Wie Sie sich in dieser verrückten Welt wiederfinden und herausfinden, wer Sie sind

Wie Sie sich in dieser verrückten Welt wiederfinden und herausfinden, wer Sie sind

Fair zu sagen, dass Sie diesen Artikel lesen, der sich in Ihrem Haus unter Sperrung oder Selbstisolation befindet.

Leider sieht es so aus, als würden wir für eine Weile in Abgeschiedenheit bleiben.



Aber soziale Isolation muss nicht schlecht sein.

Wenn Sie darüber nachdenken, ist dies eine unglaubliche Gelegenheit, mehr über uns selbst zu erfahren.

Denn wenn wir uns aus dem sozialen Kontext unseres Lebens entfernen, können wir besser sehen, wie wir von diesem Kontext geprägt sind.

Thomas Merton, ein Trappistenmönch und Schriftsteller, der Jahre allein verbrachte, vertrat eine ähnliche Auffassung. 'Wir können die Dinge nicht in der Perspektive sehen, bis wir aufhören, sie an unseren Busen zu drücken', schreibt er in Thoughts in Solitude.

Es mag ein wenig Arbeit erfordern, bis wir aus sozialer Isolation eine angenehme Erfahrung machen, aber wenn dies einmal der Fall ist, wird es vielleicht die wichtigste Beziehung, die jemals jemand hat, die Beziehung, die Sie zu sich selbst haben.

Wir alle bemühen uns, uns auf tiefgreifende Weise zu kennen. einige mehr als andere.



Aber mit ein paar einfachen Schritten und der Entwicklung guter Reflexionsgewohnheiten können Sie zu kommen kenn dich selbst auf eine sinnvolle Weise, die Ihnen hilft, das Beste aus Ihrem Leben herauszuholen.

Wenn Sie Schwierigkeiten haben, Ihren Weg zu finden, ist es möglicherweise an der Zeit, sich zu setzen und Ihr Leben so zu verstehen, wie es war, wie es ist und wie es sein wird.

Hier ist eine Anleitung, die Ihnen hilft herauszufinden, wer Sie wirklich auf der Welt sind.

So finden Sie sich selbst: 10 Schritte, wenn Sie sich im Leben verloren fühlen

1) Erstellen Sie eine Zeitleiste Ihres Lebens

Um dorthin zu gelangen, wo Sie hin wollen, müssen Sie mehr darüber erfahren, wo Sie waren.

Die Vergangenheit kann für viele Menschen schmerzhaft sein, ist aber ein wichtiger Teil davon Entdecken Sie, wer Sie wirklich auf der Welt sind.



Nehmen Sie sich etwas Zeit, um eine Zeitleiste darüber zu erstellen, wo Sie auf der Welt waren, mit wem Sie Erfahrungen geteilt haben und wie diese Erfahrungen und Orte Ihr Leben geprägt haben.

Sie werden vielleicht feststellen, dass dies keine positiven Erfahrungen waren, aber wenn Sie bereit sind, mit dem Unbehagen zu sitzen, sie zu erforschen und erneut zu besuchen, werden Sie Kraft und Zuversicht finden, um weiter zu erforschen und zu verstehen.

Merken:

In dieser Übung geht es nicht darum, sich in Selbstmitleid zu suhlen. Es geht darum zu verstehen, was Sie aus diesen Erfahrungen über sich selbst gelernt haben.

Unsere Kämpfe, Schwierigkeiten und Erfahrungen machen uns zu dem, was wir sind. Sich an die schweren Zeiten zu erinnern, die wir durchgemacht haben, gibt uns Mut und Kraft.



2) Bestätigen Sie, was Sie anders macht.

Auf Ihrem Weg zu der Entdeckung, wer Sie wirklich auf der Welt sind, ist es wichtig, dass Sie sich Zeit nehmen, um zu identifizieren und zu feiern, was Sie zu Ihnen macht.

Was unterscheidet Sie von allen anderen auf dem Planeten?

Manchmal ist es schwer zu sagen, vor allem, weil wir uns selbst im Vergleich zu anderen Menschen oft so kritisch gegenüberstehen.

Aber anstatt sich von Ihren Unterschieden belastet zu fühlen, feiern Sie sie und stellen Sie sie in den Mittelpunkt Ihrer Erkundung Ihrer selbst.

Wenn Sie sich erlauben, glücklich darüber zu sein, wer Sie sind, werden Sie feststellen, dass Sie in allen Bereichen Ihres Lebens viel glücklicher sind.

Eine praktische Übung, um herauszufinden, was Ihre einzigartigen Eigenschaften sind, besteht darin, 10 Merkmale über sich selbst aufzulisten, auf die Sie stolz sind.

Dies kann Ihre Freundlichkeit, Ihre Loyalität oder die Tatsache sein, dass Sie sich mit Stricken auskennen!

Merken Sie sich:

Bevor Sie an Ihrem zukünftigen Selbst arbeiten können, müssen Sie sich versöhnen, wer Sie gerade sind.

Es ist einfach, die guten Dinge, die Sie über sich selbst denken, zu ignorieren und die negativen Gedanken zu übernehmen.

Wenn Sie jedoch verstehen, was Ihre positiven Eigenschaften sind und was Sie einzigartig macht, können Sie die Negativität verbannen und sich selbst akzeptieren.

Und wenn Sie sich selbst finden wollen, müssen Sie akzeptieren, wer Sie gerade sind.

Veränderung, wie auch immer das für Sie aussehen mag, wird wirklich von einem Ort des Verstehens und der Liebe kommen.

Hier ist eine schöne Passage vom buddhistischen Meister Thich Nhat Hanh über die Kraft der Selbstakzeptanz:

„Schön zu sein bedeutet, du selbst zu sein. Sie müssen nicht von anderen akzeptiert werden. Du musst dich selbst akzeptieren. Wenn Sie als Lotusblume geboren werden, seien Sie eine schöne Lotusblume und versuchen Sie nicht, eine Magnolienblume zu sein. Wenn Sie sich nach Akzeptanz und Anerkennung sehnen und versuchen, sich an die Bedürfnisse anderer anzupassen, werden Sie Ihr ganzes Leben lang leiden. Wahres Glück und wahre Kraft liegen darin, sich selbst zu verstehen, sich selbst zu akzeptieren und Vertrauen in sich selbst zu haben. “

3) Finde neue Seinsarten.

Anstatt weiterhin dieselben alten Dinge zu tun und zu erwarten, neue Dinge über sich selbst zu finden, sollten Sie sich auf den Entdeckungserfolg einstellen, indem Sie versuchen, Ihr Leben auf neue und absichtliche Weise zu leben.

Sei präsent, wenn Leute mit dir reden. Sei neugierig auf das, was um dich herum ist. Stellen Sie sich Fragen, warum Sie so sind, wie Sie sind, und seien Sie bereit, mit Antworten konfrontiert zu werden, die Ihnen vielleicht nicht gefallen.

Es ist alles Teil des Wachstumsprozesses, um herauszufinden, wer Sie wirklich sind.

Sobald Sie sich mit Dingen auseinandersetzen, die Sie an sich nicht mögen, ist es einfacher, auf die Dinge hinzuweisen, die Sie mögen, und sich darauf zu konzentrieren, sie zu einem Teil Ihrer neuen Seinsarten zu machen.

Und am Ende ist es der einzige Weg, Ihre Schwächen vollständig zu nutzen, um sie zu verbessern.

Und wenn Sie ehrlich sind, was sie sind, können Sie Ihr Leben anpassen, was Wachstumschancen schafft.

Für mich vermeide ich immer die unerbittliche Angst, die in mir bestand.

Aber das Vermeiden und Kämpfen gegen das, was in mir geschieht, machte es nur noch schlimmer.

Erst als ich lernte, Akzeptanz zu üben, konnte ich ein positives Wachstum feststellen. (Sie können mehr darüber lesen, wie die buddhistische Philosophie mein Leben verändert hat Hier).

4) Identifizieren Sie, was Ihrem Leben Freude macht.

Wenn Sie sich in der Welt zurechtfinden und wissen möchten, wer Sie wirklich sind, müssen Sie herausfinden, warum Sie sich wirklich lebendig fühlen.

Stellen Sie sich vor Dinge, bei denen Sie sich so oft wie möglich gut fühlen, und konzentrieren Sie sich auf das Gute statt auf das Schlechte.

Es gibt Raum für das Gute und das Schlechte in unserem Leben, und es wird Zeit geben, die Dinge zu erforschen, durch die Sie sich weniger als ideal fühlen.

Aber wenn Sie versuchen, Ihr bestes Leben zu finden, ist das Gute das, was Ihre Aufmerksamkeit erregt. Um zu verstehen, wer du wirklich bist, geht es darum, mit dem Bösen einverstanden zu sein, aber das Gute zu heben.

Frag dich selbst:

Was macht dich wirklich glücklich?
In welchen Momenten fühlst du dich am lebendigsten?

Wenn Sie entdecken, was Ihre Seele entzündet und glücklich macht, können Sie Ihr Leben so gestalten, dass diese Momente häufiger entstehen.

VERBUNDEN:Ich war zutiefst unglücklich… dann entdeckte ich diese eine buddhistische Lehre

5) Verstehe, was dir Macht in der Welt gibt.

Um Ihren Platz im Leben zu finden, müssen Sie die Kraft verstehen, die Sie in sich haben, um Veränderungen herbeizuführen und lange zu dauern.

Wir alle haben den Mut und die Gelegenheit, etwas zu ändern. wir müssen nur bereit sein, danach zu streben.

Wenn wir unsere Kraft nutzen, sind wir nicht mehr aufzuhalten und können das Leben gestalten, das wir wirklich wollen.

Wenn Sie herausfinden möchten, wer Sie wirklich sind, nutzen Sie die Kraft in Ihnen und nutzen Sie sie so oft wie möglich, um Situationen, Menschen und Chancen herauszufordern.

Weitere Informationen dazu, wie Sie Verantwortung für Ihr Leben übernehmen können, finden Sie im eBook von Ideapod:Warum Verantwortung übernehmen der Schlüssel ist, um das beste Du zu sein.

Es ist ein äußerst praktischer Leitfaden, der die Werkzeuge und Techniken bietet, die Sie benötigen, um neue Gewohnheiten und Ziele zu entwickeln.

Ich habe das Buch selbst gelesen und als direktes Ergebnis bereits einige meiner Ziele und täglichen Gewohnheiten geändert.

Der Fakt ist:

Obwohl viele von uns glauben, Verantwortung zu übernehmen, ist dies eine Fähigkeit, die gelernt und weiterentwickelt werden muss - auch von Menschen, die Erfolg haben.

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6) Vergib deiner kritischen Seite.

Wenn Sie es keinem Freund sagen würden, sagen Sie es sich nicht.

Es ist wichtig, dass Sie Ihre kritische Seite loslassen, wenn Sie nach Wegen suchen, Ihr bestes Leben zu führen.

Kritische Kommentare von Ihnen helfen Ihnen nicht, zu wachsen. Es unterscheidet sich von kritischer Reflexion, die überhaupt nicht kritisch, sondern explorativ ist.

Sie können nicht aus einem Ort des Hasses wachsen. Finden Sie heraus, wer Sie sind, indem Sie auf dem Weg freundlich zu sich selbst sind.

„Sei freundlich zu deinem Körper, sanft zu deinem Verstand und geduldig zu deinem Herzen. Bleib deinem Geist treu, schätze deine Seele und zweifle niemals an dir. Du wirst immer noch, meine Liebe, und es gibt niemanden mehr, der die pflegende Gnade deiner Liebe verdient. “ - Becca Lee

7) Glaube deinen negativen Gedanken nicht

Die meisten von uns sind von Natur aus negativ.

Wir haben jeden Tag ungefähr 65.000 Gedanken und schockierend70 Prozent von ihnen sind negativ.

Aber Probleme entstehen, wenn wir unseren Gedanken glauben oder uns mit unseren Gedanken identifizieren.

Eckhart Tolle sagt, dass die Identifikation mit unseren Gedanken zu einer falschen Identifikation des Selbst führt:

„Wenn Sie erwachsen werden, bilden Sie sich ein Bild davon, wer Sie sind, basierend auf Ihrer persönlichen und kulturellen Konditionierung. Wir können dieses Phantom-Selbst das 'Ego' nennen. Es besteht aus geistiger Aktivität und kann nur durch ständiges Denken aufrechterhalten werden. Der Begriff Ego bedeutet für verschiedene Menschen verschiedene Dinge, aber wenn ich ihn hier benutze, bedeutet er ein falsches Selbst, das durch unbewusste Identifikation mit dem Geist entsteht. “

Wie erheben wir uns über unsere Gedanken und sind ihnen nicht so verbunden?

Laut Eckhart Tolle müssen wir ein Beobachter der Gedanken werden, damit wir im gegenwärtigen Moment leben können:

'Der Beginn der Freiheit ist die Erkenntnis, dass Sie nicht' der Denker 'sind. Sobald Sie anfangen, den Denker zu beobachten, wird eine höhere Bewusstseinsebene aktiviert. Sie beginnen dann zu erkennen, dass es einen weiten Bereich der Intelligenz gibt, der über das Denken hinausgeht. Dieser Gedanke ist nur ein winziger Aspekt dieser Intelligenz. Sie erkennen auch, dass all die Dinge, die wirklich wichtig sind - Schönheit, Liebe, Kreativität, Freude, innerer Frieden - entstehen jenseits des Geistes. Du fängst an zu erwachen ... Sobald du erkennst, dass du nicht anwesend bist, bist du anwesend. Wann immer Sie in der Lage sind, Ihren Geist zu beobachten, sind Sie nicht länger darin gefangen. Ein weiterer Faktor ist eingetreten, etwas, das nicht im Kopf ist: die Zeugenpräsenz. “

Sobald Sie aufhören, sich mit Ihrem Verstand zu identifizieren, können Sie im gegenwärtigen Moment leben.

Und wie Eckhart Tolle sagt, können Sie im gegenwärtigen Moment herausfinden, wer Sie wirklich sind.

(Um tief in Techniken einzutauchen, die Ihnen helfen, den gegenwärtigen Moment zu reduzieren und zu leben, lesen Sie mein eBook: Der No-Nonsense-Leitfaden zur Verwendung des Buddhismus und der östlichen Philosophie für ein besseres Leben.)

8) Hab keine Angst, deine Meinung zu sagen.

Setzen Sie sich für das ein, woran Sie glauben, und lassen Sie andere wissen, was Sie denken.

Sie müssen andere Menschen nicht herabsetzen, damit Sie sich gut fühlen.

Anstatt zu versuchen, alle auf Ihre Seite zu bringen, sollten Sie es sich bequem machen, selbst Stellung zu beziehen und sich in die Routine zu versetzen, offen dafür zu sein, andere Menschen zu hören, aber Ihre eigenen Überzeugungen zu akzeptieren.

Um für das einzustehen, woran Sie glauben, müssen Sie akzeptieren, dass Sie manchmal verwundbar sind.

Aber eine der besten Möglichkeiten, sich selbst kennenzulernen, besteht darin, sich gegenüber anderen verletzlich zu machen.

Wenn Sie falsch liegen, sagen Sie, dass Sie falsch liegen. Wenn Sie etwas von ganzem Herzen glauben, sagen Sie das.

Wenn Sie sich Sorgen machen oder Fragen haben, lassen Sie sich nach der Hilfe suchen, die Sie benötigen.

Wenn Sie verletzlich und real sind, werden die Leute das sehen. Dies verstärkt Ihre eigenen Gedanken über sich selbst und lässt Sie sich in Gegenwart anderer wohl fühlen.

9) Anderen dienen

Mahatma Gandi sagte, dass 'der beste Weg, sich selbst zu finden, darin besteht, sich im Dienst an anderen zu verlieren.'

Es gibt sicherlich einen Ort der Selbstbeobachtung, aber wenn wir uns zu sehr auf uns selbst konzentrieren, können wir egozentrisch werden. Wir können uns in unseren eigenen Gedanken und Problemen verlieren.

Aber wenn Sie sich selbst und Ihre Probleme vergessen und sich darauf konzentrieren, anderen zu helfen, erhalten Sie eine bessere Perspektive auf das Leben.

Sie erkennen, dass Sie nicht das Zentrum des Universums sind. Es gibt da draußen eine wunderschöne Welt, die darauf wartet, dass Sie sich öffnen.

Wie der Dalai Lama weiter unten sagt, wenn wir nur an uns selbst denken, dann nimmt unser Geist einen sehr kleinen Bereich ein.

Aber wenn Sie Besorgnis entwickeln und sich um andere kümmern, erweitert sich Ihr Geist:

„Wenn wir nur an uns selbst denken, andere Menschen vergessen, dann nehmen unsere Gedanken einen sehr kleinen Bereich ein. In diesem kleinen Bereich erscheint sogar ein kleines Problem sehr groß. Aber sobald Sie ein Gefühl der Sorge für andere entwickeln, erkennen Sie, dass sie genau wie wir auch Glück wollen. Sie wollen auch Zufriedenheit. Wenn Sie dieses Gefühl der Besorgnis haben, erweitert sich Ihr Geist automatisch. An diesem Punkt werden Ihre eigenen Probleme, selbst große Probleme, nicht so bedeutend sein. Das Ergebnis? Große Steigerung des Seelenfriedens. Wenn Sie also nur an sich selbst denken, nur an Ihr eigenes Glück, ist das Ergebnis tatsächlich weniger Glück. Du bekommst mehr Angst, mehr Angst. “ - Dalai Lama

10) Handeln Sie jetzt

Wenn Sie die obigen Schritte durchlaufen haben, sind Sie wahrscheinlich an einem Punkt angelangt, an dem Sie sich selbst besser verstehen.

Sie haben eine bessere Vorstellung davon, wer Sie sind, was Sie glücklich macht und was Sie der Welt anbieten können.

Aber rate mal was?

Sobald Sie entschieden haben, wer Sie sind und vor allem, wer Sie sein werden, ist es jetzt an der Zeit, damit zu beginnen.

Merken:

Der größte Charaktertest besteht darin, das zu tun, was Sie sagen werden.

(Wenn Sie nach einem strukturierten, leicht verständlichen Framework suchen, mit dem Sie Ihren Lebenszweck finden und Ihre Ziele erreichen können, lesen Sie unser eBook unterwie man hier sein eigener Lebensberater ist).