Ein Philosoph sagt, dass ein sinnvolles und erfülltes Leben auf vier Grundpfeiler hinausläuft

Ein Philosoph sagt, dass ein sinnvolles und erfülltes Leben auf vier Grundpfeiler hinausläuft

Uns wird oft gesagt, dass wir Entscheidungen treffen sollen, die darauf basieren, was uns „glücklich“ macht.

Aber führt das Arbeiten auf diese Weise wirklich zu einem erfüllteren Leben? Nicht genau.



In der Tat, nach dem heutigen Philosophen Emily Esfahani SmithDie Jagd nach dem Glück kann uns tatsächlich unglücklich machen.

Stattdessen sagt sie, dass es etwas Mächtigeres gibt, nach dem wir alle suchen sollten. Hier sind die 4 Säulen des Lebens.

Sehen Sie sich das TED-Gespräch an, um herauszufinden, was das ist:

Wenn Sie keine Zeit haben, das Video anzusehen, haben Sie keine Angst. Wir haben Smiths brillanten TED-Vortrag im Text zusammengefasst:

Smith glaubte, dass der Sinn des Lebens darin bestand, nach Glück zu streben. Diese Suche führte sie dazu, nach dem „perfekten Leben“ zu suchen: schöne Wohnung, toller Freund und der ideale Job.



Anstatt sich erfüllt zu fühlen, fühlte sie sich bei dieser Suche ängstlich und treibend.

Sie konnte sich nicht darum kümmern, also beschloss sie, zur Graduiertenschule zu gehen, um zu lernen, was Menschen wirklich glücklich macht. Und was sie entdeckte, veränderte ihr Leben.

Die Daten zeigten, dass die Jagd nach dem Glück die Menschen tatsächlich unglücklich macht. Noch besorgniserregender war, dass die Selbstmordraten weltweit gestiegen sind und kürzlich in Amerika ein 30-Jahres-Hoch erreicht haben.

Dies steht im Gegensatz zu der Tatsache, dass das Leben in Bezug auf unseren Lebensstandard besser wird.

So was ist los? Warum fühlen wir uns hoffnungsloser als je zuvor?

Nach den Untersuchungen ist es nicht das, was unsere Verzweiflung verursacht Mangel an Glück. Es ist ein Mangel an Sinn im Leben.



Laut Smith gibt es einen Unterschied zwischen Glück und Sinn im Leben.

Psychologen definieren Glück als einen Zustand des Trostes und des Wohlbefindens im Moment. Die Bedeutung ist jedoch tiefer.

Der Psychologe Martin Seligman sagt, Sinn kommt von der Zugehörigkeit zu und dem Dienen von etwas außerhalb von dir und der Entwicklung des Besten in dir.

Während unsere Kultur von Glück besessen ist, sagt Smith, dass das Suchen nach Sinn ein erfüllenderer Weg ist.

Studien zeigen, dass Menschen, die einen Sinn im Leben haben, widerstandsfähiger sind, in der Schule und bei der Arbeit besser abschneiden und Lebe länger.



Die Frage ist also, wie wir sinnvoller leben können. Smith hat 5 Jahre lang Hunderte von Menschen interviewt und Tausende von Seiten mit Psychologie, Philosophie und Neurowissenschaften durchgelesen, um dies herauszufinden.

Nach all dem kam sie auf das, was sie 'die 4 Säulen eines sinnvollen Lebens' nennt.

Die 1. Säule: Zugehörigkeit

Dies bedeutet, in Beziehungen zu sein, in denen Sie geschätzt werden, wer Sie sind, und Sie schätzen auch andere.

Smith sagt, dass einige Gruppen eine flache Form der Zugehörigkeit mitbringen: Sie werden für das geschätzt, was Sie glauben oder hassen, aber nicht für das, was Sie sind. Wahre Zugehörigkeit entsteht aus Liebe.

Für viele Menschen ist Zugehörigkeit die wichtigste Bedeutungsquelle: die Bindungen, die Sie zu Ihrer Familie und Ihren Freunden haben.

2. Säule: Zweck

Es geht nicht darum, einen Job zu finden, der Sie glücklich macht. Stattdessen geht es weniger darum, was Sie wollen, als vielmehr darum, was Sie geben.

Zum Beispiel könnten viele Eltern sagen: 'Mein Ziel ist es, meine Kinder großzuziehen.'

Laut Smith besteht der Schlüssel zur Nutzung Ihres Zwecks darin, Ihre Stärken zu nutzen, um anderen zu helfen.

Für viele von uns könnte dies durch Arbeit geschehen. Das bedeutet auch, dass die Menschen ohne etwas, das sich lohnt, ins Wanken geraten.

Zweck gibt Ihnen etwas zu leben und Sie voranzutreiben.

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3. Säule: Über sich selbst hinausgehen

Hier geht es um „Transzendenz“. Dies sind Zustände, in denen Sie sich über sich selbst erheben, weg von der Hektik des Lebens und sich mit einer höheren Realität verbunden fühlen.

Einige Leute könnten sagen, dass Transzendenz von der Kunst kommt. Für andere ist es vielleicht Kirche oder Schreiben oder das Betreten der Zone bei etwas, das Sie gerne tun.

Die 4. Säule: Geschichtenerzählen

Dieser neigt dazu, Leute zu überraschen. Dies ist die Geschichte, die Sie über sich selbst erzählen. Das Erstellen einer Erzählung aus den Ereignissen Ihres Lebens bringt Klarheit. Es hilft dir zu verstehen, wie du zu dir geworden bist.

Smith sagt jedoch, dass wir nicht immer erkennen, dass wir die Kontrolle über die Geschichte haben, die wir erzählen.

Sie können Ihre Geschichte bearbeiten, interpretieren und nacherzählen. Sie sagt, dass Menschen, die Geschichten wie „Mein Leben war gut, aber jetzt ist es schlecht“ erzählen, eher ängstlich und depressiv sind.

Aber es muss nicht so sein. Im Laufe der Zeit können Sie beginnen, eine andere Geschichte zu erzählen. Der Psychologe Dan McAdams nennt dies eine „Erlösungsgeschichte“, in der das Böse durch das Gute erlöst wird.

Menschen, die ein sinnvolles Leben führen, erzählen in der Regel Geschichten über ihr Leben, die von Erlösung, Wachstum und Liebe geprägt sind.

Sie können Ihre Geschichte nicht über Nacht ändern, aber im Laufe der Zeit können Sie eine neue Erzählung erstellen, in der all diese Kämpfe und Schmerzen, die Sie durchgemacht haben, tatsächlich zu neuen Einsichten und Weisheiten führen, um das Gute zu finden, das Sie stützt.

Smith beendet ihren TED-Vortrag mit einigen kraftvollen Worten, die beschreiben, warum die Suche nach Bedeutung wirklich mächtig ist:

'Das ist die Kraft der Bedeutung. Glück kommt und geht. Aber wenn das Leben wirklich gut und die Dinge wirklich schlecht sind, gibt es etwas, an dem man sich festhalten kann, wenn man einen Sinn hat. “

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