5 Vergessene Wahrheiten über das Leben, die Ihnen in schwierigen Zeiten Kraft geben

5 Vergessene Wahrheiten über das Leben, die Ihnen in schwierigen Zeiten Kraft geben

'Es gibt keine Zeit wie die Gegenwart!'

Wir alle haben diesen Satz mindestens einmal in unserem Leben gehört. Aber machen Sie einen von uns Ja wirklich Weißt du was das bedeutet?



Die Grundidee ist, dass Sie nicht in der Vergangenheit leben und die Gegenwart genießen können. Wenn Sie wissen, wie die Dinge Ihrer Meinung nach sein sollten oder wie sie in der Vergangenheit waren, werden Sie niemals in der Lage sein, die Dinge zu genießen, die Sie in der Gegenwart nicht haben.

Aber das ist leichter gesagt als getan, besonders wenn die Dinge für Sie gut laufen und nichts falsch ist. Was ist mit den Zeiten, in denen alles ist nicht gut und gut? Das ist ein ganz anderes Problem.

Wenn die Dinge nicht gut laufen, ist es normal, vor ihnen davonlaufen zu wollen. Wenn Sie in einem Job festsitzen, in dem Sie nicht arbeiten möchten, oder wenn Sie schlechte Beziehungen zu einem geliebten Menschen haben oder sich nicht gut fühlen, kann es unglaublich schwierig sein, sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren. Schließlich möchten Sie nicht einmal in der Gegenwart sein. Warum sollten Sie dort bleiben?

Hier sind fünf Möglichkeiten, wie Sie damit umgehen können.

1) Um uns wohl zu fühlen, müssen wir das Unbequeme akzeptieren

Niemand mag es, in unangenehmen Situationen zu sein. Wir laufen alle lieber in die entgegengesetzte Richtung und denken nie wieder daran. Aber nehmen Sie sich eine Minute Zeit und fragen Sie sich: 'Was würde passieren, wenn ich auf das Unbehagen zulaufen würde, anstatt mich davon zu entfernen?'

Wenn Sie sich erlauben, dieses unangenehme Gefühl anzunehmen und es zu akzeptieren, werden Sie sich erleichtert fühlen. Du kämpfst nicht mehr gegen dich selbst und deine Gefühle, du umarmst sie. Sobald Sie dies tun, werden Sie spüren, wie ein Gewicht von Ihren Schultern genommen wird.



2) Der erste Schritt zur Veränderung ist das Bewusstsein

Es ist leicht, sich in all die schlechten Gefühle zu verwickeln, die Sie gerade fühlen. Dein Verstand macht Überstunden und du hast eine Million Gedanken im Kopf. Lass dich nicht zu überwältigen.

Nehmen Sie sich ab und zu einen Moment Zeit, insbesondere wenn Sie sich in einer schwierigen Situation befinden, um bei sich selbst einzuchecken und zu erkennen, wie Sie sich fühlen. Dann sag dir, dass alles in Ordnung ist und genau wie alle Momente wird auch dieser vergehen.

3) Alles, was wir unterdrücken, kommt zurück, um uns zehnmal härter zu beißen

Es kann schwierig sein, Ihre Gefühle zu zeigen, insbesondere vor Menschen, die wir beeindrucken oder lieben möchten. Wir alle würden gerne zu jedem Zeitpunkt stark und zusammen wirken, aber so funktioniert die menschliche Natur nicht.

Wir sind verletzliche Wesen mit sehr realen und intensiven Emotionen. Wenn Sie sich schlecht oder in einer schwierigen Situation fühlen, versuchen Sie nicht, es zu verstecken und selbst damit umzugehen. Erlauben Sie sich, diese Gefühle mit jemandem zu teilen und denken Sie daran, dass es in Ordnung ist, um Hilfe zu bitten.

4) Überdenken ist eine große Ursache für Unglück

Das Überdenken einer Situation macht sie nur noch schlimmer. Es kann anstrengend sein, wach zu bleiben und über jedes Detail einer schwierigen Situation nachzudenken. Es ist okay, sich eine Pause zu gönnen! Lenken Sie sich ab und zu ab und lassen Sie Ihren Geist entspannen. Gehen Sie voran und drücken Sie die Reset-Taste in Ihrem Kopf.

5) Ein Kampf, den wir niemals gewinnen werden, ist, wenn wir mit uns selbst kämpfen

Dein Verstand und deine Gedanken werden immer bei dir sein. Sie sind immer da und präsent, egal was Sie tun oder sagen. Wenn Sie sich über Ihre Grenzen hinaus bewegen, üben Sie Druck auf Ihren Geist aus, um im Schnellgang zu arbeiten. Aber irgendwann geht dir der Dampf aus und was dann?



Sie werden mit der Tatsache konfrontiert sein, dass es ab und zu in Ordnung ist, sich auszuruhen. Denken Sie nicht an die Dinge, die Sie tun sollten, oder an alles, was getan werden muss. Stellen Sie sich an die erste Stelle und lassen Sie sich einfach in der Gegenwart leben.