'Bin ich attraktiv?' Die Psychologie sagt, Sie könnten heißer sein als Sie denken

Bin ich attraktiv

Dies ist eine Frage, die wir uns alle gestellt haben.



Wenn wir in den Spiegel schauen, beantworten die meisten von uns diese Frage mit einem nachdrücklichen „Nein“.

Gelegentlich wird unser Selbstbewusstsein schnell gestärkt, wenn ein gut aussehender Mann / eine gut aussehende Frau uns auf der Straße ansieht oder ein Freund uns sagt, wie schön wir sind.

Dies dauert jedoch im Allgemeinen nicht lange und wir sind zurück zu Selbsthass über unser eigenes Aussehen.

Laut dem Psychologen Gleb Tsipursky sind wir alle selbstbewusst und jeder hat die natürliche Tendenz, sein eigenes Aussehen härter zu beurteilen als andere.

Aber wieso?

Ich bin sicher, Sie haben gehört, dass die meisten Leute die Medien beschuldigen und der enge Standard der Schönheit es erlegt.



Es ist zwar wahr, dass Forschung hat festgestellt, dass die Medien die Art und Weise, wie wir uns selbst und andere beurteilen, negativ beeinflussen. Dies erklärt nicht, warum wir uns selbst härter beurteilen als andere.

Aber laut Psychologe Gleb TsipurskyEs gibt zwei Gründe, warum wir uns selbst hart beurteilen:

Gleb Tsipursky sagt, es ist eine Kombination aus zwei Dingen:

1) Unser Aussehen ist uns sehr wichtig.

Die Schönheit anderer Menschen beeinflusst unser Leben nicht so sehr.

2) Wir wissen, dass wir besser aussehen als andere.



Wenn wir andere anschauen, haben wir keinen wirklichen Grund, auf ihre guten oder schlechten Teile zu achten oder sie trotzdem zu beurteilen.

Vergleichen Sie das damit, wie wir uns selbst sehen. Es ist uns wichtig. Wir glauben, dass es Einfluss darauf hat, wie Menschen uns wahrnehmen und beurteilen. Wir haben natürlich mehr Grund, auf unser eigenes Aussehen zu achten.

Worauf achten wir also? Unsere guten oder schlechten Punkte? Laut Forschung konzentrieren wir uns auf die schlechten Punkte aufgrund einer populären psychologischen Theorie, die unten erklärt wird.

Warum beurteilen Sie Ihr eigenes Aussehen laut Psychologie hart?

Eine Psychologietheorie namens „Verlustaversion“ besagt, dass Menschen es hassen, noch mehr zu verlieren, als wir gerne gewinnen.

Gleb Tsipursky erklärt es am besten:



„Sagen wir, jemand gibt dir 1000 Dollar. Sie sagen, Sie können entweder jetzt 400 Dollar davon verlieren oder versuchen, an allem festzuhalten, 50-50 Chancen, alles zu behalten oder alles zu verlieren. Was würden Sie tun? Studien zeigen, dass ungefähr 61% der Menschen in dieser Situation darauf setzen, alles über einen sicheren Verlust hinweg zu halten. Dann nehmen wir an, Sie bekommen einen zweiten Deal. Sie können entweder 600 $ von Ihren 1000 $ jetzt behalten, oder Sie können riskieren, alles zu verlieren, wieder 50-50 Gewinnchancen. Was würden Sie tun? Die Leute neigen dazu, die 600 Dollar mehr in diesem Deal zu behalten, nur 43% neigen dazu, zu spielen. Sehen Sie den Trick? 400 von 1000 Dollar zu verlieren ist das Gleiche wie 600 von 1000 Dollar zu behalten! “

Auch wenn es keinen Sinn ergibt, vermeiden wir das Potenzial eines Verlusts, weil es uns so weh tut.

Wenn es also um unser Aussehen geht, würden wir bei der Wahl darauf achten, was uns gut aussehen lässt oder was uns schlecht aussehen lässt?

Weil wir mehr Angst haben, was uns in Bezug auf unser Aussehen verlieren könnte, konzentrieren wir uns auf unsere negativen Punkte.

Gleb Tsipursky sagt, dass wir ALLE unsere Fehler überprüfen, wenn wir in den Spiegel schauen, und dass die ausgewogene Schönheitsbewertung, die wir anderen geben, verloren geht, wenn wir uns selbst betrachten.

Außerdem haben unsere Fehler unsere Aufmerksamkeit, die jetzt wichtiger wird als das, worauf Sie nicht achten. In der Psychologie wird dies als Aufmerksamkeitsstörung bezeichnet.

Es ist eine Tatsache, dass, wenn Sie mehr Zeit damit verbringen, Ihre Fehler zu untersuchen und wenig Zeit damit verbringen, Ihre guten Punkte zu würdigen, die Fehler in Ihrem Kopf herausragen.

Da andere nicht in der Lage sind, uns so zu kritisieren, wie wir können, und sie keinen Grund haben, auf unsere Mängel zu achten, ist die Einschätzung anderer Menschen ausgewogener.

Wie können wir also eine natürlichere, ausgewogenere Sicht auf unser Aussehen erreichen?

Es ist eine schwierige Frage, wenn man bedenkt, dass selbst die schönsten Menschen manchmal über ihr eigenes Aussehen hinwegsehen können.

Laut dem Psychologen Gleb Tsipursky müssen wir uns nur bemühen, auf unsere guten Punkte zu achten.

Schätzen Sie, was Sie an sich selbst und an Überstunden mögen, und Sie werden beginnen, sich mit einem natürlichen Gleichgewicht zu sehen, mit dem andere Sie sehen. In der Tat kann hier ein „Selbstliebesritual“ helfen.

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Wie Sie feststellen können, ob andere Personen Sie für attraktiv halten

Natürlich wollen die meisten von uns wirklich wissen, wie andere uns wahrnehmen.

Es ist schwierig, das herauszufinden, aber neue Forschungsergebnisse haben uns einige Hinweise geliefert.

Nicholas Epley, Verhaltensforscher und Psychologe Tal Eyal, in ihrem Buch diskutiert Eine faszinierende Technik, um zu verstehen, was die Menschen um Sie herum denken.

Wie wir bereits besprochen haben, beurteilen wir uns selbst härter als andere. Wir kennen jedes Detail, wie wir aussehen, aber wir betrachten andere abstrakter.

Laut Epley und Eyal müssen wir uns also als Fremde sehen.

Wie machen wir das?

Eyal und Epley haben eine faszinierende Technik entwickelt, um genau das zu tun.

Frühere Forschungen haben ergeben, dass die Zeit den Menschen hilft, ihr eigenes Aussehen oder Handeln abstrakter zu betrachten.

Wenn Sie beispielsweise ein Foto von sich von gestern sehen, werden Sie es strenger beurteilen als wenn Sie ein Foto von sich von vor Monaten oder Jahren sehen.

Tatsächlich sagen Epley und Eyal, dass der Lauf der Zeit den Menschen hilft, sich selbst genauer zu beurteilen, wie sie aussehen.

In einem Experiment stellten Epley und Eyal fest, dass Teilnehmer, die ihre Fotos Monate später (im Vergleich zum selben Tag) bewerteten, genauer vorhersagten, wie andere Personen ihre Attraktivität bewerten würden.

Dies ist zwar eine gute Strategie, um herauszufinden, wie andere Menschen uns wahrnehmen, aber die größte Lehre hier ist, dass wir uns keine Sorgen darüber machen sollten, wie andere Menschen uns wahrnehmen.

Andere Leute beurteilen uns nicht annähernd so genau wie wir.

Mit anderen Worten, schwitzen Sie nicht die kleinen Dinge darüber, wie Sie aussehen. Andere Leute sind es nicht.

Warum das Aussehen möglicherweise nicht so wichtig ist, wie Sie denken

Wenn Sie diesen Artikel lesen, haben Sie vermutlich nach 'Bin ich attraktiv?' Gesucht.

Obwohl wir alle neugierig sind, wie attraktiv wir wirklich sind, müssen Sie auch verstehen, dass das Aussehen möglicherweise nicht so wichtig ist, wie Sie denken.

Laut einer Studie In Psychological Science veröffentlicht, bedeutet der Grad der Attraktivität weniger, als Sie für die Qualität Ihrer Beziehung denken.

In der Studie wurden 167 Paare befragt und jeder Partner gebeten, zu bewerten, wie zufrieden er mit seiner aktuellen Beziehung war.

Sie haben auch die Attraktivität jedes Partners gemessen.

Folgendes fanden sie: Attraktivität hatte absolut keinen Einfluss auf die Zufriedenheit der Beziehung.

Laut der Studie:

„Wir haben festgestellt, dass romantische Partner, die ähnlich attraktiv waren, mit ihrer Beziehung nicht zufriedener waren als romantische Partner, die nicht ähnlich attraktiv waren. Insbesondere in unserer Stichprobe von Dating- und Ehepaaren fanden wir keinen Zusammenhang zwischen Partneranpassung in Bezug auf Attraktivität und Zufriedenheit mit der Beziehung für Frauen oder Männer. “

Darüber hinaus haben die Menschen unterschiedliche Vorstellungen davon, was attraktiv ist. Laut dem leitenden Forscher der Studie:

'Die Wahrnehmung der Attraktivität eines Partners kann sich im Laufe der Zeit ändern und von der' durchschnittlichen 'Wahrnehmung der Attraktivität dieses Partners abweichen.'

„Selbst wenn die meisten Menschen eine bestimmte Person in Bezug auf die Attraktivität mit 5 von 10 bewerten, kann der Partner dieser Person die Person als 8 bewerten. Kurz gesagt, es ist nicht so, dass die körperliche Attraktivität unwichtig ist, sondern dass sich die Wahrnehmung der Attraktivität ändern kann und wird immer einzigartiger, wenn sich Einzelpersonen im Laufe der Zeit besser kennenlernen. “

Die Lehre aus dieser Studie ist einfach: Sieht nicht alles aus und es gibt viele andere Eigenschaften, die einen guten Partner und eine glückliche Beziehung ausmachen.

Tatsächlich haben wir die Forschung durchsucht, um 10 Faktoren für die Attraktivität zu finden, die nichts mit der physischen Erscheinung zu tun haben.

Schau sie dir an:

Wie Sie sich attraktiver machen (das hat nichts mit „Aussehen“ zu tun)

Untersuchungen haben ergeben, dass es wichtigere Faktoren gibt, als dass jemand als attraktiv angesehen wird.

Wir haben also wissenschaftliche Untersuchungen durchgeführt, um Ihnen 10 Faktoren für die Attraktivität vorzustellen, die nichts mit körperlicher Attraktivität zu tun haben.

Wenn Sie wirklich als attraktiv angesehen werden möchten, arbeiten Sie daran!

1) Sei lustig

Lachen ist eine der größten Freuden des Lebens.

Kein Wunder also, dass die Wissenschaft sagt, dass lustige Menschen attraktiver sind.

Gemäß den ForschungsergebnissenEin großer Indikator für eine romantische Verbindung ist, wenn zwei Menschen zusammen lachen.

2) Gute Freunde finden und behalten

Forschung hat gezeigt, dass Menschen attraktiver erscheinen, wenn sie einen großen sozialen Kreis haben.

Warum?

Weil dadurch jemand beliebter und freundlicher erscheint.

Wenn Sie also attraktiver sein möchten, arbeiten Sie an Ihren Freundschaftskreisen. Es braucht Mühe, starke soziale Kreise aufzubauen!

3) Sei ein Führer

Menschen fühlen sich von Macht angezogen. Eine Studie von 2014 fanden heraus, dass die an einer Gruppe beteiligten Personen ihren Anführer für attraktiv hielten. Aber wenn sie nicht in der Gruppe waren, waren sie sich nicht einig.

Es gibt viele verschiedene Möglichkeiten, wie Sie führend sein können. Sie können Menschen beibringen, wie man Dinge macht, und Menschen helfen, Erfolg zu haben.

4) Überspringen Sie das Smalltalk

Tiefe und bedeutungsvolle Gespräche lassen eine Person attraktiver erscheinen.

Harvard-Forschung festgestellt, dass, wenn Sie sinnvoll über sich selbst sprechen, es hilft, die gleichen Regionen des Gehirns wie Sex oder eine gute Mahlzeit zu aktivieren.

5) Lächle

Eine Studie in der Schweiz festgestellt, dass je mehr Sie lächeln, desto attraktiver Sie scheinen.

6) Holen Sie sich ein Haustier

In einem Experiment der Universität von MichiganTeilnehmer, die eine Geschichte über einen Mann mit einem Hund und einen Mann ohne gefunden haben, bewerteten den Mann mit dem Hund als attraktiver.

Warum?

Weil der Besitz eines Haustieres bedeutet, dass Sie wahrscheinlich pflegen und in der Lage sind, langfristige Verpflichtungen einzugehen.

7) Sei nett

ZU Chinesische Studie 2014 festgestellt, dass jemand, der netter ist, die Person viel attraktiver findet. Manchmal wollen wir wirklich nur mit Respekt behandelt werden.

8) Holen Sie sich ein schönes Pad

Ein guter Platz wird Ihren Status im Leben buchstäblich verbessern.

Eine Studie fanden heraus, dass ein Mann mit einem hohen Status attraktiver war als ein Mann mit einem neturalen Status.

9) Spielen Sie ein Instrument

Eine Studie im Jahr 2014 fanden heraus, dass Leute, die ein Instrument spielten, attraktiver erschienen.

Warum?

Laut der Studie:

'Die Fähigkeit, komplexe Musik zu erstellen, könnte auf fortgeschrittene kognitive Fähigkeiten hinweisen', sagte der leitende Forscher am University College in Dublin. 'Folglich können Frauen genetische Vorteile für Nachkommen erwerben, indem sie Musiker auswählen, die in der Lage sind, komplexere Musik als Sexualpartner zu schaffen.'

10) Seien Sie zuversichtlich

Wie die meisten Menschen bereits wissen, ist Selbstvertrauen wahrscheinlich eine der attraktivsten Eigenschaften, die man haben kann.

Wie baut man Selbstvertrauen auf? Es geht darum, in Ordnung mit dir zu sein und dich selbst zu akzeptieren.

Im Folgenden finden Sie 5 Möglichkeiten, um Selbstliebe zu üben, damit Sie selbstbewusster und stolzer darauf sein können, wer Sie sind.

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5 Schritte, um sich selbst zu lieben und wie du aussiehst

Mir ist klar, dass „Selbstliebe“ ein bisschen verwaschen und substanzlos wirken kann, aber Tatsache ist, dass Sie durch das tägliche Üben einiger Selbstliebesrituale langsam Ihre Einstellung ändern können, um sich selbst und Ihr Aussehen positiv zu sehen.

Und letztendlich ist Selbstvertrauen einer der wichtigsten Faktoren für die Attraktivität.

Wenn Sie also der Meinung sind, dass Sie Ihre Einstellung ändern möchten, können Sie folgende fünf Schritte unternehmen, um sich besser zu fühlen:

1) Erstellen Sie ein 'Körper-Selbstliebesritual'

Dies ist eine Art Meditationspraxis, die Ihnen helfen kann, mit Ihrem eigenen Körper in Kontakt zu treten. Jeden Morgen (oder wann immer Sie Zeit haben) widmen Sie sich 15 Minuten ohne Ablenkung.

Was Sie tun werden, ist, Ihren ganzen Körper zu durchlaufen und ihm dafür zu danken, dass er sein Leben lang seine Arbeit getan hat.

Sie können sich beispielsweise bei Ihren Händen für alle Einführungen und Aktivitäten bedanken, die sie Ihnen ermöglicht haben. Sie können Ihrer Nase dafür danken, dass sie Ihrem Körper saubere Luft liefert.

Es geht darum, mit Ihrem Körper in Kontakt zu treten und zu erkennen, dass jeder Teil eine wichtige Funktion erfüllt.

Kurz gesagt, Sie werden feststellen, dass an Ihnen überhaupt nichts falsch ist.

2) Erstellen Sie eine Liste 'Was ich an meinem Körper liebe'

Es ist Zeit, diese einschränkenden Überzeugungen aufzuheben und sich auf Ihre positiven Aspekte zu konzentrieren. Schreiben Sie alles auf, was Sie an Ihrem Gesicht und Ihrem Körper lieben, auch wenn es klein ist.

Wenn Sie 30 Minuten lang an alles gedacht haben, was Sie an sich selbst lieben, bewahren Sie es für die nächste Woche an einem Ort auf, auf den Sie jeden Tag zugreifen können.

Sobald Sie es sich mindestens eine Woche lang jeden Tag vorlesen, werden Sie Ihr Gehirn neu verdrahten, um dankbarer und liebevoller für sich selbst zu sein.

3) Behandle deinen Körper wie ein Liebesgefäß

Eines ist in diesem Leben sicher: Wir alle bekommen einen Körper und es liegt an uns, Verantwortung dafür zu übernehmen.

Sei also mitfühlend!

Wenn ungesundes Essen auf lange Sicht nicht gut für Ihren Körper ist, haben Sie es nicht. Intuitiv wissen Sie, was gut für Ihren Körper ist und was nicht. Stellen Sie sicher, dass Sie die Verantwortung dafür übernehmen.

4) Hör auf, dich mit anderen zu vergleichen

Wir alle machen es. Es liegt in der Natur des Menschen, sich mit anderen zu vergleichen. Aber das Vergleichen kann Freude und Selbstwertgefühl aus Ihrem eigenen Leben stehlen.

Eines der mächtigsten Dinge, die Sie tun können, um sich zu verbessern, ist, sich nicht mehr zu vergleichen und sich auf den gegenwärtigen Moment zu konzentrieren.

Hier sind einige weise Worte vom spirituellen Guru Osho:

„Niemand kann etwas über dich sagen. Was immer die Leute sagen, ist über sich selbst. Aber du wirst sehr wackelig, weil du immer noch an einem falschen Zentrum festhältst. Dieses falsche Zentrum hängt von anderen ab, also schauen Sie immer auf das, was die Leute über Sie sagen. Und du folgst immer anderen Menschen, du versuchst immer sie zu befriedigen. Sie versuchen immer, respektabel zu sein, Sie versuchen immer, Ihr Ego zu schmücken. Das ist Selbstmord. Anstatt durch das, was andere sagen, gestört zu werden, sollten Sie anfangen, in sich selbst zu schauen…

Wann immer Sie selbstbewusst sind, zeigen Sie einfach, dass Sie sich des Selbst überhaupt nicht bewusst sind. Sie wissen nicht, wer Sie sind. Wenn Sie es gewusst hätten, hätte es kein Problem gegeben - dann suchen Sie keine Meinungen. Dann machen Sie sich keine Sorgen darüber, was andere über Sie sagen - es ist irrelevant!
Dein Selbstbewusstsein zeigt an, dass du noch nicht nach Hause gekommen bist. “

5) Mach etwas, in dem du gut bist

Dies ist der ultimative Booster für das Selbstwertgefühl.

Wenn Sie Ihr Aussehen nicht mögen, zeigt dies, dass Ihr Selbstwertgefühl nicht dort ist, wo es sein sollte.

Also geh raus und mach etwas, in dem du gut bist. Es könnte etwas Kleines sein, wie das Organisieren Ihres Zimmers, Schreiben, Laufen oder jede kreative Aufgabe.

Das zu tun, was Sie können, ist der sicherste Weg, um Ihr Selbstwertgefühl zu steigern.