7 subtile Anzeichen von Depressionen, die Sie niemals ignorieren sollten

7 subtile Anzeichen von Depressionen, die Sie niemals ignorieren sollten

Das Leben ist manchmal wirklich überwältigend, und es kann schwierig sein, sich die Zeit zu nehmen, um darauf zu achten, wie wir uns fühlen oder was unser Körper uns zu sagen versucht.

Wussten Sie das? 1 von 10 Amerikanern leidet an irgendeiner Form von Depression? Und das sind nur die Statistiken, die wir kennen. Viele weitere Fälle von Depressionen bleiben unerkannt und unbehandelt. Es gibt sogar den Fall von existenzielle Depression, was passiert, wenn Sie mit den Unsicherheiten des Lebens kämpfen.



Manchmal erkennen Menschen die Symptome einer Depression an sich nicht, weil sie nicht als jemand mit Depressionen eingestuft werden möchten oder weil sie dies ablehnen. Oder vielleicht haben sie hochfunktionierende Depression - in der Lage, als gut zu erscheinen und alle ihre normalen Aufgaben zu erledigen, aber im Inneren sind sie Depressionen.

Manchmal verstehen die Menschen jedoch nicht, wonach sie suchen sollen und wie sich Depressionen auf vielfältige Weise manifestieren können.

Hier sind sieben subtile Anzeichen von Depressionen, die Sie nicht ignorieren sollten.

1) Sie sind gereizt

Während die meisten Menschen Depressionen mit Traurigkeit in Verbindung bringen, können sie sich auch in Wut, Reizbarkeit und mangelnder Geduld mit anderen Menschen äußern.

Da Ihr Geist mit chemischen Ungleichgewichten im Zusammenhang mit Depressionen beschäftigt ist, können Sie sich nicht auf das konzentrieren, was Sie brauchen, und es kann dazu führen, dass Sie das Gefühl haben, dass Sie alles stört.

2) Du kannst nicht schlafen

Wenn Sie der Meinung sind, dass Depression bedeutet, stundenlang zu schlafen, werden Sie überrascht sein, dass viele Menschen nicht schlafen können, wenn sie depressiv sind.



Da unser Gehirn auf alle Zylinder schießt, um Tag und Nacht Probleme zu lösen, kann es für jemanden mit Depressionen schwierig sein, sich ausreichend zu entspannen, um zu schlafen.

3) Sie sind die ganze Zeit wund

Depressionen können sich auf viele physische Arten manifestieren, einschließlich Schmerzen. Wenn Sie sich beim Bewegen träge und wund fühlen, kann dies mit Depressionen zusammenhängen, insbesondere wenn Sie keine andere Erklärung dafür finden, warum Sie sich so fühlen.

4) Sie möchten den ganzen Tag auf der Couch liegen

Energie ist eine Ware, und wir haben nur so viel davon pro Tag. Wenn Sie feststellen, dass Sie müde aufwachen oder nie in der Lage zu sein scheinen, etwas zu tun, kann dies mit Depressionen zusammenhängen.

5) Sie fühlen sich schuldig

Manchmal verbringen die Menschen viel Zeit damit, über vergangene Entscheidungen oder Ereignisse nachzudenken, und es frisst sie auf eine Weise auf, die Depressionen hervorrufen kann oder durch Depressionen verursacht wird.

Wenn Sie sich wegen der Dinge, die Sie getan haben, immer schuldig fühlen und nicht leicht darüber hinwegzukommen scheinen, könnten Sie depressiv sein.

6) Sie treffen dumme Entscheidungen

Menschen, die an Depressionen leiden, versuchen oft, ihre inneren Gefühle mit rücksichtslosem Verhalten zu verbergen. Dies ist ein Bewältigungsmechanismus für Menschen, die versuchen, die Welt wissen zu lassen, dass es ihnen gut geht.



Zum Beispiel trinken oder missbrauchen viele Menschen mit Depressionen Drogen, um mit ihrem Gefühl umzugehen. Menschen mit Depressionen spielen, haben ungeschützten Sex, trinken, nehmen Drogen und machen sogar Schulden, um sich zu beruhigen.

Wenn Sie anfangen, Risiken einzugehen, werden Sie normalerweise kein Risiko eingehen, bevor dies ein Zeichen für eine Depression sein könnte.

7) Sie haben Probleme, sich zu konzentrieren

Viele Menschen mit Depressionen werden Ihnen sagen, dass sie ein „Nebel“ -Gefühl haben, das ihre Fähigkeit, etwas zu tun, trübt und es schwierig macht, sich auf die einfachsten Aufgaben zu konzentrieren.

Wenn Sie häufiger abgelenkt werden und nicht mehr auf dem richtigen Weg sind, kann dies ein Zeichen für eine Depression sein.

Viele Menschen werden versuchen zu vermeiden, zuzugeben, dass sie an irgendeiner Form von Depression leiden, da das mit Depressionen und Angstzuständen verbundene Stigma immer noch sehr offensichtlich ist.



Während es immer mehr zum Mainstream wird und viel darüber gesprochen wird, könnten Menschen, die aus weniger verständnisvollen Familien stammen oder in der Vergangenheit für ihre Depression beschämt wurden, besorgt sein, Menschen von ihrer Depression zu erzählen.

Die gute Nachricht ist, dass es eine Menge Hilfe gibt, um Ihre Depression zu behandeln, und Sie können sich wieder wie Ihr altes Ich fühlen, sobald Sie die Hilfe suchen, die Sie brauchen. Verstecke es nicht. Sie werden froh sein, dass Sie mit jemandem über Ihre Bedenken gesprochen haben.

Je länger Sie warten, desto schwieriger kann es sein, Ihre Symptome in den Griff zu bekommen. Wenden Sie sich daher an jemanden, um die Hilfe zu erhalten, die Sie heute benötigen.