Von NarzisstInnen aufgezogen: 6 Konsequenzen und was Sie dagegen tun können

Von NarzisstInnen aufgezogen: 6 Konsequenzen und was Sie dagegen tun können

Es besteht kein Zweifel, dass unsere Kindheit und die Art und Weise, wie wir aufgewachsen sind, einen Schlüsselfaktor für unsere Entwicklung als Erwachsene spielen.

Wir erkennen oft erst viel später im Erwachsenenalter, wie wirkungsvoll unsere Erziehung auf uns ist, wenn wir uns allein und isoliert vom Rest der Welt fühlen.



Dann stellen wir fest, dass wir vielleicht aus einem bestimmten Grund so sind, wie wir sind. Die Art der Eltern, die Sie hatten, als Sie jünger waren, spielt ebenfalls eine Rolle.

Wenn Sie von einer frommen religiösen Familie erzogen wurden, haben Sie möglicherweise eine starke Verbindung zu einem höheren Wesen.

Wenn Sie von großzügigen Menschen erzogen wurden, möchten Sie vielleicht als Erwachsener für eine Wohltätigkeitsorganisation arbeiten.

Und wenn Sie von NarzisstInnen erzogen wurden, könnten Sie unter einer Vielzahl von Problemen leiden, die mit Ihrem Selbstwertgefühl, Ihrem Selbstvertrauen und Ihren Beziehungen zusammenhängen.

So haben deine Eltern dich vielleicht zu einem Narzisst gemacht, indem sie selbst jemand waren.

Was ist ein Narzisst?

Um herauszufinden, ob Sie von einem Narzisst erzogen wurden, ist es wichtig zu überlegen Was für ein Narzisst ist. Es gibt viele Definitionen von Narzissmus, und einige von ihnen sind weit daneben.



Klinisch diagnostiziert zu haben Narzisstische Persönlichkeitsstörung, dasDiagnostisches und Statistisches Handbuch der Geistigen Störungen(oder das offizielle Handbuch für professionelle Therapeuten) besagt, dass eine Person 5 von 9 aufgelisteten Merkmalen einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung haben muss. Diese beinhalten:

  • Ihnen fehlt Empathie für andere
  • Sie glauben, dass sie von Natur aus wichtiger sind als die um sie herum
  • Sie sehnen sich nach Anerkennung für ihre inhärente Überlegenheit
  • Sie zeigen extreme Arroganz durch ihre Haltung und ihr Verhalten
  • Sie sind paranoid, wenn andere zu neidisch auf sie sind
  • Sie haben ein natürliches Anspruchsgefühl und glauben, dass die Welt ihnen gehört
  • Sie sind besessen von Phantasien von Macht, Liebe und Erfolg
  • Sie nutzen andere aus, um ihr ständiges Bedürfnis nach Bewunderung und Aufmerksamkeit zu erfüllen
  • Sie glauben, dass nur andere besondere Menschen sie richtig verstehen können

Während einige Forscher glauben, dass Menschen mit einer narzisstischen Persönlichkeitsstörung geboren werden, glauben andere, dass es sich um ein Verhalten handelt, das durch die Umwelt gelernt wird.

Sie argumentieren, dass Störungen wie Schizophrenie und Bipolarität nachweislich einen genetischen und chemischen Hintergrund haben, die narzisstische Persönlichkeitsstörung jedoch keine physischen Anomalien oder Unterschiede im Gehirn aufweist.

Wie können Sie feststellen, ob Ihre Eltern Narzisstinnen waren?

Es ist wichtig, sich diese 5 Fragen zu stellen, um zu verstehen, ob Sie wirklich von NarzisstInnen erzogen wurden:

1) Waren Ihre Eltern äußerst kritisch gegenüber Ihrem Verhalten und Ihren Ergebnissen beim Aufwachsen? Hatten Sie das Gefühl, nie gut genug zu sein?

2) Haben sie immer mit dir konkurriert und alles getan, um zu gewinnen?



3) Waren deine Eltern äußerst besitzergreifend und hatten Angst, dir Unabhängigkeit zu geben?

4) Haben sich Ihre Eltern anscheinend um ihr Aussehen und die Art und Weise gekümmert, wie Sie andere über Ihre Bedürfnisse oder Wünsche informieren können?

5) Hat es deinen Eltern an Empathie gefehlt, als du aufgewachsen bist?

6) Hattest du immer das Gefühl, dass deine Eltern dich niemals so lieben könnten, wie du bist?

Wenn Sie diese Fragen mit Ja beantworten können, sind Sie möglicherweise von NarzisstInnen erzogen worden.



Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass Eltern von Natur aus beschützerisch sind und möchten, dass ihre Kinder so erfolgreich wie möglich sind.

Was als narzisstischer Elternteil erscheinen mag, kann einfach ein harter Zuchtmeister sein, der glaubt, dass es der beste Weg für Sie ist, Sie zu drängen, um Herausforderungen zu meistern.

Es ist wichtig, dass Sie den Unterschied erkennen können, bevor Sie unbegründete Annahmen treffen, dass Ihre Eltern Narzisstinnen waren.

Was wirklich narzisstische Eltern auszeichnet, ist ihre Konsequenz darin, die Identität ihres eigenen Kindes und die Entscheidung, das Leben zu ihren eigenen Bedingungen zu leben, zu leugnen.

Laut Preston Ni in Psychology Today ist die Hauptsache Markenzeichen eines narzisstischen Elternteils ist, dass 'der Nachwuchs nur existiert, um den egoistischen Bedürfnissen und Machenschaften der Eltern zu dienen.'

6 negative Konsequenzen, die Sie möglicherweise erlebt haben, wenn Sie von einem Narzisst erzogen wurden

1) Sie haben kein hohes Selbstwertgefühl und haben das Gefühl, dass Sie nicht tun können, was Sie wollen.

Wenn Sie unter einem geringen Selbstwertgefühl leiden und nicht wissen, warum das so ist, müssen Sie möglicherweise einen Blick auf Ihre Kindheit werfen und einige schwierige Fragen dazu stellen, wie Ihre Eltern aufgewachsen sind.

Schauen Sie sich zunächst an, was ihre Erwartungen an Ihre Leistung waren - haben Sie die ganze Zeit in ihren Augen versagt?

Hatten Sie das Gefühl, Sie könnten nichts richtig machen?

Das trifft nicht wirklich auf Sie zu, aber die Botschaft, die Sie von jemandem in Ihrem Leben erhalten haben, war wichtig genug, um zuzuhören und zu glauben.

Ein häufiges Merkmal des Narzissmus ist Grandiosität: Gefühle, dass man anderen überlegen ist.

Narzisstische Eltern sehen sich möglicherweise als überlegen als ihre Kinder. Dies allein muss das Selbstwertgefühl eines Kindes beeinträchtigen, das niemals die Erwartungen zu erfüllen scheint, die seine Eltern an es stellen.

Nach einem Artikel in Huffington PostAus diesem Grund arbeiten viele Kinder von NarzisstInnen in Karrieren, die sie nie machen wollten, weil sie von ihren Eltern dazu gezwungen wurden.

2) Sie fühlen sich von anderen Menschen abgeschottet.

Als Erwachsener fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Freunde zu finden und mit Menschen in Kontakt zu treten. Möglicherweise wissen Sie nicht genau, warum Sie immer Probleme hatten, Speicherplatz mit anderen zu teilen.

Es könnte sein, dass deine Eltern in ihrem Leben keinen Platz für dich gemacht haben und zu beschäftigt waren, öfter über deine oder ihre Bedürfnisse zu sprechen als deine.

Es ist nicht ungewöhnlich, dass Eltern, die selbst mit Problemen zu kämpfen haben, diese Probleme an ihre Kinder weitergeben.

Laut Shannon Thomas, einer Traumatherapeutin, Scham kann das sein, was einen Narzisst schafftund wenn sie einige ihrer eigenen wahrgenommenen Schwächen oder Mängel in ihrem Kind sehen, lehnen sie viele emotional dafür ab.

3) Sie machen sich Sorgen, dass die Leute Sie verlassen.

Wenn Sie eine schwierige Kindheit voller Narzissmus hatten, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, Menschen zu vertrauen. Dies könnte wiederum dazu führen, dass Sie Menschen wegstoßen und sich nur auf sich selbst anstatt auf andere Menschen konzentrieren möchten.

Immerhin, so Darlene Lancer in Psychology Today, Pflege von einem narzisstischen Elternteil fehlt. Wenn Sie ein Kind sind, beginnen Sie zu glauben, dass eine enge Beziehung so enden wird, von der Sie glauben, dass sie Sie letztendlich verletzen wird:

„Emotionaler Komfort und Nähe, die normale mütterliche Zärtlichkeit und Fürsorge bieten, fehlen. Narzisstische Mütter mögen sich um die körperlichen Bedürfnisse ihrer Tochter kümmern, lassen sie aber emotional beraubt zurück. Die Tochter merkt nicht, was fehlt, sehnt sich aber nach Wärme und Verständnis von ihrer Mutter, die sie möglicherweise mit Freunden oder Verwandten oder Zeugen in anderen Mutter-Tochter-Beziehungen erlebt. '

Wenn Sie alleine sind und glauben, dass es Sie vor Verletzungen schützt, sollten Sie diese Argumentation noch einmal überdenken und in Ihrer Vergangenheit nach Beweisen suchen, wie Sie dazu erzogen wurden, so zu denken.

4) Sie fühlen sich nicht so gut wie andere Menschen.

Minderwertigkeitskomplexe sind bei Kindern - sogar erwachsenen Kindern - narzisstischer Eltern häufig. Mit Eltern, die so von ihrem eigenen Leben verzehrt sind, könnten Sie das Gefühl haben, dass Ihr Leben nicht viel wert war.

Es war ein französischer Psychologe,Alfred Adlerwer hat zuerst den Begriff geprägt “Minderwertigkeitskomplex. ” Alder glaubte, dass alle Menschen als Kinder Minderwertigkeitsgefühle haben. Im Gegenzug verbringen sie den Rest ihres Lebens damit, diese Gefühle zu kompensieren.

Normalerweise ändern sich diese Gefühle von der Abhängigkeit der Kindheit und entwickeln sich zur Unabhängigkeit des Erwachsenenalters. Trotz dieser Veränderung bestehen diese Minderwertigkeitsgefühle immer noch - wenn auch auf anhaltenderen und unterschiedlicheren Ebenen.

Für manche Menschen kann dies zu einem motivierenden Faktor werden. Sie nutzen Minderwertigkeitsgefühle, um sie zu leistungsfähigeren Individuen zu drängen.

Einige werden jedoch davon dominiert. Die Minderwertigkeitsgefühle werden so überwältigend, dass sie verkrüppelt werden.

Sie werden so gelähmt, dass sie extrem schüchtern werden und das Gefühl haben, überwältigend unwürdig zu sein. Schlimmer noch, sie neigen dazu, sich vor dem Scheitern zu schützen, indem sie es überhaupt nicht versuchen.

Infolgedessen haben Sie möglicherweise das Gefühl, nicht so gut wie andere Menschen zu sein, und müssen sich anders zeigen und zeigen, um Ihren Wert zu beweisen.

Dies kommt in einigen Fällen als Narzissmus heraus und kann dazu führen, dass Sie sich einsamer fühlen, als Sie es sich vorgestellt haben.

Es ist nicht deine Schuld, denn es ist die Art und Weise, wie du erzogen wurdest, aber es liegt in deiner Verantwortung, etwas dagegen zu unternehmen, jetzt wo du vielleicht weißt, warum du so bist, wie du bist.

5) Sie haben Angst um das Leben.

Jeder erlebt von Zeit zu Zeit einige Formen von Angst in seinem Leben, aber wenn Sie Angst vor dem Leben selbst haben, am Leben zu sein und keinen Grund dafür zu haben scheinen, können Sie Ihre Linse auf Ihre drehen Kindheit und überlegen Sie, welche Zusammenhänge zwischen alltäglichen Ereignissen bestehen können, die Sie jetzt ängstlich machen, und Dingen, die Ihnen in Ihrer Jugend passiert sind und die auch dazu führen, dass sich in Ihrem Leben Formen der Angst entwickeln.

Dr. Christiane Northrup, die Autorin von Ausweichen von Energievampirenbeschreibt, was passieren kann, wenn Sie eine langfristige Beziehung zu einem Narzisst haben. Schließlich ist es emotional entwässert Sie bis zu dem Punkt, dass es zu anderen Problemen führen kann, auch zu solchen, die Ihre Gesundheit beeinträchtigen.

„Das gilt auch für dich. Wenn Sie in einer Beziehung mit einem Energievampir sind, können Sie möglicherweise eine Weile dem Energieverbrauch standhalten, aber schließlich fordert die Beziehung ihren Tribut. Und ich spreche nicht nur davon, mich ein wenig emotional oder ausgelaugt zu fühlen. Es kann schwerwiegende gesundheitliche Folgen haben, wenn Sie in einer unausgeglichenen Beziehung zu einem Energievampir stehen.
In meinen Jahrzehnten an vorderster Front der Gesundheit von Frauen habe ich Menschen gesehen, die an Nebennierenermüdung, chronischer Lyme-Borreliose, Reizdarmsyndrom, Schilddrüsenerkrankungen, Unfähigkeit, Gewicht zu verlieren, Diabetes, Brustkrebs, Autoimmunerkrankungen und sogenannten Rätseln leiden Krankheiten. '

Während es sich in erster Linie um romantische Beziehungen zu Narzisstinnen handelt, kann es auch sein, dass Ihre Eltern Narzisstinnen sind.

Wenn Sie hohe Standards einhalten, die Sie nicht erfüllen können, und Eltern haben, die sich wirklich nur um sich selbst und ihr Aussehen kümmern, kann dies Sie emotional, geistig und körperlich belasten.

6) Sie können sich nicht behaupten.

Selbst wenn Sie noch Formen von Narzissmus aus Ihrer Kindheit haben, können Sie sich möglicherweise nicht auf produktive Weise behaupten, und es kommt alles falsch heraus.

Laut Preston Ni in Psychology Today, a klares Zeichen eines narzisstischen Elternteils ist die Tendenz, das Kind als Erweiterung der Wünsche der Eltern zu verwenden:

'Anstatt ein Kind zu erziehen, dessen eigene Gedanken, Gefühle und Ziele gefördert und geschätzt werden, wird der Nachwuchs zu einer bloßen Erweiterung der persönlichen Wünsche der Eltern, wobei die Individualität des Kindes abnimmt.'

Darüber hinaus können seine schädlichen Auswirkungen am besten als Einschränkung der Autonomie eines Kindes angesehen werden, indem die Abhängigkeit der Eltern aufrechterhalten werden muss, was wiederum dazu führt, dass der Einzelne weniger in der Lage ist, ein Erwachsenenleben zu führen.

Möglicherweise müssen Sie schreien und schreien, um das zu bekommen, was Sie wollen, oder Sie manipulieren Menschen, um Dinge für Sie zu tun, damit Sie sie nicht selbst tun müssen. Alle Formen des Narzissmus.

Was auch immer der Grund für Ihre Gedanken und Gefühle sein mag, wenn Sie das Gefühl haben, dass Ihre Eltern etwas mit Ihren Kämpfen zu tun haben könnten - und es ist wahrscheinlich, dass sie es tun -, müssen Sie Hilfe bekommen, um Ihre Situation zu bewältigen und auf die andere Seite zu kommen, um eine zu sein bessere Version von dir als gestern.

Wie Sie sich selbst heilen können, wenn Sie von einem Narzisst erzogen wurden

Das Erwachsenwerden ist schwer genug, ohne sich mit Eltern auseinandersetzen zu müssen, die voll auf NarzisstInnen stehen und sich nur um sich selbst, ihre Bedürfnisse und ihren Weg in die Welt kümmern.

Wenn Sie von Menschen erzogen wurden, die mit Ihren Emotionen spielten und sich schlecht fühlten, haben Sie wahrscheinlich etwas zu tun.

Während niemand eine perfekte Kindheit hatte - und was ist überhaupt eine perfekte Kindheit? - Einige von uns hatten es schwerer als andere, wenn es darum geht, Liebe und Zuneigung von den Menschen zu bekommen, die uns helfen sollen, funktionierende Erwachsene auf der Welt zu werden.

Die Ironie ist, dass Ihre Eltern möglicherweise auch keinen guten Start ins Leben hatten und den Unterschied möglicherweise nicht wirklich kennen.

Wenn Sie in Ihrer Vergangenheit sind und das Gefühl haben, dass sich etwas ändern muss, damit Sie nicht wie Ihre Eltern werden, möchten wir Ihnen einige Möglichkeiten anbieten, wie Sie sofort beginnen können, Ihren Geist, Körper und Ihre Seele zu heilen.

Es mag nicht einfach sein, aber es wird sich lohnen.

1) Erfahren Sie mehr darüber, was es bedeutet, Narzisst zu sein.

Eines der ersten Dinge, die Sie tun müssen, ist Zeit damit zu verbringen, zu lernen, was es wirklich bedeutet, Narzisst zu sein, und selbst herauszufinden, ob Sie glauben, dass Ihre Eltern wirklich auf dem falschen Weg waren oder nicht.

Jeder hat ein bisschen Narzissmus in sich. Wenn Sie also das Gefühl haben, dass Ihre Eltern mehr als ihren gerechten Anteil hatten, sollten Sie nachforschen, wie sich dies auf Sie und Ihr Erwachsenenalter auswirkt, bevor Sie fortfahren.

Sie können etwas nicht reparieren, das Sie nicht verstehen. Überspringen Sie diesen Schritt also nicht.

Laut dem Professor für Psychologie an der University of Georgia, W. Keith Campbell,Narzissmus ist ein 'Kontinuum', mit jedem, der irgendwann auf der Linie fällt.

Wir haben alle unsere eigenen kleinen Anfälle und Narzissmusspitzen, und zum größten Teil ist dies völlig normal.

Aber in den letzten Jahren hat sich ein beispielloser Prozentsatz der Menschen in Richtung der verschobenextreme Enden des Narzissmuskontinuumsund schuf mehr Narzisstinnen als je zuvor.

2) Entscheide, dass du die Verhaltensweisen deiner Eltern nicht ändern kannst.

Der nächste Schritt zur Heilung besteht darin, zu akzeptieren, dass Sie ein von Ihren Eltern getrenntes Wesen sind, und obwohl sie Ihnen den Start ins Leben ermöglicht haben, können sie nicht mitbestimmen, wie Sie als Erwachsener leben.

Sie müssen sich daran erinnern, dass ihr Leben nicht Ihr Leben ist und dass sie für ihre eigenen Handlungen verantwortlich sind, genauso wie Sie für Ihre eigenen Handlungen verantwortlich sind.

Dann müssen Sie anerkennen, dass Sie nicht ändern können, wie sie waren oder wie sie sind. Sie müssen sich nur auf Sie konzentrieren.

Laut der zugelassenen klinischen Psychologin Dianne Grande, Ph.D., einer Narzisstin “wird sich nur ändern, wenn es seinem Zweck dient. '

Dies deutet zwar darauf hin, dass sich ein Narzisst ändern kann, aber was bedeutet das genau?

Narzisstinnen existieren in ihren eigenen Ökosystemen. Alles um sie herum ist darauf ausgelegt, ihre egoistischen Bedürfnisse zu befriedigen: das Bedürfnis nach Macht, das Bedürfnis nach Bestätigung und das Bedürfnis, sich besonders zu fühlen.

Sie haben eine intensive Unfähigkeit, die Welt so zu sehen, wie es Nicht-NarzisstInnen tun, weshalb sie einfach nicht ändern können, wie andere Menschen wachsen oder sich entwickeln könnten.

Persönliches Wachstum entsteht im Allgemeinen durch Not, Reflexion und den wahren Wunsch nach Veränderung.

Es erfordert, dass ein Individuum in sich selbst schaut, seine Schwächen oder Mängel erkennt und von sich selbst etwas Besseres verlangt.

Aber das sind alles Aktionen, die Narzisstinnen nicht ausführen können. Ihr ganzes Leben ist darauf ausgerichtet, Selbstreflexion und Selbstkritik zu ignorieren, und um sie zu zwingen, sich mit normalen Mitteln zu verändern, müssen sie gezwungen werden, gegen ihre Natur zu handeln.

Anstatt Ihre Energie damit zu verschwenden, etwas zu reparieren, das Sie nicht ändern können, ist es besser, Ihre Eltern so zu akzeptieren, wie sie sind.

3) Treffen Sie Entscheidungen darüber, wie Sie in der Welt sein möchten.

Wenn Sie sich mit den Wahrheiten abfinden, die Sie über sich selbst entdecken, treffen Sie Entscheidungen darüber, wie Sie sich auf andere Weise zeigen möchten.

Ein Weg, der für Sie von Bedeutung ist. Es mag auf den ersten Blick seltsam erscheinen und deine Eltern könnten ein oder zwei Dinge über deine neuen Lebensentscheidungen zu sagen haben, aber wenn dir das wichtig ist, wirst du Raum finden, um in dein eigenes Leben zu kommen, wie du es beabsichtigt hast.

Wenn Sie noch nie eine Chance bekommen haben zu glänzen, wird sich das seltsam anfühlen. Mach es trotzdem.

Ein entscheidender Weg, um Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, ist mit Ihremtägliche Gewohnheiten.

Verbessern Sie Ihr Leben? Wachsen Sie?

Wenn Sie nicht auf sich und Ihr tägliches Ich aufpassen, ist es wahrscheinlich, dass Sie es nicht sind.

Kümmerst du dich um deinen Körper, deinen Geist und deine Bedürfnisse?

Hier sind alle Möglichkeiten, wie Sie Verantwortung für Ihren Geist und Körper übernehmen können:

  • Richtig schlafen
  • Gesund essen
  • Geben Sie sich Zeit und Raum, um Ihre Spiritualität zu verstehen
  • Regelmäßig trainieren
  • Ich danke Ihnen und Ihren Mitmenschen
  • Spielen, wenn Sie es brauchen
  • Laster und toxische Einflüsse vermeiden
  • Nachdenken und meditieren

Verantwortung zu übernehmen und sich selbst zu lieben ist mehr als nur ein Geisteszustand - es geht um Handlungen und Gewohnheiten, die Sie jeden Tag tun.

Sie müssen vom Beginn Ihres Tages bis zum Ende Verantwortung für sich selbst übernehmen.

4) Setzen Sie Grenzen in Ihrem Leben.

Wenn Sie Ihre Reise fortsetzen, um sich selbst zu entdecken, werden Sie feststellen, dass Ihre Eltern viele Kritikpunkte und Dinge zu den Entscheidungen Ihres neuen Lebens zu sagen haben.

Es liegt an ihnen, mit diesen Frustrationen oder Kommentaren umzugehen. Es ist nicht Ihre Aufgabe, sie und die Art und Weise, wie sie über Ihr Leben denken, zu korrigieren.

Setzen Sie sich Grenzen, damit Sie sich nicht in eine Situation versetzen, in der Sie verletzt werden könnten.

Sagen Sie ihnen direkt, dass Sie Änderungen vornehmen, und wenn sie in Ihrem Leben sein wollen, müssen sie Sie so akzeptieren, wie Sie jetzt sind, was sich möglicherweise von der Art unterscheidet, wie sie Sie haben wollten.

5) Holen Sie sich Hilfe von Ihren Freunden oder Ehepartner.

Nur weil von Ihnen erwartet wird, dass Sie Ihren Eltern helfen, heißt das nicht, dass Sie Ihre Freunde und andere Familienmitglieder nicht um eigene Hilfe bitten können.

Sie brauchen Leute, die Sie daran erinnern, worum es beim Erwachsenwerden manchmal geht, und Sie brauchen ein freundliches Ohr, um darüber zu sprechen, was Sie durchmachen.

Sie werden eine ganze Reihe von Emotionen und Gedanken über diese Situation haben.

Deine Eltern können eine Vielzahl von Taktiken anwenden, um deine Aufmerksamkeit zu erregen, einschließlich der Aussage, dass sie krank sind und deine volle Aufmerksamkeit benötigen.

Holen Sie sich Hilfe von Ihren Freunden oder suchen Sie professionelle Hilfe, damit Sie sich auch auf Ihr eigenes Leben konzentrieren können

6) Sei eine andere Art von Eltern.

Möchten Sie Ihre Eltern verwalten, die Narzisstinnen sind? Tun Sie Ihr Bestes, um Ihren Kindern die entgegengesetzte Art von Eltern zu sein.

Indem Sie bewusste Entscheidungen treffen, um Ihre Kinder anders zu erziehen, können Sie Grenzen für sich und Ihre Kinder schaffen, damit diese eine gesunde Beziehung zwischen Eltern und Kindern verstehen.

Es ist schwer, die Art und Weise zu ändern, wie deine Eltern dich behandeln, aber denk daran, dass du dein eigenes Leben hast und entscheiden musst, was für dich und deine Familie richtig ist.

7) Sag nein.

Unabhängig davon, ob Sie sich entscheiden, Nein zu Ihren Eltern zu sagen oder nicht, müssen Sie zu einigen Dingen Nein sagen, um mit Ihren Eltern umgehen zu können.

Dies kann bedeuten, dass Sie Nein zu sich selbst sagen. Wenn Sie jedoch Grenzen setzen, sollten Sie sich zunächst nicht aus dem inneren Kreis herausschneiden.

Sag nein zu anderen Dingen, anderen Menschen und Dingen, die dich nachts wach halten.

8) Helfen Sie, wo Sie können, und lassen Sie den Rest auf dem Tisch.

Wenn es darauf ankommt, müssen Sie einige schwierige Entscheidungen treffen, um mit Ihren narzisstischen Eltern umgehen zu müssen. Möglicherweise müssen Sie einige Kompromisse eingehen.

Lassen Sie sich nicht am Ende der Liste stehen. Wählen Sie, was Ihnen und Ihrem Leben wichtig ist. Sie mögen deine Eltern sein, aber sie können dein Leben als Erwachsener nicht regieren.

Tragen Sie die Hilfe ein, die Sie benötigen, halten Sie Abstand, wenn Sie nicht nein sagen können, und arbeiten Sie daran, Ihre Entschlossenheit aufzubauen, indem Sie einen Zeitplan oder eine Routine festlegen, um zu helfen. Tu was du kannst und überlasse den Rest ihnen.

9) Erkenne, dass es nicht deine Schuld ist.

Einer der letzten Schritte, um deine Seele zu heilen und dich vom Schatten deiner narzisstischen Eltern zu entfernen, ist, dass du verstehen musst, dass die Art, wie du bist, nicht deine Schuld ist.

Das heißt, es war nicht deine Schuld - alles, was du jetzt tust, um diesen narzisstischen Weg in dir fortzusetzen, liegt in deiner Verantwortung.

Als Erwachsener mit einem eigenen Verstand können Sie sich entscheiden, weiterzumachen. Aber Sie müssen loslassen, was bisher passiert ist, und zum nächsten Teil gelangen.

In diesem Sinne müssen Sie auch Ihre Schuld gegenüber Ihren Eltern loslassen.

Schließlich ist der wichtigste Schritt, um Verantwortung für Ihr Leben zu übernehmen, aufzuhören, andere zu beschuldigen.

Warum?

Denn wenn Sie keine Verantwortung für Ihr Leben übernehmen, ist es fast sicher, dass Sie andere Menschen oder Situationen für Ihr Unglück verantwortlich machen.

Ob es sich um negative Beziehungen, eine schlechte Kindheit, sozioökonomische Nachteile oder andere Schwierigkeiten handelt, die unvermeidlich mit dem Leben einhergehen, es ist immer etwas anderes als Sie selbst schuld.

Versteh mich jetzt nicht falsch: Das Leben ist unfair. Einige Leute haben es schlimmer als andere. Und in einigen Fällen sind Sie das Opfer.

Aber selbst wenn das stimmt, was bringt Ihnen Schuldzuweisungen?

Die Opferkarte? Ein illusorischer Vorteil, wenn man Opfer predigt? Begründung für die unbefriedigenden Lebensbedingungen?

In Wirklichkeit führt Schuldzuweisungen nur zu Bitterkeit, Ressentiments und Ohnmacht.

Diese Gefühle und Gedanken mögen gerechtfertigt sein, aber es hilft Ihnen nicht, erfolgreich oder glücklich zu werden.

Das Loslassen der Schuld rechtfertigt nicht die unfairen Handlungen anderer Menschen. Es ignoriert nicht die Nöte des Lebens.

Aber die Wahrheit ist:

In deinem Leben geht es nicht um sie. Es geht um dich.

Sie müssen aufhören zu beschuldigen, damit Sie Ihre Freiheit und Macht zurückgewinnen können, die Ihnen gehört.

Niemand kann Ihnen die Fähigkeit nehmen, Maßnahmen zu ergreifen undmach dir ein besseres Leben.

10) Entscheide dich vorwärts zu gehen.

Der letzte Teil der Heilung ist der Handlungsschritt: Sie müssen sich in die neue Richtung bewegen, die für Sie wichtig ist.

Es wird sich zunächst seltsam anfühlen, sich selbst kennenzulernen, wenn Sie das Gefühl haben, bereits so viel darüber zu wissen, wer Sie sind. Das ist normal.

Was nicht in Ordnung ist, ist sich zu erlauben, weiterhin ein Narzisst zu sein, ohne zu versuchen, ein besserer Mensch zu werden.

Schlucken Sie Ihren Stolz und erledigen Sie die Arbeit, die Sie tun müssen, um den Heilungsprozess zu starten. Denken Sie daran, dass es einige Zeit dauern kann, dass Sie mehr ausrutschen und fallen, als Sie zugeben möchten, aber Sie werden es schaffen.

Und deine Eltern? Nun, sie werden entweder mit Ihrem neuen Lebensstil an Bord gehen oder sie werden es nicht tun. Aber das ist nicht dein Problem.