61 Tiefgründige Zitate von Thich Nhat Hanh über Leben, Liebe und Glück

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Probieren Sie sie aus und bereiten Sie sich auf die Weisheit des Meister-Buddhisten vor!

Inhalt

Im gegenwärtigen Moment

„Beim Einatmen beruhige ich Körper und Geist. Ich atme aus und lächle. Ich weiß, dass dies der einzige Moment ist, in dem ich im gegenwärtigen Moment wohne. “

'Trinken Sie Ihren Tee langsam und ehrfürchtig, als ob es die Achse ist, um die sich die Welt Erde dreht - langsam, gleichmäßig, ohne in die Zukunft zu eilen.'

'Ich verspreche mir, dass ich jede Minute des Tages genießen werde, die mir zum Leben gegeben wird.'

„Der Geist kann in tausend Richtungen gehen, aber auf diesem schönen Weg gehe ich in Frieden. Bei jedem Schritt weht der Wind. Bei jedem Schritt blüht eine Blume. “



'Wenn wir achtsam sind und tief mit dem gegenwärtigen Moment in Kontakt stehen, vertieft sich unser Verständnis dessen, was vor sich geht, und wir beginnen, von Akzeptanz, Freude, Frieden und Liebe erfüllt zu werden.'

„Frieden kann nur im gegenwärtigen Moment existieren. Es ist lächerlich zu sagen: 'Warte, bis ich damit fertig bin, dann kann ich in Frieden leben.' Was ist das'? Ein Diplom, ein Job, ein Haus, die Zahlung einer Schuld? Wenn Sie so denken, wird niemals Frieden kommen. Es gibt immer ein anderes „Dies“, das dem gegenwärtigen folgt. Wenn Sie in diesem Moment nicht in Frieden leben, werden Sie es niemals können. Wenn Sie wirklich in Frieden sein wollen, müssen Sie jetzt in Frieden sein. Ansonsten gibt es nur 'die Hoffnung auf Frieden eines Tages'.

„Jedes Mal, wenn Sie eine Mandarine betrachten, können Sie tief hineinschauen. Sie können alles im Universum in einer Mandarine sehen. Wenn Sie es schälen und riechen, ist es wunderbar. Du kannst dir Zeit nehmen, eine Mandarine zu essen und sehr glücklich sein. “

'Ich werde üben, in den gegenwärtigen Moment zurückzukehren ... mich nicht von Bedauern und Trauer in die Vergangenheit zurückziehen zu lassen oder mich von Ängsten, Ängsten oder Verlangen herausziehen zu lassen ...'

„Der gegenwärtige Moment ist die Substanz, mit der die Zukunft gemacht wird. Daher ist der beste Weg, sich um die Zukunft zu kümmern, sich um den gegenwärtigen Moment zu kümmern. Was kannst du sonst noch tun?'

Über das Leiden

„Wenn ein anderer Mensch dich leiden lässt, dann deshalb, weil er tief in sich selbst leidet und sein Leiden überläuft. Er braucht keine Bestrafung; er braucht Hilfe. Das ist die Nachricht, die er sendet. '



„Es fällt den Menschen schwer, ihr Leiden loszulassen. Aus Angst vor dem Unbekannten bevorzugen sie Leiden, das ihnen vertraut ist. “

'Der Keim des Leidens in dir mag stark sein, aber warte nicht, bis du kein Leiden mehr hast, bevor du dir erlaubst, glücklich zu sein.'

„Leiden ist nicht genug. Das Leben ist sowohl schrecklich als auch wunderbar… Wie kann ich lächeln, wenn ich von so viel Trauer erfüllt bin? Es ist natürlich - du musst zu deiner Trauer lächeln, weil du mehr bist als deine Trauer. “

„Die meisten Menschen haben Angst vor Leiden. Aber Leiden ist eine Art Schlamm, der der Lotusblume des Glücks hilft zu wachsen. Ohne Schlamm kann es keine Lotusblume geben. “

Über Akzeptanz und Loslassen

„Schön zu sein bedeutet, du selbst zu sein. Sie müssen nicht von anderen akzeptiert werden. Du musst dich selbst akzeptieren. “



„Loslassen gibt uns Freiheit, und Freiheit ist die einzige Voraussetzung für Glück. Wenn wir in unserem Herzen immer noch an irgendetwas festhalten - Wut, Angst oder Besitz - können wir nicht frei sein. “

'Damit sich die Dinge uns offenbaren können, müssen wir bereit sein, unsere Ansichten über sie aufzugeben.'

'Nimm meine Hand. Wir werden laufen. Wir werden nur laufen. Wir werden unseren Spaziergang genießen, ohne daran zu denken, irgendwo anzukommen. “

„Mit dem Floß wird der Fluss überquert. Es darf nicht auf deinen Schultern herumgetragen werden. Der Finger, der auf den Mond zeigt, ist nicht der Mond selbst. '

Wie glücklich wir sind, am Leben zu sein

„Menschen betrachten das Gehen auf dem Wasser oder in der Luft normalerweise als ein Wunder. Aber ich denke, das wahre Wunder ist nicht, entweder auf dem Wasser oder in der Luft zu gehen, sondern auf der Erde. Jeden Tag erleben wir ein Wunder, das wir nicht einmal erkennen: einen blauen Himmel, weiße Wolken, grüne Blätter, die schwarzen, neugierigen Augen eines Kindes - unsere eigenen zwei Augen. Alles ist ein Wunder. '

'Weil du lebst, ist alles möglich.'

„Ich wache heute Morgen auf und lächle. Vierundzwanzig brandneue Stunden liegen vor mir. Ich schwöre, in jedem Moment vollständig zu leben und alle Wesen mit Augen des Mitgefühls anzusehen. “

'Das Leben ist ein Wunder, und wenn wir uns dessen einfach bewusst sind, können wir uns schon sehr freuen.'

„Geburt ist in Ordnung und Tod ist in Ordnung, wenn wir wissen, dass dies nur Konzepte in unserem Kopf sind. Die Realität geht über Geburt und Tod hinaus. “

'Jeden Tag sind wir mit einem Wunder beschäftigt, das wir nicht einmal erkennen: einem blauen Himmel, weißen Wolken, grünen Blättern, den schwarzen, neugierigen Augen eines Kindes - unseren eigenen zwei Augen. Alles ist ein Wunder. '

Zum Verständnis

'Wenn Sie Salat pflanzen und dieser nicht gut wächst, geben Sie dem Salat keine Schuld. Sie suchen nach Gründen, warum es nicht gut läuft. Möglicherweise wird Dünger oder mehr Wasser oder weniger Sonne benötigt. Sie beschuldigen niemals den Salat. Wenn wir jedoch Probleme mit unseren Freunden oder unserer Familie haben, geben wir dem anderen die Schuld
Person. Aber wenn wir wissen, wie wir uns um sie kümmern sollen, werden sie gut wachsen, wie der Salat. Schuldzuweisungen wirken sich überhaupt nicht positiv aus und versuchen auch nicht, mit Vernunft und Argumenten zu überzeugen. Das ist meine Erfahrung. Keine Schuld, keine Argumentation, kein Argument, nur Verständnis. Wenn du verstehst und zeigst, dass du verstehst, kannst du lieben und die Situation wird sich ändern. “

Über das Glück

„Viele Leute denken, Aufregung ist Glück…. Aber wenn Sie aufgeregt sind, sind Sie nicht friedlich. Wahres Glück basiert auf Frieden. “

'Ohne Leiden gibt es kein Glück. Wir sollten den Schlamm also nicht diskriminieren. Wir müssen lernen, unser eigenes Leiden und das Leiden der Welt mit viel Zärtlichkeit anzunehmen und zu wiegen. “

'Ohne Leiden gibt es kein Glück. Wir sollten den Schlamm also nicht diskriminieren. Wir müssen lernen, unser eigenes Leiden und das Leiden der Welt mit viel Zärtlichkeit anzunehmen und zu wiegen. “

„Achtsamkeit hilft dir, in die Gegenwart zurückzukehren. Und jedes Mal, wenn Sie dorthin gehen und einen Zustand des Glücks erkennen, den Sie haben, kommt das Glück. “

Über die Liebe

„Durch meine Liebe zu dir möchte ich meine Liebe zum ganzen Kosmos, zur ganzen Menschheit und zu allen Wesen zum Ausdruck bringen. Indem ich mit dir lebe, möchte ich lernen, jeden und alle Arten zu lieben. Wenn es mir gelingt, dich zu lieben, kann ich jeden und alle Arten auf der Erde lieben… Dies ist die wahre Botschaft der Liebe. “

'Wenn du jemanden lieben aber mach dich selten für ihn oder sie verfügbar, das ist keine wahre Liebe. “

'Du musst so lieben, dass sich die Person, die du liebst, frei fühlt.'

„Die Quelle der Liebe ist tief in uns und wir können anderen helfen, viel Glück zu verwirklichen. Ein Wort, eine Handlung, ein Gedanke kann das Leiden einer anderen Person verringern und dieser Person Freude bereiten. '

„Liebe muss gepflegt und genährt werden, um zu überleben. und unser Leiden überlebt auch, weil wir es ermöglichen und nähren. Wir grübeln über Leiden, Bedauern und Trauer. Wir kauen an ihnen, schlucken sie, bringen sie wieder hoch und essen sie immer wieder. Wenn wir unser Leiden nähren, während wir gehen, arbeiten, essen oder reden, machen wir uns selbst zu Opfern der Geister der Vergangenheit, der Zukunft oder unserer Sorgen in der Gegenwart. Wir leben unser Leben nicht. '

'ZU wahrer Partner oder ein Freund ist einer, der dich ermutigt, tief in dir nach der Schönheit und Liebe zu suchen, die du gesucht hast. '

'In wahrer Liebe gibt es keinen Stolz.'

Auf Hoffnung

„Hoffnung ist wichtig, weil sie den gegenwärtigen Moment weniger schwer ertragen kann. Wenn wir glauben, dass morgen besser wird, können wir heute eine Notlage ertragen. “

Über Gesundheit

'Ihren Körper gesund zu halten, ist ein Ausdruck der Dankbarkeit gegenüber dem gesamten Kosmos - den Bäumen, den Wolken, allem.'

Über das Lernen

'Das Geheimnis des Buddhismus besteht darin, alle Ideen, alle Konzepte zu entfernen, damit die Wahrheit die Chance hat, einzudringen und sich zu offenbaren.'

„Wenn wir etwas Neues hören oder lesen, vergleichen wir es normalerweise nur mit unseren eigenen Ideen. Wenn es dasselbe ist, akzeptieren wir es und sagen, dass es richtig ist. Wenn nicht, sagen wir, dass es falsch ist. In beiden Fällen lernen wir nichts. “

Auf deinen Atem

„Man muss lernen, einem verwundeten Kind zu helfen, während man noch achtsam atmet. Sie sollten sich nicht erlauben, sich in Aktion zu verlieren. Aktion sollte gleichzeitig Meditation sein. “

'Beim Einatmen bin ich mir des schmerzhaften Gefühls in mir bewusst. Beim Ausatmen bin ich mir des schmerzhaften Gefühls in mir bewusst. ' Das ist eine Kunst. Wir müssen es lernen, weil die meisten von uns nicht gerne mit unseren Schmerzen zusammen sind. Wir haben Angst, vom Schmerz überwältigt zu werden, und versuchen immer, vor ihm wegzulaufen. In uns liegt Einsamkeit, Angst, Wut und Verzweiflung. Meistens versuchen wir es durch Konsumieren zu vertuschen. Es gibt diejenigen von uns, die etwas zu essen suchen. Andere schalten den Fernseher ein. Tatsächlich tun viele Menschen beides gleichzeitig. Und selbst wenn das Fernsehprogramm überhaupt nicht interessant ist, haben wir nicht den Mut, es auszuschalten, denn wenn wir es ausschalten, müssen wir zu uns selbst zurückkehren und dem Schmerz im Inneren begegnen. Der Marktplatz bietet uns viele Dinge, die uns dabei helfen, das Leiden im Inneren zu vermeiden. “

„Wenn du deinen Zorn tief einatmest, wirst du ihn beruhigen. Du bist dir deiner Wut bewusst, unterdrückst sie nicht ... berührst sie mit der Energie der Achtsamkeit. Sie leugnen es überhaupt nicht. Wenn ich mit Psychotherapeuten darüber spreche, habe ich einige Schwierigkeiten. Wenn ich sage, dass Wut uns leiden lässt, bedeutet dies, dass Wut etwas Negatives ist, das beseitigt werden muss. Aber ich sage immer, dass Wut eine organische Sache ist, wie Liebe. Wut kann Liebe werden. Unser Kompost kann eine Rose werden. Wenn wir wissen, wie wir uns um unseren Kompost kümmern sollen ... Wut ist dasselbe. Es kann negativ sein, wenn wir nicht wissen, wie wir damit umgehen sollen, aber wenn wir wissen, wie wir mit unserer Wut umgehen sollen, kann es sehr positiv sein. Wir müssen nichts wegwerfen. “

Über Gewaltlosigkeit

„Jeder kann Gewaltfreiheit üben, sogar Soldaten. Einige Generäle der Armee führen ihre Operationen beispielsweise so durch, dass unschuldige Menschen nicht getötet werden. Dies ist eine Art Gewaltfreiheit. Um Soldaten dabei zu helfen, sich in die gewaltfreie Richtung zu bewegen, müssen wir mit ihnen in Kontakt treten. Wenn wir die Realität in zwei Lager aufteilen - das gewalttätige und das gewaltfreie - und in einem Lager stehen, während wir das andere angreifen, wird die Welt niemals Frieden haben. Wir werden immer diejenigen beschuldigen und verurteilen, die wir für Kriege und soziale Ungerechtigkeit verantwortlich halten, ohne den Grad der Gewalt in uns selbst anzuerkennen. Wir müssen an uns selbst und auch an denen arbeiten, die wir verurteilen, wenn wir eine echte Wirkung erzielen wollen.

Es hilft nie, eine Grenze zu ziehen und einige Menschen als Feinde abzutun, selbst diejenigen, die gewalttätig handeln. Wir müssen uns ihnen mit Liebe in unseren Herzen nähern und unser Bestes geben, um ihnen zu helfen, sich in eine Richtung der Gewaltfreiheit zu bewegen. Wenn wir aus Wut für den Frieden arbeiten, werden wir niemals Erfolg haben. Frieden ist kein Ende. Es kann niemals durch nicht friedliche Mittel zustande kommen. “

'Gewaltfreies Handeln, geboren aus dem Bewusstsein des Leidens und genährt durch Liebe, ist der effektivste Weg, um Widrigkeiten zu begegnen.'

Auf dem wahren Du

'Was du suchst, ist schon in dir ... Du bist schon alles, was du suchst.'

'Sei du selbst. Das Leben ist so wertvoll wie es ist. Alle Elemente für Ihr Glück sind bereits hier. Es besteht keine Notwendigkeit zu rennen, zu streben, zu suchen oder zu kämpfen. Sei einfach.'

„Dein Zweck ist es, du selbst zu sein. Sie müssen nirgendwo hinlaufen, um jemand anderes zu werden. Du bist wunderbar so wie du bist. “

Beim Gehen

„Das Leben ist nur in der Gegenwart verfügbar. Deshalb sollten wir so gehen, dass jeder Schritt uns ins Hier und Jetzt bringen kann. “

„Die Erde ist so schön. Wir sind auch schön. Wir können uns erlauben, achtsam zu gehen und bei jedem Schritt die Erde, unsere wundervolle Mutter, zu berühren. Wir müssen unseren Freunden nicht wünschen: 'Friede sei mit dir.' Friede ist bereits mit ihnen. Wir müssen ihnen nur helfen, die Gewohnheit zu pflegen, in jedem Moment den Frieden zu berühren. “

Auf das Lächeln

„Wenn ein Kind lächelt, wenn ein Erwachsener lächelt, ist das sehr wichtig. Wenn wir in unserem täglichen Leben lächeln können, wenn wir friedlich und glücklich sein können, werden nicht nur wir, sondern alle davon profitieren. Wenn wir wirklich wissen, wie man lebt, gibt es keinen besseren Start in den Tag als mit einem Lächeln? Unser Lächeln bestätigt unser Bewusstsein und unsere Entschlossenheit, in Frieden und Freude zu leben. Die Quelle eines wahren Lächelns ist ein erwachter Geist. “

Auf der Arbeit

'Mach keine Aufgabe, um sie hinter dich zu bringen. Entschließen Sie sich, jeden Job entspannt und mit all Ihrer Aufmerksamkeit zu erledigen. Genieße und sei eins mit deiner Arbeit. “

„Sie müssen Ihre Zeit nicht damit verschwenden, Dinge zu tun, die unnötig und unbedeutend sind. Du musst nicht reich sein. Sie müssen nicht nach Ruhm oder Macht suchen. Was Sie brauchen, ist Freiheit, Solidität, Frieden und Freude. Sie brauchen Zeit und Energie, um diese Dinge mit anderen teilen zu können. “

Auf uns selbst aufpassen

„Um gut auf uns selbst aufzupassen, müssen wir zurückgehen und auf das verwundete Kind in uns aufpassen. Sie müssen üben, jeden Tag zu Ihrem verwundeten Kind zurückzukehren. Sie müssen ihn oder sie terderly umarmen, wie einen großen Bruder oder eine große Schwester. Du musst mit ihm reden, mit ihr reden. Und du kannst dem kleinen Kind in dir einen zwei- oder dreiseitigen Brief schreiben, in dem du seine Anwesenheit erkennst und alles tust, um seine Wunden zu heilen. “

„Wenn Sie nicht wissen, wie Sie auf sich selbst und die Gewalt in Ihnen aufpassen sollen, können Sie sich nicht um andere kümmern. Sie müssen Liebe und Geduld haben, bevor Sie Ihrem Partner oder Kind wirklich zuhören können. Wenn Sie gereizt sind, können Sie nicht zuhören. Sie müssen wissen, wie man achtsam atmet, Ihre Irritation umarmt und sie transformiert. Bieten Sie Ihrem Partner oder Kind NUR Verständnis und Mitgefühl an - dies ist die wahre Praxis der Liebe. “

'Die schlechten Dinge, tu sie nicht.
Die guten Dinge, versuchen Sie sie zu tun.
Versuche zu reinigen, deinen eigenen Geist zu unterwerfen.
Das ist die Lehre aller Buddhas. “

Auf Wut

„Wenn Sie tief in Ihre Wut schauen, werden Sie sehen, dass die Person, die Sie Ihren Feind nennen, ebenfalls leidet. Sobald Sie das sehen, ist die Fähigkeit vorhanden, sie zu akzeptieren und Mitgefühl für sie zu haben. “

'Wenn die Rede eines Menschen voller Wut ist, liegt es daran, dass er oder sie tief leidet.'

Bei Änderung

„Vergänglichkeit und Selbstlosigkeit sind keine negativen Aspekte des Lebens, sondern die Grundlage, auf der das Leben aufgebaut ist. Unbeständigkeit ist die ständige Transformation der Dinge. Ohne Vergänglichkeit kann es kein Leben geben. Selbstlosigkeit ist die gegenseitige Abhängigkeit aller Dinge. Ohne gegenseitige Abhängigkeit könnte nichts existieren. “

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