'Mein Leben ist scheiße' - 16 Dinge zu tun, wenn Sie denken, dass Sie es sind

Wenn Sie sich sagen, 'mein Leben ist scheiße', befinden Sie sich möglicherweise gerade an einem schlechten Ort, an dem sich Ihr Leben klein, chaotisch und außer Kontrolle fühlt.

Wir alle haben diese Perioden, in denen sich unser Leben so anfühlt, als wäre es aus unserem Griff geraten, und das einzige, was wir tun wollen, ist uns zurückzuziehen und es uns lebendig essen zu lassen.



Aber irgendwann musst du wieder aufstehen und dich deinen Dämonen stellen.

Sie müssen sich von Ablenkungen und sofortiger Befriedigung fernhalten und Ihre Probleme direkt angehen, bis Sie aufhören, sich wie ein Versager zu fühlen.

Also wenn Sie denken, dass Ihr Leben scheiße istHier sind 16 Möglichkeiten, wie Sie Ihr Leben heute verbessern können:

1) Erstellen Sie Ihren sicheren Raum

Einer der Gründe, warum wir ausflippen und uns in uns zusammenkauern, ist, dass wir das Gefühl haben, dass zu viele Dinge um uns herum außer Kontrolle geraten sind.

Wir haben Angst vor der Realität, dass wir nicht einmal die kleinsten Teile unseres Lebens kontrollieren können, und wir haben keine Ahnung, was oder wo wir morgen, nächste Woche oder im nächsten Jahr sein werden.

Die Lösung ist also einfach: Erstellen Sie einen sicheren Raum, den Sie steuern können. Schnitzen Sie einen Teil Ihres Geistes heraus und widmen Sie ihn sich selbst - Ihren Gedanken, Ihren Bedürfnissen, Ihren Emotionen.



Der erste Schritt, um den Sturm um Sie herum zu stoppen, besteht darin, ein Stück davon zu nehmen und es zum Stillstand zu bringen. Von dort aus können Sie vorwärts gehen.

2) Fragen Sie sich: 'Wohin gehe ich jetzt?'

Es ist zwar immer toll, nach den Sternen zu schießen und hoch zu zielen, aber das Problem bei diesem Rat ist, dass wir so weit schauen, dass wir vergessen, was wir gerade tun müssen.

Hier ist die harte Wahrheit, die Sie schlucken müssen: Sie sind nicht in der Nähe des Ortes, an dem Sie sein möchten, und das ist einer der Gründe, warum Sie so hart mit sich selbst sind.

Niemand wird mit einem einzigen Schritt von Level 1 auf Level 100 wechseln. Es gibt 99 weitere Schritte, die Sie ausführen müssen, bevor Sie dort ankommen, wo Sie sein möchten.

Nehmen Sie also Ihren Kopf aus den Wolken, schauen Sie sich Ihre Situation an, beruhigen Sie sich und fragen Sie sich: Wohin gehe ich von hier aus? Dann machen Sie diesen Schritt und fragen Sie sich erneut.

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3) Stellen Sie sich eine andere Frage: 'Was lerne ich jetzt?'

Manchmal haben wir das Gefühl, dass unser Leben ins Stocken geraten ist. Dass wir viel zu viel Zeit damit verbracht haben, dasselbe zu tun, und dass unser persönliches Wachstum nicht nur zum Stillstand gekommen ist, sondern sich allmählich zurückgebildet hat.

Es gibt Zeiten, in denen wir geduldig sein und es bis zum Ende durchschauen müssen, und Zeiten, in denen wir unsere Sachen packen und weitermachen müssen.

Aber woher weißt du was was ist? Ganz einfach: Fragen Sie sich: 'Was lerne ich jetzt?' Wenn Sie überhaupt etwas Wichtiges lernen, ist es Zeit, sich zu beruhigen und geduldig zu sein.

Wenn Sie nichts Wertvolles lernen können, ist es Zeit, Ihren nächsten Schritt zu tun.

4) Ihre Grenzen sind Ihre eigenen Kreationen

Sie können tun, was Sie wollen, aber in vielen Fällen lassen Sie sich nicht die Dinge 'wollen', die Sie wirklich erreichen wollen.



Und das liegt daran, dass Sie alles tun, um zu glauben, dass Sie es nicht können. Vielleicht haben dir deine Eltern, Lehrer oder Kollegen gesagt, dass deine Träume nicht realistisch sind. Vielleicht wurde dir gesagt, du sollst es langsam angehen lassen.

Aber Sie haben die Wahl, ihnen zuzuhören. Niemand außer Ihnen hat die Kontrolle über Ihre Handlungen.

5) Hören Sie auf, die Schuld zu verschieben

Wenn die Dinge nicht klappen, ist es am einfachsten, etwas oder jemanden zu finden, dem man die Schuld gibt.

Es ist die Schuld Ihres Partners, dass Sie nicht aufs College gegangen sind. die Schuld deiner Eltern, dass du nicht mehr verzweigt hast; die Schuld deines Freundes, nicht an dich zu glauben und dich zu drängen, weiterzumachen.

Egal was andere Leute tun, Ihre Handlungen gehören Ihnen und Ihnen allein. Und Schuld wird dich nirgendwohin bringen; Es ist nur eine Verschwendung von Zeit und Energie.

Wenn Sie das Problem kennen, großartig: Arbeiten Sie an der Lösung, anstatt jemanden dafür verantwortlich zu machen.

(Wenn Sie das Schuldspiel spielen, kommen Sie nicht weiter. Lesen Sie unseren No-Nonsense-Leitfaden, um Verantwortung für alles zu übernehmen, was Sie in Ihrem Leben tun Hier).

6) Reduzieren Sie Ihre Verluste, wenn die Zeit gekommen ist

Es gibt Zeiten, in denen einige Dinge einfach nicht funktionieren, egal wie sehr Sie es versuchen oder wie viel Sie arbeiten.

Dies sind die schwierigsten Lektionen von allen - das Leben spielt manchmal einfach nicht zu Ihren Gunsten, egal wie sehr Sie es wollen.

In diesen Momenten müssen Sie die größte Stärke zeigen, um Ihre eigene Niederlage zu akzeptieren.

Reduzieren Sie Ihre Verluste, lassen Sie die Niederlage geschehen, ergeben Sie sich und gehen Sie weiter. Je früher Sie die Vergangenheit die Vergangenheit sein lassen, desto eher können Sie sich auf morgen zubewegen.

7) Nehmen Sie einen Teil des Tages und genießen Sie es einfach

Im Leben sollte es nicht immer darum gehen, den Zeitplan einzuhalten, zu Ihrem nächsten Meeting zu gelangen und Ihre nächste Aufgabe abzuhaken.

Das ist es, was Sie verbrennt und Sie vom Produktivitätswagen fallen lässt. Es ist wichtig, dass Sie sich die Erlaubnis geben, jeden Tag ein paar Minuten oder Stunden damit zu verbringen, das Leben zu genießen.

Suchen Sie nach diesen kleinen Momenten - den Sonnenuntergängen, dem Lachen, dem Lächeln, den zufälligen Anrufen - und lassen Sie sie wirklich auf sich wirken.

Dafür leben Sie: die Gelegenheit, sich daran zu erinnern, warum es großartig ist, am Leben zu sein.

8) Lass den Zorn los

Du hast Ärger. Das machen wir alle. Für jemanden, irgendwo - vielleicht für einen alten Freund, einen nervigen Verwandten oder vielleicht sogar für Ihren Partner. Hören Sie: Es lohnt sich nicht.

Ressentiments und Wut nehmen so viel geistige Energie auf, dass sie Ihr Wachstum und Ihre Entwicklung behindern. Lass es los - vergib und mach weiter.

9) Halten Sie Ausschau nach Negativität

Negativität kann wie der Wind in Ihren Kopf eindringen. In einem Moment können Sie mit Ihrem Tag glücklich sein und im nächsten können Sie Eifersucht, Selbstmitleid und Groll verspüren.

Sobald Sie diese negativen Gedanken spüren, lernen Sie, zurückzutreten und sich zu fragen, ob Sie sie wirklich in Ihrem Leben brauchen. Die Antwort lautet fast immer nein.

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10) Diese Einstellung brauchen Sie nicht

Sie wissen, um welche Art von 'Einstellung' es sich handelt. Die giftige Art, die Menschen mit ihrer unnötigen Negativität und sorglosen Beleidigung wegdrückt.

Lassen Sie die Einstellung fallen und lernen Sie, etwas weniger zynisch zu sein. Die Leute werden dich nicht nur mehr mögen, sondern du wirst auch glücklicher sein, wenn du es tust.

11) Lass heute letzte Nacht beginnen

Wenn Sie aufwachen, benommen und müde sind und den Schlaf abschütteln, möchten Sie als letztes eine mentale Liste aller Dinge erstellen, die Sie heute tun müssen.

Sie verschwenden also den ganzen Morgen, weil Sie nicht direkt aus dem Bett heraus die richtige Einstellung haben (und wer tut das?).

Aber wenn Sie Ihre To-Do-Liste am Abend zuvor vorbereiten, muss Ihr morgendliches Gehirn nur dieser Liste folgen.

12) Liebe, wer du bist

Es gibt viele Male, in denen wir etwas oder jemand anderes sein müssen, um im Leben voranzukommen.

Aber wenn Sie so tun, als wären Sie etwas, das Sie nicht schwer belastet, und wenn Sie diese Maske langfristig halten, können Sie sogar vergessen, wer Sie sind.

Und wenn du nicht weißt, wer du bist, wie kannst du dich dann lieben?

Entdecke das wahre Du und halte es fest. Es ist vielleicht nicht immer das beste Aussehen, aber Kompromisse bei Ihren wahren Werten einzugehen, ist niemals die richtige Wahl.

13) Machen Sie eine Routine

Wir brauchen unsere Routinen. Die produktivsten Menschen da draußen haben Routinen, die sie vom Aufwachen bis zum Schlafengehen leiten.

Je mehr Sie Ihre Zeit kontrollieren, desto mehr können Sie erledigen. Je mehr Sie erledigen, desto glücklicher werden Sie sein. Die Kontrolle über Ihr Leben ist immer gut für Stabilität und psychische Gesundheit.

Wenn du gehst Übernehmen Sie die Verantwortung für Ihre Handlungen und in Ihrem Leben geht es darum, Ihre Gewohnheiten zu kontrollieren.

14) Begrabe deine Gefühle nicht, aber priorisiere sie auch nicht

Sie müssen Ihre Gefühle respektieren - wenn Sie traurig sind, lassen Sie sich weinen; Wenn Sie verärgert sind, lassen Sie sich schreien.

Aber denken Sie daran, dass Ihre Gefühle Ihr Urteilsvermögen oft trüben und das, was Sie für Fakt und Fiktion halten, verwirren können.

Nur weil Sie etwas fühlen, heißt das noch lange nicht, dass das Gefühl richtig ist.

15) Erwachsen werden

Als Kind haben wir unsere Eltern, die einspringen und sagen: 'Kein Eis mehr' oder 'Kein Fernsehen mehr'. Aber als Erwachsener müssen wir lernen, uns diese Dinge zu sagen.

Wenn wir nicht erwachsen werden und uns Regeln geben, denen wir folgen müssen, wird unser Leben in Stücke fallen.

16) Schätzen Sie alles

Und schließlich ist es wichtig, ab und zu die Uhr anzuhalten, einen Schritt zurückzutreten, sich Ihr Leben anzusehen und einfach zu sagen: 'Danke.'

Schätzen Sie alles und jeden, was Sie in Ihrem Leben haben, und dann können Sie wieder daran arbeiten, mehr zu erreichen.

Abschließend

Das Leben ist am weitesten davon entfernt, einfach zu sein. Wir alle leiden. Einige leiden mehr als andere, aber wir müssen Verantwortung für unser Leben übernehmen egal wie schwer es ist.

Indem wir akzeptieren, was ist, und uns unseren Dämonen stellen, geben wir uns den besten Versuch, das Beste aus dem Leben zu machen, egal wie schlimm es scheint.

Und wenn Sie nur einmal leben, ist dies die einzige Option.

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