2 Strategien, um sich nicht mehr mit anderen zu vergleichen

2 Strategien, um sich nicht mehr mit anderen zu vergleichen

Es ist schwieriger denn je, die Neinsager und Hasser zu ignorieren, weil soziale Medien und der Druck, großartig auszusehen und großartige Dinge zu tun.

Dies kann das Selbstwertgefühl einer Person zerstören und dazu führen, dass Menschen den Wert ihrer eigenen Existenz in Frage stellen, wenn sie sich ständig mit anderen vergleichen.



Es gibt viele Selbsthilfebücher und Podcasts, Blogs und Filme, in denen versucht wird, nach innen statt nach außen zu schauen. Wenn Sie diese beiden Strategien jedoch aus der stoischen und buddhistischen Philosophie lernen, können Sie ab heute aufhören, sich mit anderen zu vergleichen .

Checken Sie mit sich selbst ein

Laut Buddhismus ist eines der besten Dinge, die Sie für sich selbst tun können, sich bei Ihnen zu melden und zu sehen, wie es Ihnen geht.

Wenn Sie beim Einchecken genau wissen, wie Sie sich fühlen, können Sie sich über das Schlechte unterhalten und das Gute finden.

Wenn Ihr Nachbar beispielsweise gerade einen Pool angelegt hat und Sie Mitleid mit sich selbst haben, weil Sie auch keinen Pool haben, können Sie einchecken und sehen, warum Sie sich so fühlen.

Was ist so toll an einem Pool? Du lebst in der Nähe des Ozeans, könntest du nicht im Meer schwimmen? Ist der Ozean nicht erstaunlich und schön und frei? Sie haben das Glück, in der Nähe des Ozeans zu leben.



Wenn Sie bei sich selbst einchecken, werden Sie feststellen, dass die Dinge nicht immer so sind, wie sie scheinen, und wenn Sie sich fragen, was Sie zu glauben glauben, stellen Sie möglicherweise fest, dass Sie es viel besser machen, als Sie gedacht haben.

Wenn Sie sich schlecht fühlen, weil Sie glauben, dass Sie sich keinen Pool leisten können, können Sie besser sagen, dass Sie sich einen Pool leisten können, wenn Sie es möchten. Also, wie sehr willst du es?

Aktualisieren Sie die Situation

Die Stoiker sagen, dass das Auffrischen eine der wichtigsten Fähigkeiten ist, die man in der Gesellschaft haben kann, zumal die Menschen darauf aus sind, dass ihr Leben auf Schritt und Tritt besser aussieht als das Ihre.

Wenn Sie den armen Symptomen der sozialen Medien oder der Gesellschaft im Allgemeinen zum Opfer fallen, erinnern Sie sich daran, dass diese Menschen nur das tun, was sie glücklich macht, und Sie sollten das tun, was Sie glücklich macht.



Lassen Sie einige von ihnen gehen, anstatt den Leuten online obsessiv zu folgen. Entscheiden Sie, wen Sie online oder in Ihrem Leben sehen möchten, und fragen Sie sich, wie Sie mehr Kontrolle über Ihre Situation erlangen können, damit Sie sich nicht mehr schlecht fühlen.

Was ist gut in deinem Leben? Was wäre, wenn Sie sich nur darüber freuen würden, dass diese Menschen ihr Leben über das Internet teilen, anstatt sich schlecht zu fühlen?

Glaubst du, sie veröffentlichen diese Bilder, damit du dich schlecht fühlst? Wahrscheinlich nicht.

Die Art und Weise, wie wir mit unserer Umwelt umgehen, hat viel damit zu tun, wie wir uns fühlen. Wenn Sie sich in Bezug auf Ihre Situation weniger als herausragend fühlen, erinnern Sie sich daran, dass niemand außer Ihnen Ihr Gefühl so empfindet.

Übernehmen Sie Verantwortung für diese Gefühle und überlegen Sie, wie Sie sich besser fühlen können, anstatt den Weg des Selbsthasses fortzusetzen, weil dies einfacher ist.