Wissenschaftler äußern zunehmende Besorgnis über Achtsamkeitsmeditation

Wissenschaftler äußern zunehmende Besorgnis über Achtsamkeitsmeditation

Wie läuft deine Achtsamkeitsmeditation? Kennst du dein wahres Selbst schon? Bist du ein besserer Mensch geworden? Mehr Geduld, weniger Stress? Hat nichts Ihre Vorurteile verringert? Wurde Ihre Depression geheilt? Sollen wir Ihr Gehirn scannen und die Größe Ihres Hippocampus feiern?

Dies sind einige der versprochenen Vorteile der Achtsamkeitsmeditation.



Die Realität ist, dass Meditation schwer ist. Es ist kein billiges Schmuckstück, das Sie verkaufen, um alle Probleme des Lebens zu lösen. Menschen zu sagen, dass Achtsamkeit den einfachen Akt beinhaltet, auf Ihre Gedanken, Gefühle und Umgebung zu achten, tut den Menschen einen großen Nachteil.

Achtsamkeitsmeditation ist nicht einfach. Wenn es so einfach wäre, würden wir alle so lange sitzen, wie es dauert, um alles zu lösen, was uns und die Welt plagt.

Achtsamkeitsmeditation ist in den letzten zwei Jahrzehnten zu einem Heilmittel für alle geworden, und viele ernsthafte langjährige Meditationspraktiker waren entsetzt über die allgemeine Ausbeutung der Praxis.

Die Vorteile der Achtsamkeitsmeditation wurden von Wissenschaftlern nicht nachgewiesen

Wie das Schriftsteller drückt es so eloquent aus: „Es ist irreführend, über die Gehirnaktivität von Mönchen zu sprechen, die über 10.000 Stunden meditiert haben, und dies als Beweis dafür zu verwenden, warum es einen Unterschied macht, ob Jane, die Fußballmama, jede Woche 30 Minuten lang ihrem Atem folgt. Noch trügerischer ist der Drang, Achtsamkeit als eine einfache, weltliche Praxis darzustellen, die alles heilt, was Sie krank macht. “

Und jetzt äußern auch Psychologen ihre Bedenken. Ihre Sorge ist hauptsächlich, dass die angebotenen Vorteile der Meditation, die Angst, Krebs, Vorurteile und eine ganze Reihe anderer Erkrankungen behandeln können, von ausgebildeten Fachleuten, mit anderen Worten von Wissenschaftlern, nicht bewiesen wurden.



In einem Papier Ein Team von 15 Psychiatern, Psychologen und Achtsamkeitsexperten aus 15 verschiedenen Institutionen, das in der Zeitschrift Perspectives on Psychological Science veröffentlicht wurde, erläutert die Probleme mit dem aktuellen Stand der Achtsamkeitsbranche und was dagegen getan werden könnte. Kurz gesagt, diese Experten sind besorgt darüber, dass viele Menschen und Organisationen übereifrig geworden sind, weil sie mit Achtsamkeitstherapien viel Geld verdienen.

In einem umfassenden Überblick über die Geschichte der Achtsamkeit von ihren Wurzeln im Buddhismus bis zu ihrer gegenwärtigen Verwendung äußern die Autoren ihre Besorgnis über die mehrdeutige Verwendung des Begriffs „Achtsamkeit“, der für eine beliebige Anzahl von Bedeutungen missbraucht wurde.

„Der Begriff Achtsamkeit hat eine Vielzahl von Bedeutungen. Dies spiegelt seine unglaubliche Popularität wider, zusammen mit einigen vorläufigen Unterstützungen, erheblichen Fehlinformationen und Missverständnissen sowie einem allgemeinen Mangel an methodisch strenger Forschung “, so die Autoren.

Die Autoren sind besorgt darüber, dass die populären Medien die wissenschaftliche Untersuchung der Achtsamkeit nicht genau wiedergeben und übertriebene Aussagen über die potenziellen Vorteile von Achtsamkeitspraktiken machen. Sie beziehen sich auf einige Darstellungen von Achtsamkeit als ein im Wesentlichen universelles Allheilmittel für verschiedene Arten menschlicher Mängel und Beschwerden.

„Auf praktischer Ebene kann die Fehlinformation und Verbreitung schlechter Forschungsmethoden möglicherweise dazu führen, dass Menschen verletzt, betrogen, enttäuscht und / oder unzufrieden werden. Auf philosophischer Ebene könnten Missverständnisse der Arbeit und ihrer Auswirkungen den potenziellen Nutzen einer Methode einschränken, die eindeutige Verknüpfungen zwischen Daten aus der ersten Person und Beobachtungen aus der dritten Person vorschlägt. “



Die Menschen haben es satt, von achtsamer Meditation zu hören

Die folgende im Bericht erwähnte Sorge geht auf meinen früheren Kommentar zurück, dass Meditation nicht einfach ist. Tatsächlich praktizieren nur sehr wenige Menschen aus diesem Grund täglich Meditation.

'Darüber hinaus kann die Erforschung einer potenziell vielversprechenden Arena aus keinem anderen Grund gestoppt werden, als dass die Menschen es satt haben, davon zu hören (und daher nicht bereit sind, sie zu verfolgen und / oder zu finanzieren).'

Die Wissenschaftler bedauern eine potenziell verpasste Forschungsmöglichkeit, weil „die Menschen es satt haben, von [achtsamer Meditation] zu hören“.

Achtsamkeitsmeditation ist nicht jedermanns Sache

Es ist keine einfache Lösung für die Probleme des Lebens oder das Endergebnis eines Unternehmens oder für die Produktivität oder das Unglück eines Menschen. Es ist eine Praxis für Personen, die sie als Teil eines spirituellen Weges verfolgen. Es ist keine Ware, an die Verzweifelten verkauft zu werden.

Achtsamkeitsmeditation ist auch kein Forschungsthema für Wissenschaftler.



Sie können das innere Wachstum nicht mit Gehirnscans messen. Höhere Bewusstseinszustände können nicht bewiesen werden, sie können nur erlebt werden.

Das Ziel der Meditation ist es, die Bewusstseinsebenen zu überschreiten. Dies ist ein nichtlinearer Prozess, der mit wissenschaftlichen Instrumenten nicht gemessen werden kann. Die wissenschaftliche Erforschung der Auswirkungen von Achtsamkeitsmeditation ist lächerlich - es ist, als würde man versuchen, die Funktionsweise einer Infektion mit Sonnenbrillen zu untersuchen.