Es ist was es ist: Was es wirklich bedeutet

Es ist was es ist: Was es wirklich bedeutet

Vor kurzem hatten wir einen Tod in der Familie. Während wir uns in der kleinen Intensivstation drängten und versuchten, sie zusammenzuhalten, wandte sich unsere schöne Großmutter an mich und sagte: 'So ist das Leben. Es ist was es ist.'

Ich konnte dies zunächst nicht verarbeiten. Aber später, als die ersten Wellen der Trauer nachließen, dachte ich, ja, das ist das Leben. Und ichEs ist was es ist.



Es war schwer zu akzeptieren, von jemandem zu kommen, den wir nicht loslassen wollen. Aber sie wusste, dass wir es hören mussten.

Es war, als würde sie uns ein letztes Geschenk machen - ein Geschenk des Trostes. Etwas, das uns davon abhielt, wie Glasstücke auf dem Boden des Krankenhauses zu zerbrechen.

'Es ist was es ist.'

Dieser Satz hat sich seitdem in jedes Gespräch eingeschlichen. Oder vielleicht habe ich es gerade erst bemerkt.

Vielleicht Es wird oft in Momenten gesagt, in denen wir am dringendsten einen Reality-Check benötigen. Zumindest in meiner Situation wurde mir klar, wie sehr wir an dem Glauben festhalten mussten, dass es nur einige Dinge im Leben gibt, die wir haben kippen Steuerung.

Doch „es ist was es ist“ ist kein Ausdruck, der mit Empathie gegeben wird. In der Tat würden viele von uns es als abweisend und hart empfinden, wenn sie emotionalen Turbulenzen ausgesetzt wären. Andere würden es eine nutzlose Phrase nennen, etwas, das Sie in Niederlage sagen. Im Gespräch ist es nur ein Füllstoff, um das bereits Gesagte zu wiederholen.



Wenn es im richtigen Kontext gesagt wird, ist es eine klare und notwendige Erinnerung daran, dass die Dinge einfach so sind, wie sie sind, und nicht mehr.

Ja, manchmal ist es ein völliger Schwachsinn. Aber manchmal ist es auch genau das, was wir hören müssen. Lassen Sie uns tief in einen der beliebtesten Sätze des Lebens eintauchen - den guten und den hässlichen -, der uns ständig an die unveränderliche Natur des Lebens erinnert.

Die Geschichte

Hier ist ein interessanter kleiner Leckerbissen:

Der Satz 'es ist was es ist' wurde tatsächlich gewählt USA Das heutige Klischee Nr. 1 von 2004.

Es wurde so oft in Gesprächen herumgeworfen, dass es seit mehr als einem Jahrzehnt einen „schlechten Ruf“ hat.

Ärgerlich oder nicht, woher kam der Satz eigentlich?



Der genaue Ursprung ist unbekannt, aber zumindest am Anfang wurde 'es ist, was es ist' verwendet, um Schwierigkeiten oder Verluste auszudrücken und zu signalisieren, dass es Zeit ist, dies zu akzeptieren und fortzufahren.

'Es ist was es ist' wurde erstmals in gedruckter Form auf einem 1949 Zeitungsartikel aus Nebraska Beschreibung der Schwierigkeit des Pionierlebens.

Schriftsteller J. E. Lawrence schrieb::

„Neues Land ist hart und kräftig und robust. . . . Es ist was es ist, ohne sich zu entschuldigen. “

Heute hat sich der Satz auf so viele Arten entwickelt. Es ist ein Teil der komplizierten menschlichen Sprache geworden, die wir alle zu verstehen scheinen und gleichzeitig verwirrt sind.



Es ist was es ist

4 Gründe zu glauben, dass 'es ist, was es ist'.

Es gibt wohl viele Gefahren zu glauben, dass das Leben 'das ist, was es ist', worüber wir später sprechen werden. Es gibt aber auch Fälle, in denen das Akzeptieren der Realität das Beste für uns ist. Hier sind 4 schöne Gründe zu glauben, dass es das ist, was es ist:

1. Wenn „Realität akzeptieren“ die gesündeste Option ist.

Es gibt Zeiten, in denen wir uns alle wünschen, dass etwas „mehr als das ist, was es ist“.

Wir möchten, dass jemand so ist, wie wir es erwarten. Wir wollen, dass eine Situation unseren Weg geht. Oder wir wollen geliebt und behandelt werden, wie wir wollen.

Aber manchmal kann man es einfach nicht erzwingen. Sie können die Dinge nicht so oder so erzwingen.

Manchmal,du musst dich nur der Realität stellen.Sie stoßen an eine Wand und es gibt absolut nichts anderes, als zu akzeptieren, dass es das ist, was es ist.

Psychologen nennen das „radikale Akzeptanz. “

gemäß an den Autor und Verhaltenspsychologen Dr. Karyn Hall:

'Bei radikaler Akzeptanz geht es darum, das Leben zu den Bedingungen des Lebens zu akzeptieren und sich nicht dem zu widersetzen, was man nicht ändern kann oder will. Bei radikaler Akzeptanz geht es darum, Ja zum Leben zu sagen. so wie es ist.''

Der Glaube, dass „es ist, was es ist“, kann Sie davon abhalten, Energie dafür zu verschwenden, etwas zu schieben oder zu formen, das auf Ihre Weise geschieht.

Dr. Hall fügt hinzu::

„Die Realität zu akzeptieren ist schwierig, wenn das Leben schmerzhaft ist. Niemand möchte Schmerz, Enttäuschung, Traurigkeit oder Verlust erfahren. Aber diese Erfahrungen sind ein Teil des Lebens. Wenn Sie versuchen, diese Emotionen zu vermeiden oder ihnen zu widerstehen, fügen Sie Ihrem Schmerz Leiden hinzu. Sie können die Emotionen mit Ihren Gedanken vergrößern oder mehr Elend verursachen, indem Sie versuchen, die schmerzhaften Emotionen zu vermeiden. Sie können aufhören zu leiden, indem Sie Akzeptanz üben. “

2. Wenn Sie etwas nicht ändern können

'Es ist was es ist' kann auch in Situationen gelten, die nicht geändert werden können.

Es bedeutet,Es ist nicht ideal, aber Sie müssen das Beste daraus machen.

Es gibt viele Male in meinem Leben, in denen ich mir diesen Satz gesagt habe. Als eine toxische Beziehung endete. Als ich von einem Job abgelehnt wurde, wollte ich. Ich sagte es, als ich mich ungerecht fühlte, weil ich stereotyp war. Wenn Leute den falschen Eindruck von mir hatten.

Das Sagen von „es ist was es ist“ hat mir geholfen, von dem fortzufahren, was ich nicht ändern kann. Ich kann die Meinung anderer über mich nicht ändern. Ich kann nicht ändern, wie ich so lange in einer schlechten Beziehung geblieben bin. Und ich konnte die Art und Weise, wie die Welt mich sah, nicht ändern. Aber ich kann es loslassen.

Schriftstellerin und Psychotherapeutin Mary Darling Montero sagt::

„Um dies zu überwinden, ist eine kognitive Veränderung erforderlich oder eine Änderung der Art und Weise, wie wir die Situation wahrnehmen und darauf reagieren. Um diese Verschiebung zu erreichen, müssen wir bestimmen, was wir kontrollieren können und was nicht, und dann die Dinge akzeptieren und loslassen, die wir nicht kontrollieren können, um unsere Energie wieder auf das zu konzentrieren, was wir können. '

Zu akzeptieren, dass „es ist, was es ist“, ist der entscheidende erste Schritt, um mit Ihnen fortzufahren und ein Stück Kontrolle zurückzugewinnen - sich darauf zu konzentrieren, wie Sie reagieren und was SiekönnenVeränderung.

3. Im Umgang mit tiefgreifenden Verlusten

Verlust ist ein Teil des Lebens. Wir alle wissen, dass dies unvermeidlich ist. Nichts ist dauerhaft.

Und doch kämpfen wir alle immer noch angesichts des Verlustes. Trauer verzehrt uns bis zu dem Punkt, dass es 5 brutale Stufen braucht, um durchzukommen.

Wenn Sie mit dem vertraut sind 5 Stufen der Trauer -Verleugnung, Wut, Verhandlung, Depression und Annahme- -Sie wissen, dass wir alle zu einer Art kommenFriedenüber unseren Verlust.

Die Wahrheit ist, dass Akzeptanz nicht immer eine glückliche und erhebende Phase ist, wenn Sie über etwas hinwegkommen. Aber Sie erreichen eine Art 'Kapitulation'.

'Es ist, was es ist', ist ein Satz, der dieses Gefühl vollständig einfängt. Es bedeutet, 'es ist nicht das, was ich wollte, aber ich muss akzeptieren, dass es nicht für mich bestimmt ist. '

Wenn der Verlust so tiefgreifend und herzzerreißend ist, müssen wir trauern und dann den Punkt der Akzeptanz erreichen. Ich persönlich weiß, wie beruhigend es ist, mich daran zu erinnern Es gibt Dinge, die genau so sind, wie sie sindund keine Verhandlungen werden sie jemals zu dem formen, was wir wollen.

4. Wenn Sie bereits genug getan haben

Es gibt immer einen Punkt in Ihrem Leben, an dem Sie sagen müssen: 'genug ist genug.' Es ist, was es ist, und Sie haben getan, was Sie möglicherweise konnten.

Ja, es ist nichts Falsches daran, unsere Energie in etwas zu stecken, das wir lieben und an das wir glauben. Aber wann ziehen wir die Grenze zwischen dem Akzeptieren der Gesamtheit einer Situation und dem Bestreben, mehr zu sein? An welchem ​​Punkt können Sie von „Ich kann mehr“ zu „Es ist, was es ist“ kommen?

Ich glaube, es gibt einen sehr offensichtlichen Unterschied zwischen Aufgeben und der Erkenntnis, dass Sie nichts mehr tun können.

Die meisten Menschen glauben, dass es bei Resilienz darum geht, Widrigkeiten zu überwinden.Aber gemäß Für die Psychologin und Autorin Anna Rowley ist dies nur ein Teil der Belastbarkeit.

Resilienz beinhaltet auch die Fähigkeit, sich von schwierigen Situationen zu „erholen“.

Rowley erklärt::

'Bei Resilienz geht es nicht darum, unverwundbar zu sein. Es geht darum, menschlich zu sein. über das Scheitern; einmanchmal muss man sich lösen. Zum Beispiel sind Sie erschöpft, wenn Sie einen All-Nighter oder einen emotionalen Bluterguss aus einer schwierigen Begegnung ziehen, und Sie müssen heilen und dekomprimieren. Resiliente Personen können sich schneller als der Durchschnitt erholen und wieder engagieren. “

Manchmal muss man sich nur lösen. 'Es ist was es ist' ist eine schöne Erinnerung daran, dass es unbewegliche Dinge im Leben gibt, und irgendwie könnte das eine beruhigende Sache sein, wenn wir so müde geworden sind.

3 Fälle, in denen „es ist, was es ist“ schädlich sind

Nachdem wir über die Schönheit des Ausdrucks 'Es ist, was es ist' gesprochen haben, sprechen wir über die hässliche Seite. Hier sind 3 Fälle, in denen der Satz mehr schadet als nützt:

1. Als Entschuldigung aufzugeben

Es ist was es ist

Wenn ich jedes Mal einen Dollar hätte, wenn ich gehört hätte, dass Leute den Satz 'Es ist was es ist' als Ausrede zum Aufgeben verwenden, wäre ich jetzt reich.

Ja, es ist wertvoll, sich einer unerschütterlichen Realität zu stellen, aber zu sagen, dass „es ist, was es ist“, sollte niemals das werden faule Antwort auf ein Problem.

Peter Economy, Bestsellerautor vonManaging for Dummies,erklärt::

'Hier ist das Problem mit' Es ist was es ist '. Es entlässt die Verantwortung, schließt die kreative Problemlösung und räumt eine Niederlage ein. Ein Anführer, der den Ausdruck verwendet, ist ein Anführer, der sich einer Herausforderung gestellt, diese nicht bewältigt und die Episode als unvermeidliche, unvermeidbare Kraft der Umstände erklärt hat. Ersetzen Es ist das, was es ist mit 'Dies ergab sich, weil ich __________ nicht getan habe' und Sie erhalten eine ganz andere Diskussion. '

Ich persönlich denke, dass Sie alle Möglichkeiten durchgehen müssen, bevor Sie endlich sagen können: 'Es ist vorbei, es ist, was es ist.' Es sollte keine Entschuldigung sein, einen miesen Job zu machen.

2. Ein Grund, es nicht zu versuchen

Es ist eine Sache, „es ist was es ist“ als faule Ausrede zu benutzen, um aufzuhören. Aber es als Grund zu benutzen, es nicht einmal zu versuchen - das ist viel schlimmer.

Es gibt viele Dinge im Leben, die auf den ersten Blick unmöglich erscheinen - Überwindung von Sucht, Trauma und Behinderung. Es ist so einfach zu akzeptieren, dass diese Dinge so sind, wie sie sind.

Aber wenn Sie Ihr Leben zum Besseren verändern wollen, insbesondere während eines Einbruchs, müssen Sie lernenwie man nicht nein als Antwort nimmt.Manchmal ist der einzige Weg, um unmöglich aussehende Widrigkeiten zu überwinden, sich selbst herauszufordern, sich ihnen zu widersetzen.

Und es gibt eine Menge Wissenschaft, die dies bestätigt. Verschiedene Studien zeigen, dass das Gehirn in kognitive Aufgaben, dieGefühlschwierig ist der beste Weg, um Einfluss auf unser Leben zu nehmen.

Ich habe über den Vorteil gesprochen, sich zu lösen und zu akzeptieren, dass es Dinge gibt, die einfach so sind, wie sie sind. Sie müssen aber auch klug genug sein, um beurteilen zu können, ob eine Situation noch besser sein kann. Die Verwendung von „es ist was es ist“ als Grund, es nicht einmal zu versuchen, kann die schlimmste Ungerechtigkeit sein, die Sie sich selbst antun können.

3. Wenn es muss nicht sein 'was es ist.'

Ich persönlich finde das der schlimmste Grund zu der Annahme, dass es das ist, was es ist:

Wenn Sie es als Untertext verwenden, um sich vollständig einer schlechten Situation zu 'ergeben', einfach weil es akzeptiert wird und dies schon lange ist.

Es ist wie zu sagen: 'Ich gebe auf. Ich akzeptiere das. Und ich lehne es ab, Verantwortung dafür zu übernehmen. “

Ich sehe das überall: bei Menschen, die sich weigern, schlechte Beziehungen zu verlassen, bei Bürgern, die Korruption akzeptieren, bei Mitarbeitern, die überarbeitet und unterbezahlt sind und es sindokay damit.

Alles nur, weil 'es ist, was es ist'.

Das muss aber nicht sein.

Ja, es gibt Realitäten, die Sie nicht ändern können, Umstände, die Sie kontrollieren können.Aber Sie können Ihre Reaktion auf sie kontrollieren.

Sie können eine schlechte Beziehung hinterlassen. Sie sind nicht verpflichtet, an einem Ort zu bleiben, an dem Sie nicht sein möchten. Sie können besser für sich selbst verlangen. Und du musst damit nicht einverstanden sein. nur weil es das ist was es ist.

Wenn es darum geht, aus Angst und Trost stagnierend zu bleiben und Unbehagen für Wachstum zu wählen,Wähle immer Wachstum.

Die Gefahren zu glauben, dass 'es ist, was es ist'.

Mach dir keine Sorgen, wenn du ein- oder zweimal dieser mentalen Position der Kapitulation erlegen bist. Sie sind schließlich nur ein Mensch - an Ihren Komfort gewöhnt und haben keine Angst, ihn aufzugeben. Aber bleib nicht in dieser Krise. Stellen Sie sich der Realität,aber erforschen Sie weiter Möglichkeiten.

Hier sind die Gefahren zu glauben, dass das Leben das ist, was es ist:

1. Es erzeugt Untätigkeit

'Die Kosten für Untätigkeit sind weitaus höher als die Kosten für einen Fehler.' - Meister Eckhart

Zu glauben, dass die Dinge so sind, wie sie sind, ist sehr gefährlich, weil man dadurch ignoriert, was man tatsächlich tun kann.

Es stimmt zwar, dass es Dinge gibt, die Sie nicht kontrollieren können, aber in vielen Fällen müssen Sie nicht einfach nur bereitstehen und ein passiver Zuschauer des Lebens sein.

Bis zu einem gewissen Grad können Sie Ihre Entscheidungen steuern. Sie können Pläne anpassen und ändern. Sie können gehen, anstatt zu bleiben.

Wenn Sie immer wieder sagen: 'Es ist, was es ist', werden Sie Opfer der Widrigkeiten des Lebens.

2. Sie ignorieren Fehler

Es ist was es ist

Wie oft haben Sie nach einem großen Misserfolg gesagt: 'Es ist, was es ist'?

Es ist in Ordnung, wenn Sie Ihre Schmerzen nach einem Versagen oder einer Ablehnung lindern möchten. Es ist wahr, Es ist was es ist, es ist fertig. Aber vergessen Sie nicht, dass das Scheitern uns ein oder zwei wertvolle Dinge lehrt.

Wenn wir Fehler ignorieren, schließen wir uns der Selbsteinschätzung aus. Wir werden für Herausforderungen geschlossen. Und wenn Sie es mehr und mehr tun, denken Sie, dass Fehler um jeden Preis vermieden werden sollten.

Aber die Wahrheit ist, Misserfolg ist ein unvermeidlicher Teil des Lernens. Und wenn Sie es ignorieren, hören Sie auf zu lernen.

3. Sie verlieren Ihre Kreativität

Vielleicht ist der schlimmste Untertext davon, was es ist, ist 'Ich kann nichts dagegen tun.'

Und was macht das?

Es hindert Sie daran, kreative Wege zu finden, um ein Problem zu beheben. Es hält dich davon abversuchenum sich zurechtzufinden.

Auf lange Sicht ist das eine schreckliche Sache.

Je mehr Sie zu jeder Notlage sagen, dass es das ist, was es ist, desto mehr hören Sie auf, kreativ zu sein. Und Kreativitätist etwas, das du pflegst.Je weniger Sie es verwenden, desto schwächer wird es.

Am Ende werden Sie sich mit dem zufrieden geben, was Sie haben, und Sie hören auf, für das zu kämpfen, was Sie wollen.

4. Sie wirken lieblos

Wir haben es alle geschafft. Wir haben gehört, dass unsere Freunde oder Angehörigen ihre negativen Erfahrungen geteilt haben, und wir haben spontan gesagt, dass es in verschiedenen Variationen 'es ist, was es ist'.

Du denkst vielleicht, es ist tröstlich. Sie könnten sogar denken, dass es sie aufmuntern wird.

Aber das ist nicht der Fall. Stattdessen werden ihre Gefühle als ungültig oder sogar irrational abgetan. Du meinst es vielleicht nicht so, aber Sie übermitteln eine Nachricht, der es an Empathie mangelt.

Denk darüber nach. Wenn Sie eine schmerzhafte Sache erleben, möchten Sie als letztes jemanden sagen, dass die Dinge so passiert sind, wie sie eigentlich sein sollten. Und wer hört das gerne?

Wegbringen

'Es ist was es ist' ist nur eine Phrase, aber es könnte eine Million verschiedene Dinge bedeuten. Manchmal fängt es die Unvermeidlichkeit ein, die lofe ist. Manchmal hindert es uns daran, Möglichkeiten zu erkunden.

Worte haben Macht. Aber sie haben nur Macht, wenn Sie ihnen einen Sinn geben.

Verwenden Sie 'es ist was es ist' als beruhigende Erinnerung daran, dass es Dinge gibt, die außerhalb unserer Kontrolle liegen. Sagen Sie es sich selbst, wenn Sie absolut nichts anderes tun können. Verwenden Sie es als Erinnerung daran, dass eine gesunde Kapitulation manchmal keine Schande ist.

Aber benutzen Sie es niemals als Ausrede, nicht zu handeln oder aufzugeben oder einfach unerwünschte Umstände zu akzeptieren.

Wie ich bereits gesagt habe,Akzeptiere die Realität, aber höre nie auf, nach Möglichkeiten zu suchen.