15 Zitate eines buddhistischen Meisters, die Sie daran erinnern, an sich selbst zu glauben

15 Zitate eines buddhistischen Meisters, die Sie daran erinnern, an sich selbst zu glauben

Wenn Sie etwas über den modernen Buddhismus gelesen haben, haben Sie wahrscheinlich von Sharon Salzberg gehört.

Sie ist eine Bestsellerautorin der New York Times und eine gefragte Lehrerin für buddhistische Meditationspraktiken im Westen.



Sie legt großen Wert darauf, Selbsterkenntnis zu erlangen und liebevolle Methoden für sich selbst und andere anzuwenden.

Sie ist wirklich ein Lichtstrahl in einer Welt, die ihn dringend braucht. Im Folgenden habe ich einige ihrer kraftvollsten Zitate über Liebe, Freundlichkeit und die Bedeutung des Selbstbewusstseins zusammengestellt. Genießen!

Auf Selbstliebe

„Sie können im gesamten Universum nach jemandem suchen, der Ihre Liebe und Zuneigung mehr verdient als Sie selbst, und dieser Mensch ist nirgendwo zu finden. Sie selbst verdienen wie jeder andere im gesamten Universum Ihre Liebe und Zuneigung. “

Metta ist die Fähigkeit, alle Teile von uns selbst sowie alle Teile der Welt zu umarmen. Das Üben von Metta beleuchtet unsere innere Integrität, weil es uns von der Notwendigkeit befreit, verschiedene Aspekte von uns selbst zu leugnen. Wir können uns mit der heilenden Kraft der Liebe für alles öffnen. Wenn wir Liebe fühlen, ist unser Geist expansiv und offen genug, um das gesamte Leben in vollem Bewusstsein zu erfassen, sowohl seine Freuden als auch seine Schmerzen. Wir fühlen uns weder vom Schmerz betrogen noch von ihm überwunden, und so können wir mit dem in Kontakt treten, was in uns unbeschädigt ist uns unabhängig von der Situation. Metta sieht wirklich, dass unsere Integrität unantastbar ist, egal wie unsere Lebenssituation sein mag. “

„Liebevolle Güte ist eine Form der Liebe, die wirklich eine Fähigkeit ist, und wie Wissenschaftler gezeigt haben, kann sie gelernt werden. Es ist die Fähigkeit, mit unserem Bewusstsein einige Risiken einzugehen - uns selbst und andere mit Freundlichkeit zu betrachten, anstatt reflexive Kritik zu üben; diejenigen in unser Anliegen aufzunehmen, denen wir normalerweise keine Aufmerksamkeit schenken; bedingungslos für uns selbst zu sorgen, anstatt zu denken: 'Ich werde mich selbst lieben, solange ich nie einen Fehler mache.' Es ist die Fähigkeit, unsere Aufmerksamkeit zu erregen und anderen wirklich zuzuhören, auch denen, die wir als nicht wertvoll abgeschrieben haben. Es ist die Fähigkeit, die Menschlichkeit bei Menschen zu sehen, die wir nicht kennen, und den Schmerz bei Menschen, die uns schwer fallen. '

Auf dein Potenzial

'Sie sind zu so viel mehr fähig, als wir uns normalerweise vorstellen können.'



Bei Änderung

„Es ist nie zu spät, das Licht einzuschalten. Ihre Fähigkeit, eine ungesunde Angewohnheit zu brechen oder ein altes Band auszuschalten, hängt nicht davon ab, wie lange es läuft. Ein Perspektivwechsel hängt nicht davon ab, wie lange Sie an der alten Ansicht festgehalten haben. Wenn Sie den Schalter auf dem Dachboden umlegen, spielt es keine Rolle, ob es zehn Minuten, zehn Jahre oder zehn Jahrzehnte lang dunkel war Licht beleuchtet immer noch den Raum und verbannt die Dunkelheit, sodass Sie die Dinge sehen können, die Sie vorher nicht sehen konnten. Es ist nie zu spät, sich einen Moment Zeit zu nehmen, um nachzuschauen. “

'Wenn Sie diese Worte lesen, liegt es vielleicht daran, dass etwas die Tür für Sie geöffnet hat und Sie bereit sind, Veränderungen anzunehmen. Es reicht nicht aus, Veränderungen aus der Ferne oder nur abstrakt oder als etwas zu schätzen, das anderen Menschen passieren kann, aber nicht Ihnen. Wir müssen als Teil unseres Alltags auf funktionierende Weise Veränderungen für uns selbst schaffen. “

Auf Mitgefühl

„Manchmal denken wir, ein offenes Herz zu entwickeln, wirklich liebevoll und mitfühlend zu sein, bedeutet, dass wir passiv sein müssen, damit andere uns missbrauchen, lächeln und jeden mit uns machen lassen können, was er will. Dies ist jedoch nicht das, was mit Mitgefühl gemeint ist. Ganz im Gegenteil. Mitgefühl ist überhaupt nicht schwach. Es ist die Stärke, die entsteht, wenn man die wahre Natur des Leidens in der Welt sieht. Mitgefühl ermöglicht es uns, dieses Leiden zu bezeugen, sei es in uns selbst oder in anderen, ohne Angst; es erlaubt uns, Ungerechtigkeit ohne zu zögern zu benennen und mit all den uns zur Verfügung stehenden Fähigkeiten stark zu handeln. Diesen Geisteszustand des Mitgefühls zu entwickeln… bedeutet zu lernen, wie der Buddha es ausdrückte, ausnahmslos mit Sympathie für alle Lebewesen zu leben. “

Warum Achtsamkeit mächtig ist

'Achtsamkeit hilft uns dabei, den Unterschied zwischen dem, was passiert, und den Geschichten, die wir uns über das Geschehen erzählen, besser zu erkennen. Geschichten, die der direkten Erfahrung im Wege stehen.' Oft behandeln solche Geschichten einen flüchtigen Geisteszustand so, als wäre es unser gesamtes und dauerhaftes Selbst. “

„Meditation ist das ultimative mobile Gerät. Sie können es überall und jederzeit unauffällig verwenden. “

'Stellen Sie Ihre Aufmerksamkeit wieder her oder bringen Sie sie auf ein neues Niveau, indem Sie alles, was Sie tun, drastisch verlangsamen.'



'Achtsamkeit ist nicht schwierig, wir müssen uns nur daran erinnern, es zu tun.'

Auf unserer Suche nach Glück

„Indem wir uns auf eine trügerische Suche nach Glück einlassen, bringen wir nur Leiden auf uns. Auf unserer hektischen Suche nach etwas, das unseren Durst stillt, übersehen wir das Wasser um uns herum und treiben uns aus unserem eigenen Leben ins Exil. “

„Alle Wesen wollen glücklich sein, aber nur sehr wenige wissen wie. Aus Unwissenheit verursacht jeder von uns Leiden, für sich selbst oder für andere. “

Auf das wahre du

„Liebe kann für uns alle der natürliche Zustand unseres eigenen Seins sein; natürlich in Frieden, natürlich verbunden, weil dies das Spiegelbild dessen wird, wer wir einfach sind. “

Die Kunst der Konzentration

„Die Kunst der Konzentration ist ein kontinuierliches Loslassen. Wir lassen los, was unwesentlich oder ablenkend ist. Wir lassen einen Gedanken oder ein Gefühl los, nicht weil wir Angst davor haben oder weil wir es nicht ertragen können, ihn als Teil unserer Erfahrung anzuerkennen. aber weil es unnötig ist. '