Mikro-Betrug: 9 Zeichen und was Sie dagegen tun können

Mikro-Betrug: 9 Zeichen und was Sie dagegen tun können

Mikro-Betrug mag ein Begriff sein, über den Sie gerade erst lernen, aber es ist sicherlich eine Reihe von Verhaltensweisen, die Sie schon oft gesehen haben.

Mikro-Betrug ist eine raffinierte Methode, mit der Menschen, die nicht bereit sind, sich auf eine Beziehung einzulassen, im Spiel bleiben, ohne ihren bestehenden Partner oder Status zu gefährden.



Es ist etwas, was viele Menschen tun, ohne es zu merken.

Ty Tashiro, Psychologe und Autor von „Die Wissenschaft vom glücklichen Leben danach: Was bei der Suche nach dauerhafter Liebe wirklich wichtig ist', sagt zu NBC dass Mikro-Betrug ein „relativ kleiner Akt von emotionale Untreue mit jemandem außerhalb der festen Beziehung einer Person “, was normalerweise durch Online-Interaktionen oder durch Online-Interaktionen geschieht SMS.

Mikro-Betrug setzt nicht automatisch voraus, dass jemand ein schlechter Mensch ist, weist jedoch darauf hin, dass er sich nicht an das gleiche Maß an Engagement hält wie Sie.

Dies ist eine wichtige Unterscheidung, wenn es um Mikro-Betrug geht. Was für ein Paar Mikro-Betrug ist, kann für ein anderes nicht sein.

Robert Weiss, LCSW, CSAT und CEO von Seeking Integrity, einer Online-Community, die sich mit Verhaltensgesundheitsproblemen befasst, sagte NBC dass 'unterschiedliche Verhaltensweisen Untreue für ein Paar sein können, Mikro-Betrug für ein anderes Paar und überhaupt kein Problem für ein anderes Paar.'

Wenn Sie mit bestimmten Verhaltensweisen oder Gewohnheiten Ihres Partners nicht vertraut sind, ist es möglicherweise an der Zeit, ehrlich zu sich selbst zu sein, was wirklich vor sich geht.



Hier sind einige Beispiele, von denen ich glaube, dass sie darauf hindeuten, dass Ihre Partner ist Mikro-Betrug. Denken Sie daran, dass es am Ende hauptsächlich darauf ankommt, was Sie als 'Mikro-Betrug' betrachten.

1) Sie legen niemals den Hörer auf.

Obwohl es stimmt, dass die meisten Menschen heutzutage an ihre Telefone geklebt sind, stellen Sie manchmal fest, dass Ihr Partner nur ein wenig zu viel telefoniert, um sich wohl zu fühlen.

Nehmen Sie es überall mit, lassen Sie es nie außer Sicht und nehmen Sie es immer sehr schnell auf und verbergen Sie den Bildschirm, wenn eine Benachrichtigung eingeht - dies sind die verräterischen Anzeichen dafür, dass Ihr Partner möglicherweise Mikrobetrug begeht .

Der Psychologe Douglas Weiss, Ph.D. sagt Bustle Ein Zeichen für Mikro-Betrug ist, dass „wenn auf ihrem Handy ein Code steht oder sie ihr Handy auch zu Hause ins Badezimmer bringen“.

Es liegt auf der Hand, dass Mikro-Betrug über Text, soziale Medien und sogar E-Mail eine sehr reale Möglichkeit ist.

Da viele von uns ständig ihre Telefone für die Arbeit haben müssen, kommt es zu Gesprächen zwischen Mitarbeitern, Kollegen und Bekannten, die im wirklichen Leben als unangemessen angesehen werden können.



Wenn Sie dieses Symptom sowie einige der anderen Symptome sehen, die ich in diesem Artikel erwähne, bedeutet dies nicht unbedingt, dass Ihr Partner betrügt. Sie müssen jedoch Maßnahmen ergreifen, um die Verschlechterung Ihrer Beziehung zu stoppen.

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2) Sie lachen über etwas, das sie auf ihrem Telefon sehen, sagen dann aber „nichts“, wenn Sie fragen, was lustig ist.

Wenn Ihr Partner anscheinend viel Freude an Gesprächen oder Posts im Internet hat, diese Witze oder Informationen jedoch nicht mit Ihnen teilt, haben Sie möglicherweise einen Mikro-Betrüger in der Hand.

Rachel DeAlto, Matchs Chef-Dating-Expertin, sagte Bustle Wenn Ihr Freund oder Ihre Freundin flirtende Textnachrichten mit jemandem sendet, den sie mögen, kann dies eine sein Zeichen von Mikro-Betrug.

Das Gleiche gilt natürlich auch für Sie: Wenn Sie Ihre Partnerinformationen aktiv ablehnen oder wenn Sie Dinge online teilen, über die Sie im wirklichen Leben normalerweise nicht sprechen würden, oder mit Menschen, mit denen Sie sich normalerweise nicht im wirklichen Leben beschäftigen würden Leben, könnten Sie auch Mikro-Betrug sein.



Möglicherweise konzentrieren Sie sich so darauf, Ihrem Partner die Schuld für das zu geben, was in Ihrer Beziehung schief läuft, dass Sie vergessen, den Spiegel auf sich selbst zu drehen.

Nehmen Sie sich Zeit, um sicherzustellen, dass Sie Ihre Beziehung nicht so stark gefährden wie Ihr Partner.

Und wenn ja, sprechen Sie auch darüber.

3) Sie folgen ihren Ex-Partnern in den sozialen Medien.

Leute, die Mikro-Cheat machen, tun dies auf die raffinierteste Art und Weise: Jeder ist in den sozialen Medien, sodass Sie leicht verbergen können, was wirklich vor sich geht, wenn Sie Ihr Telefon abheben und durch Profile scrollen und Bilder füttern.

Wenn Ihr Partner viel Zeit damit verbringt, über die Social-Media-Feeds ehemaliger Partner zu sprechen, diese zu verfolgen, zu veröffentlichen oder zu kommentieren, liegt möglicherweise ein Problem vor.

Gemäß Martin Graff, Psychologe an der University of South Wales in Großbritannien, Mikro-Betrug 'kann so einfach sein, wie wiederholt Beiträge von jemandem auf Instagram zu' mögen 'oder auf Facebook zu kommentieren.'

Wenn Sie dies vor der Beziehung gewusst und akzeptiert haben, müssen Sie mit Ihrem Partner darüber sprechen, wie dies zu einem Problem geworden ist und warum nach all dieser Zeit.

Wenn dies ein neues Verhalten ist, ist es besser, früher als später mit Ihrem Partner zu sprechen, damit Sie sich keine Gedanken darüber machen, was dies bedeutet.

Sie und Ihr Partner müssen Grenzen setzen, wie Mikro-Betrug aussehen soll, und Sie müssen beide die Verantwortung für Ihre Handlungen übernehmen.

Selbst wenn Flirten online stattfindet, ist es immer noch eine Form des Flirtens, bei der Menschen verletzt werden könnten.

4) Sie bestreiten es, wenn Sie sie nach ihrem Verhalten fragen.

Ein wichtiges Zeichen dafür, dass es zu Mikrobetrug kommt, ist, wenn Sie sich mit Ihrem Partner zusammensetzen, um über Ihre Bedenken zu sprechen, und dieser in Ihrem Gesicht explodiert.

Natürlich ist mit einer gewissen Gegenreaktion zu rechnen, da die Leute nicht gerne beschuldigt werden, falsche Dinge getan zu haben, aber Sie sollten sich dabei nicht herabsetzen oder missbrauchen lassen.

Die in Maryland ansässige Paartherapeutin Lindsey Hoskins sagte Time dass es wichtig ist, sich Ihrem Partner nicht offensiv wegen Mikrobetrugs zu nähern, da er sofort defensiv wird:

'Defensivität wird dadurch verursacht, dass man sich angegriffen fühlt. Daher muss die Person, die besorgt ist, wirklich gewissenhaft ins Gespräch kommen, um nicht anzugreifen.'

Wenn Ihr Partner über die Konfrontation ausflippt, fühlen Sie sich möglicherweise auch defensiv.

5) Sie sprechen immer noch über ihren Ex-Partner

Sie mögen sich als ziemlich liberalen Partner betrachten, aber Ihr Partner, der mit seinem Ex chattet, hat nur etwas an sich, das Sie in die falsche Richtung reibt.

Wenn Sie mit keinem Ihrer Ex-Partner mehr befreundet sind, kann es ein Schlag für Sie sein, wenn Sie herausfinden, dass Ihr aktueller Partner immer noch mit dessen Ex (oder Exes!) Chattet.

Sie könnten sich betrogen fühlen und es könnte schwierig sein, dem zu vertrauen, was wirklich vor sich geht.

Es ist nicht schwer zu verstehen, warum Sie sich darüber möglicherweise unwohl fühlen.

Heute in Psychologie berichtetStudien haben gezeigt, dass „Menschen eher mit Exen in Kontakt bleiben, für die sie noch Gefühle hatten“ und dass „diejenigen, die mit einem erweiterten Kontakt in Kontakt blieben, sich weniger für ihren derzeitigen Partner engagieren als diejenigen, die dies nicht taten, sondern Kontakt zu ihnen hatten Ein Ex war nicht damit verbunden, wie zufrieden sie mit ihrer aktuellen Beziehung waren. “

Das Schwierige an Beziehungen ist, dass niemand Ihnen sagen kann, ob Ihre Gefühle richtig oder falsch sind, außer Ihnen.

Möglicherweise müssen Sie an Ihren Gedanken über die Situation arbeiten, wenn Sie weiterhin in einer Beziehung mit ihnen stehen möchten, oder Sie müssen sie mit dem Zweck konfrontieren und sie bitten, aufzuhören.

Keiner der Wege ist einfach, aber es ist der richtige, das zu tun, was Sie sich wohl fühlen lässt.

6) Sie überprüfen immer noch regelmäßig ihr Dating-App-Profil.

Es ist heutzutage nicht ungewöhnlich, dass sich Paare auf Dating-Apps treffen. Es ist immer noch eine sehr verbreitete Praxis für viele Singles.

Leider haben einige nicht die Gewohnheit, ihre Dating-App-Profile zu überprüfen, nachdem sie jemanden gefunden haben, mit dem sie ihr Leben teilen können.

Aber gemäß den ForschungsergebnissenEinige Leute, die in einer festen Beziehung stehen, verwenden immer noch Dating-Apps.

'Wir haben festgestellt, dass mehrere akademische Studien zu Dating-Apps übereinstimmend berichteten, dass eine Teilstichprobe ihrer Teilnehmer während der Verwendung von Tinder oder einer anderen Dating-App in einer festen Beziehung stand (genauer gesagt zwischen 18 und 25%).' erklärte Studienautor Elisabeth Timmermans von der Erasmus Universität Rotterdam.

Dies wird auf eine Reihe von Dingen zurückgeführt, einschließlich einfacher Gewohnheiten; Eines ist jedoch sicher: Wenn sie ihre App ständig auf Updates für andere Mädchen oder Männer überprüfen, müssen Sie mit ihnen darüber sprechen.

Ich persönlich bin der Meinung, dass dies als Betrug betrachtet werden sollte, da sie sich nicht fragen sollten, was da draußen ist, wenn sie in Ihrer Beziehung gefunden haben, wonach sie suchen.

Es mag ein unangenehmes Gespräch sein, aber es ist ein wichtiges, das Sie zusammen führen müssen.

7) Sie werden defensiv, wenn Sie sie bitten, bestimmte Dinge zu stoppen.

Wenn Sie sie gebeten haben, an bestimmten Orten, wie Strip-Clubs oder Bars, nicht mehr rumzuhängen, oder wenn Sie sie gebeten haben, nicht mehr mit bestimmten Personen wie ihren Ex-Partnern zu reden, und sie darüber verrückt werden, haben Sie möglicherweise ein Problem auf deinen Händen.

Wenn sie anfangen, Schuldgefühle auf Sie zu werfen, wie „Sie wussten das über mich“ oder „Ich habe das getan, als Sie mich getroffen haben“, möchten Sie vielleicht einen Schritt zurücktreten und sich fragen, ob Sie dachten, dass sie sich ändern werden oder warum Sie erwarten, dass sie sich jetzt ändern, da Sie in einer Beziehung miteinander sind.

Eine extreme Version davon, wenn jemand einem Partner gegenübersteht, von dem er weiß, dass er betrügt, und obwohl er schuldig ist, wird er defensiv und verlagert die Schuld sogar auf etwas anderes. gemäß Jackie Pilossoph, Schöpferin der Website, Divorced Girl Smiling.

Auch diese Art von Gesprächen ist nie einfach und kann die Beziehung stark belasten, aber sie sind entscheidend für die Langlebigkeit Ihres Engagements und Ihres täglichen Lebens.

Denken Sie daran, dass es wichtig ist, wenn Sie sie bitten, etwas nicht mehr zu tun, dies nicht auf anklagende Weise zu tun.

Dr. Ramani Durvasula, Autor von Soll ich bleiben oder soll ich gehen: Überleben einer Beziehung mit einem Narzisst, sagte Bustle dass Sie 'mit einer Kommunikation beginnen sollten, die sie nicht defensiv macht, und das bedeutet, nicht zu beschuldigen.'

Sie sagt auch, dass 'Defensivität oft Teil eines projektiven Stils ist, der bei Menschen gesehen wird, die es schwierig finden, Verantwortung zu übernehmen, sich unsicher fühlen oder völlig narzisstisch sein können.'

8) Sie gehen alleine zu Veranstaltungen.

Wenn Sie sich noch in der Flitterwochenphase Ihrer Beziehung befinden und Ihr Partner Sie bereits an der Tür lässt, wenn er zu Partys oder Veranstaltungen geht, haben Sie möglicherweise einen Mikro-Betrüger in der Hand.

Es ist nicht so, dass sie an anderen Orten nach Liebe suchen, aber wenn sie nicht stolz sind, dich auf ihrem Arm zu haben, wenn sie einen Raum betreten, passiert etwas anderes.

Einige Leute fliegen lieber alleine, auch wenn sie in einer festen Beziehung stehen - und das ist in Ordnung -, aber wenn Sie sich nicht für diese Art von Verhalten angemeldet haben und mehr von ihnen erwartet haben, müssen Sie möglicherweise ein ehrliches Gespräch führen.

Lizenzierter Psychologe Dr. Wyatt Fisher erzählt Elite Daily Dieser „emotionale und physische Rückzug“ ist ein mögliches Zeichen für Mikro-Betrug und sollte Ihnen bewusst sein.

Denken Sie immer daran, dass Sie Entscheidungen für Sie treffen, das ist in Ihrem besten Interesse. Es ist schwierig, aber Sie sind es sich selbst schuldig, so geliebt zu werden, wie Sie geliebt werden möchten, und nicht zurückgelassen zu werden, wenn eine Partyeinladung kommt.

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9) Sie denken, dass Sie über all das oben Genannte überreagieren.

Wenn sie zu irgendeinem Zeitpunkt ausflippen, dass Sie sie auf eines dieser Probleme aufmerksam machen, denken Sie daran, dass Sie möglicherweise im Besitz eines Mikro-Betrügers sind.

Laut australischem Beziehungsexperten in der Tägliche Post'Oft scheint Mikro-Betrug ein bisschen unschuldig zu sein, mit einer Person außerhalb Ihrer Beziehung zu flirten, aber es kann leider Ihre Beziehung ruinieren.'

Dies kann bedeuten, dass Ihr Partner möglicherweise nicht glaubt, dass er Mikro-Betrug betreibt, und daher möglicherweise überreagiert.

Manchmal genügt ein offenes Gespräch über das, was Sie sehen, damit sie sich wieder aufrichten.

Manchmal lösen diese Gespräche jedoch einen defensiven Charakter aus, der Sie dazu bringt, Ihre Entscheidungen zu überdenken.

Und das ist okay. Es ist besser zu wissen, dass sie es vorziehen, ein Leben zu führen, bevor Sie zu weit gehen.

Wenn es ihnen leid tut und sie nicht wissen, wie sie sich verhalten haben, gibt es noch Hoffnung für Sie.

Was hat der Heldeninstinkt mit Mikro-Betrug zu tun?

Wenn Sie eines der oben erwähnten Anzeichen von Mikro-Betrug sehen, müssen Sie etwas dagegen tun.

Weil Ihre Beziehung in Schwierigkeiten sein könnte. Und wenn es eines ist, das Sie retten möchten, liegt es an Ihnen, die Beziehung zu verbessern, damit sich Ihr Partner nicht weiter zurückzieht.

Für eine Frau ist der beste Weg, eine Beziehung zu verbessern, den Heldeninstinkt in ihrem Mann auszulösen.

Wenn Sie noch nichts davon gehört haben HeldeninstinktEs ist ein neues Konzept in der Beziehungspsychologie, das im Moment viel Aufsehen erregt.

Einfach ausgedrückt, ein Mann möchte sich als Held sehen. Kein Actionheld wie Thor, sondern dein Held. Als jemand, den Sie haben wollen und müssen. Nicht als bloßes Accessoire, „bester Freund“ oder „Partner in der Kriminalität“.

Und der Kicker?

Es liegt tatsächlich an der Frau, diesen Instinkt in den Vordergrund zu rücken.

Ich weiß, dass es ein bisschen albern klingt. In der heutigen Zeit brauchen Frauen niemanden, der sie rettet. Sie brauchen keinen 'Helden' in ihrem Leben.

Und ich könnte nicht mehr zustimmen.

Aber hier ist die ironische Wahrheit. Männer müssen sich immer noch wie ein Held fühlen. Weil es in ihre DNA eingebaut ist, nach Beziehungen zu suchen, die es ihnen ermöglichen, sich wie ein Beschützer zu fühlen.

Die einfache Wahrheit ist, dass Mikro-Betrug das unvermeidliche Ergebnis ist, wenn der Heldeninstinkt bei einem Mann nicht ausgelöst wird. Weil er sich nach etwas sehnt, das Sie ihm nicht zur Verfügung stellen.

Wie löst man seinen Heldeninstinkt aus?

Das ist eine Kunst, die viel Spaß machen kann, wenn Sie genau wissen, was zu tun ist. Aber es erfordert etwas mehr Arbeit, als ihn nur zu bitten, Ihren Computer zu reparieren oder Ihre schweren Taschen zu tragen.

Der beste Weg zu lernen, wie man den Heldeninstinkt in seinem Kerl auslöst, ist zu Sehen Sie sich dieses kostenlose Online-Video an. James Bauer, der Beziehungspsychologe, der diesen Begriff zuerst geprägt hat, gibt eine hervorragende Einführung in sein Konzept.

Einige Ideen verändern wirklich das Leben. Und für romantische Beziehungen denke ich, dass dies einer von ihnen ist. Denn wenn sich ein Mann wirklich wie ein Held fühlt, wird er liebevoller, aufmerksamer und engagierter in einer langfristigen Beziehung sein.

Hier ist noch einmal ein Link zum Video.

Umgang mit einem Micro-Cheater

Ihr Partner schleicht sich möglicherweise nicht mit fremden Leuten hinter Ihren Rücken in Hotelzimmer, aber sie könnten Ihr Vertrauen und Ihre Beziehung zu Mikro-Betrug verletzen.

Psychologe Ty Tashiro sagte NBC „Wenn man das Vertrauen eines Partners verrät, gibt es immer emotionale Konsequenzen für das Wohlbefinden des Partners und das Integrität der Beziehung. '

Es ist jedoch wichtig zu beachten, dass Mikro-Betrug so häufig vorkommt, dass Sie sich wahrscheinlich selbst in irgendeiner Form damit beschäftigt haben.

Sie hatten vielleicht keinen offiziellen Namen für das, was Sie taten, aber wenn Sie eine Begegnung hinterlassen, bei der Sie das Gefühl haben, eine Grenze überschritten zu haben oder zumindest darauf getreten zu sein, haben Sie Mikro-Betrug begangen.

Denken Sie daran, Mikro-Betrug ist eine Reihe von Verhaltensweisen, an denen Menschen beteiligt sind und die nicht mit den angenommenen Beziehungswerten übereinstimmen.

Gemäß Die in Maryland ansässige Paartherapeutin Lindsey Hoskins, Mikro-Betrug, bezieht sich auf „eine Reihe von Verhaltensweisen, die mit der Grenze zwischen Treue und Untreue flirten“, und dass es schwierig ist, genau zu spezifizieren, was Mikro-Betrug ist, weil „die Linie an verschiedenen Orten ist verschiedene Menschen in verschiedenen Beziehungen. “

Wenn Sie also glauben, dass Sie einen Mikro-Betrüger haben, der Ihren Werten und Beziehungsprinzipien entspricht, gehen Sie wie folgt vor.

1) Identifizieren Sie das Problemverhalten.

Bevor Sie etwas tun, müssen Sie sicher sein, dass dies tatsächlich ein Problem ist. Bitten Sie andere nicht um Rat.

Sie werden viel über die Situation zu sagen haben und nichts davon wird Ihnen helfen, eine Entscheidung für sich selbst zu treffen.

Wir wenden uns oft an unsere Mitmenschen, um Liebe und Unterstützung zu erhalten. Wenn es jedoch um private Angelegenheiten Ihrer Beziehung geht, ist es am besten, nach innen zu schauen und herauszufinden, ob Sie überhaupt vom Verhalten Ihres Partners gestört werden oder ob Sie deshalb wütend sind ist das, was du denkst, was du fühlen solltest.

Sie könnten total cool sein, wenn Ihr Partner mit seinem Ex spricht oder mit anderen Leuten zu Abend isst, die ihre Freunde sind. Stellen Sie also sicher, dass Sie ein Problem mit seinem Verhalten haben, bevor Sie eines erstellen.

Denken Sie daran, was Robert Weiss sagte NBC::

'Unterschiedliche Verhaltensweisen können für ein Paar Untreue sein, für ein anderes Paar Mikro-Betrug und für ein anderes Paar überhaupt kein Problem.'

Daher liegt es an Ihnen, zu entscheiden, was Mikrobetrug ausmacht und warum es ein Problem ist.

2) Sprechen Sie mit Ihrem Partner und geben Sie konkrete Beispiele.

Sobald Sie sicher sind, dass die Dinge, die sie tun, Ihre Beziehung gefährden und Sie sicher sind, dass ihr Verhalten nicht Ihren Erwartungen entspricht, ist es Zeit, mit ihnen zu sprechen.

An dieser Stelle ist es wichtig, dem Drang zu widerstehen, allgemein zu sein. Sie müssen sehr genau wissen, was Sie sehen, denken, fühlen und wollen.

Irene Hansen Savarese, LMFT, schrieb einen Artikel in Good Therapy Es wird empfohlen, nicht emotional zu reagieren und sich darauf vorzubereiten, bevor Sie ein ernstes Gespräch mit Ihrem Partner beginnen.

Wenn Sie darüber sprechen, was Sie wollen, ist es wichtig, keine Maßnahmen von ihnen zu fordern. Sagen Sie ihnen stattdessen, was Sie brauchen, um sich geliebt und unterstützt zu fühlen.

Wenn Sie anfangen, ihnen Befehle zu erteilen, was sie können und was nicht, werden Sie sie eher vertreiben, anstatt ein offenes Gespräch über Ihre Beziehung und ihre Zukunft zu eröffnen.

3) Bitten Sie Ihren Partner um Input und lassen Sie ihn sprechen.

Nachdem Sie Ihren Frieden gesagt haben, geben Sie Ihrem Partner den Raum zum Reden. Lassen Sie sie ihre Seite der Geschichte erzählen und sich für das öffnen, was Sie vielleicht hören.

Gehen Sie nicht auf dieses Gespräch zu und suchen Sie nach weiteren Hinweisen auf Betrug oder Mikro-Betrug. Es ist hilfreich, wenn Sie offen zu diesem schwierigen Gespräch kommen und bereit sind, Ihren Partner anzuhören.

Die in Maryland ansässige Paartherapeutin Lindsey Hoskins rät zu fragen Was sie an ihrem Mikro-Betrugs-Abenteuer so reizvoll fanden:

Sagen Sie: ‚Okay, was genau hat daran gereizt? Was war das Gefühl, das Sie durch das Verhalten oder die Interaktion bekommen haben? ... Wenn dies ein unerfüllter Bedarf in unserer Beziehung ist, können wir uns darauf konzentrieren? Können wir uns darauf konzentrieren, diese Art von Dynamik in unsere Beziehung aufzunehmen? '

Sie müssen auch bereit sein, wenn Ihr Partner für solche Anschuldigungen defensiv und wütend auf Sie wird.

Nicht jeder wird mit dieser Art von Unterhaltung gut umgehen können. Sie müssen bereit sein, ihnen Raum und Zeit zu geben, um zu verarbeiten, was Sie sagen und wonach Sie fragen.

Wenn die Beziehung für Sie wichtig ist, sind Sie bereit, eine Stecknadel in das Gespräch zu setzen, bis er bereit ist, detaillierter zu sprechen.

4) Setzen Sie Grenzen für Ihre Beziehung.

Wenn das Gespräch fortgesetzt wird oder wenn Sie es zu einem späteren Zeitpunkt wieder aufnehmen, nachdem sie etwas Zeit zum Nachdenken hatten, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, was Sie von der Beziehung wollen und brauchen.

Zeigen Sie nicht mit den Fingern und beschuldigen Sie sie nicht, wie sie sind. Am besten erkennen Sie an, wie Sie sich durch ihr Verhalten fühlen und wie die Beziehung weitergehen soll.

Konzentrieren Sie sich auf Sie und wie sich dies auf Sie auswirkt, um die Verantwortung für sich selbst in der Beziehung aufrechtzuerhalten.

Die australische Beziehungsexpertin Samantha Jayne sagte Daily Mail Was Mikro-Betrug definiert, hängt von den Werten und Grenzen eines Individuums ab.

Daher ist es wichtig, dass Sie gemeinsam über Grenzen sprechen und dass Sie beiden zustimmen, damit klar ist, wann sie überschritten wurden und jeder seinen Teil der Verantwortung übernehmen kann.

5) Halten Sie sich an Ihr Wort.

Wenn Sie sich die Zeit genommen haben, Ihren Partner zu setzen und mit ihm über Mikrobetrug zu sprechen, müssen Sie sich darüber im Klaren sein, was Sie tun werden, wenn diese Art von Verhalten anhält.

Beziehungstherapeutin Rhonda Milrad sagte Bustle dass Sie „Ihrem Partner Ihre Grenzen ausdrücken und herausfinden sollten, ob er bereit ist, sie zu erfüllen“.

Wenn sie sich nicht an sie halten, müssen Sie ihnen nicht sagen, dass Sie sie verlassen werden, aber Sie müssen klarstellen, wie es Ihnen wehtun wird.

Beziehungen sind viel Arbeit und können in allen Formen und Größen auftreten. Wenn Sie wirklich von ihrem Verhalten gestört werden, müssen Sie sicherstellen, dass Ihr Leben so aussieht, wie Sie es möchten.