Glück wird überbewertet - das Finden eines tiefen Sinns im Leben besteht aus 4 grundlegenden „Säulen“

Glück wird überbewertet - das Finden eines tiefen Sinns im Leben besteht aus 4 grundlegenden „Säulen“

Glücklich zu sein ist das Ziel im Leben, nicht wahr? Ist es nicht das, was wir alle anstreben? Für die meisten Menschen sieht es ungefähr so ​​aus: gute Noten, Popularität in der Schule, gute Ausbildung, großartige Arbeit, idealer Lebenspartner, schönes Zuhause, Geld für großartige Ferien.

Dennoch haben viele Menschen genau dies erreicht und fühlen sich immer noch leer und unerfüllt.



Stimmt etwas nicht, wenn man erwartet, dass Glück aus Erfolg im Leben resultiert? Offensichtlich funktioniert es nicht.

Die Selbstmordrate steigt weltweit, und obwohl das Leben in nahezu jeder Hinsicht objektiv besser wird, fühlen sich mehr Menschen hoffnungslos, depressiv und allein.

Gibt es mehr im Leben als zu versuchen zu sein glücklich?

Die Schriftstellerin Emily Esfahani Smith glaubt es. In ihrem beliebten 2017 TED TalkVon fast 3 Millionen Menschen gesehen, erklärt sie, was sie aus fünf Jahren Interview mit Hunderten von Menschen und dem Lesen von Tausenden von Seiten Psychologie, Neurowissenschaften und Philosophie gelernt hat.

Bei ihrer Suche fand sie heraus, dass es nicht ein Mangel an Glück ist, der zu Verzweiflung führt. Es fehlt Sinn im Leben.



Was ist der Unterschied zwischen glücklich sein und Sinn im Leben haben?

„Viele Psychologen definieren Glück als einen Zustand des Trostes und der Leichtigkeit, in dem sie sich im Moment gut fühlen. Die Bedeutung ist jedoch tiefer. Der renommierte Psychologe Martin Seligman sagt, dass es Sinn macht, zu etwas zu gehören und ihm zu dienen, das über dich hinausgeht, und das Beste in dir zu entwickeln “, sagt Smith.

„Unsere Kultur ist von Glück besessen, aber ich habe festgestellt, dass das Suchen nach Sinn der erfüllendere Weg ist. Und die Studien zeigen, dass Menschen, die einen Sinn im Leben haben, widerstandsfähiger sind, in der Schule und bei der Arbeit besser abschneiden und sogar länger leben “, fügt sie hinzu.

Ihre fünfjährige Studie führte sie zur Entdeckung von vier Säulen, die ein sinnvolles Leben untermauern. Die ersten drei hätte ich vielleicht erraten, aber der letzte hat mich überrascht. Und es ist wirklich ein entscheidender Aspekt der Bedeutung, die wir unserem Leben geben.

„Die erste Säule gehört dazu. Zugehörigkeit entsteht durch Beziehungen, in denen Sie für sich selbst geschätzt werden und für die Sie auch andere schätzen “, sagt Smith.

Sie warnt jedoch davor, dass nicht jede Zugehörigkeit erwünscht ist. „Einige Gruppen und Beziehungen bieten eine billige Form der Zugehörigkeit. du wirst geschätzt für das, woran du glaubst, für wen du hasst, nicht für wer du bist. ' Dies ist keine wahre Zugehörigkeit.



Zugehörigkeit ist für viele Menschen die wichtigste Bedeutungsquelle. Ihre Verbundenheit mit Familie und Freunden gibt ihrem Leben einen echten Sinn.

Die zweite Säule oder der Schlüssel zur Bedeutung ist der Zweck, sagt Smith, und es ist nicht dasselbe wie den Job zu finden, der Sie glücklich macht.

Der Schlüssel zum Zweck besagt, dass Smith Ihre Stärken nutzt, um anderen zu dienen. Für viele Menschen, die durch Arbeit geschehen und arbeitslos sind, scheitern sie.

Die dritte Säule der Bedeutung ist die Transzendenz. Transzendente Zustände sind jene seltenen Momente, in denen Sie jeglichen Sinn für Zeit und Ort verlieren und sich mit einer höheren Realität verbunden fühlen.

„Für eine Person, mit der ich gesprochen habe, kam Transzendenz vom Sehen von Kunst. Für eine andere Person war es in der Kirche. Für mich bin ich Schriftsteller und das geschieht durch Schreiben. Manchmal komme ich so in die Zone, dass ich jeglichen Sinn für Zeit und Ort verliere. Diese transzendenten Erfahrungen können dich verändern. “



Wir haben also Zugehörigkeit, Zweck und Transzendenz.

Nun ist die vierte Säule der Bedeutung eine überraschende.

Die vierte Säule ist das Geschichtenerzählen, die Geschichte, die Sie sich selbst erzählen.

„Das Erstellen einer Erzählung aus den Ereignissen Ihres Lebens bringt Klarheit. Es hilft dir zu verstehen, wie du zu dir geworden bist.

'Aber wir erkennen nicht immer, dass wir die Autoren unserer Geschichten sind und die Art und Weise ändern können, wie wir sie erzählen. Ihr Leben ist nicht nur eine Liste von Ereignissen. Sie können Ihre Geschichte bearbeiten, interpretieren und nacherzählen, auch wenn Sie durch die Fakten eingeschränkt sind. '

Das ist so wahr. Es läuft auf die Perspektive hinaus und das kann den Unterschied ausmachen: den Unterschied zwischen einem elenden Leben voller Unglück oder einem inspirierenden Leben voller Dankbarkeit und Einsicht.

Egal, was in Ihrem Leben passiert ist, um Sie zu brechen, Sie können wieder heilen und einen neuen Sinn im Leben finden, wie so viele Menschen, die zugelassen haben, dass das Böse in ihrem Leben durch das Gute erlöst wird.

Um mehr zu erfahren, sehen Sie sich Smiths Erzählung einer solchen erlösenden Geschichte und ihre rührende Nacherzählung einer kraftvollen Erfahrung an, die sie mit ihrem Vater gemacht hat, als er fast an einem Herzinfarkt gestorben wäre.

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