Die Hauptursache menschlichen Leidens laut Meister Buddhist Thich Nhat Hanh

Die Hauptursache menschlichen Leidens laut Meister Buddhist Thich Nhat Hanh

Ich denke, wir sind uns alle einig, dass emotionales Leiden einer der schwierigsten Kämpfe im Leben ist.

Ob es sich um Angst oder Depression handelt oder um das Gefühl, dass das Leben ziemlich bedeutungslos ist, diese negativen Emotionen können es schwierig machen, mit dem Leben umzugehen.



Es ist noch schwieriger herauszufinden, wie man tatsächlich auf sie reagiert. Ist es besser, sie zu umarmen? Oder sollten Sie sie einfach meiden und mit Ihrem Leben weitermachen?

Hier verfolgt Thich Nhat Hanh einen anderen Ansatz. Er sagt, wir sollten stattdessen den gegenwärtigen Moment vollständig und ehrlich annehmen.

Schau es dir hier an:

„Wir haben negative mentale Gewohnheiten, die immer wieder auftauchen. Eine der wichtigsten negativen Gewohnheiten, die wir uns bewusst machen sollten, ist die, unseren Geist ständig in die Zukunft laufen zu lassen. Vielleicht haben wir das von unseren Eltern bekommen. Von unseren Sorgen mitgerissen, können wir in der Gegenwart nicht vollständig und glücklich leben. Tief im Inneren glauben wir, dass wir noch nicht wirklich glücklich sein können - dass wir noch ein paar Kästchen abhaken müssen, bevor wir das Leben wirklich genießen können. Wir spekulieren, träumen, strategisieren und planen für diese „Glücksbedingungen“, die wir in Zukunft haben wollen. und wir jagen ständig nach dieser Zukunft, auch wenn wir schlafen. Wir haben möglicherweise Ängste vor der Zukunft, weil wir nicht wissen, wie es ausgehen wird, und diese Sorgen und Ängste hindern uns daran, jetzt hier zu sein. '

Thich Nhat Hanh sagt, dass der einzige Weg, dem entgegenzuwirken, darin besteht, den gegenwärtigen Moment vollständig und offen zu erfassen. Hier erklärt er genau, wie das geht:

„Sie müssen in der Gegenwart völlig wach sein, um den Tee zu genießen.



Nur im Bewusstsein der Gegenwart können Ihre Hände die angenehme Wärme der Tasse spüren.
Nur in der Gegenwart können Sie das Aroma genießen, die Süße schmecken, die Delikatesse schätzen. Wenn Sie über die Vergangenheit nachdenken oder sich Gedanken über die Zukunft machen, werden Sie die Erfahrung, die Tasse Tee zu genießen, völlig verpassen.

Sie werden auf die Tasse hinunterblicken und der Tee wird weg sein. Das Leben ist so. Wenn Sie nicht vollständig anwesend sind, werden Sie sich umschauen und es wird weg sein. Sie werden das Gefühl, das Aroma, die Delikatesse und die Schönheit des Lebens vermisst haben. Es scheint an dir vorbei zu rasen. Die Vergangenheit ist beendet. Lerne daraus und lass es los. Die Zukunft ist noch nicht einmal hier. Planen Sie es, aber verschwenden Sie keine Zeit damit, sich darüber Gedanken zu machen. Sorgen sind wertlos. Wenn Sie aufhören, über das nachzudenken, was bereits geschehen ist, wenn Sie aufhören, sich Gedanken darüber zu machen, was niemals passieren könnte, dann sind Sie im gegenwärtigen Moment. Dann wirst du anfangen, Freude am Leben zu erfahren. “

„Loslassen gibt uns Freiheit, und Freiheit ist die einzige Voraussetzung für Glück. Wenn wir in unserem Herzen immer noch an irgendetwas festhalten - Wut, Angst oder Besitz - können wir nicht frei sein. “

Der buddhistische Meister Thich Nhat Hanh enthüllt die brutale Wahrheit über das Glück in weniger als zwei Zeilen

Wir haben alle die Frage gestellt: 'was ist glücklichkeit?'

Ist es ein Gefühl? Stabile Lebensumstände? Oder ist es etwas sehr Persönliches und kann nicht definiert werden?

Nun, laut dem buddhistischen Meister Thich Nhat Hanh ist es einfach eine Art zu sein.



In einem einfachen, aber tiefgreifenden Zitat unten, Thich Nhat Hanh sagt, dass wahre glückliches basiert auf innerem Frieden:

„Viele Leute denken, Aufregung ist Glück…. Aber wenn Sie aufgeregt sind, sind Sie nicht friedlich. Wahres Glück basiert auf Frieden. “

Thich Nhat Hanh sagt, dass Akzeptanz ein wichtiger Teil des Friedens ist. In der westlichen Gesellschaft versuchen jedoch zu viele Menschen, sich für andere Menschen zu verändern.

Dies ist jedoch zwecklos für unseren eigenen inneren Frieden und unser Glück:

'Schön zu sein bedeutet, du selbst zu sein. Du musst nicht von anderen akzeptiert werden. Du musst dich selbst akzeptieren. Wenn Sie als Lotusblume geboren werden, seien Sie eine schöne Lotusblume und versuchen Sie nicht, eine Magnolienblume zu sein. Wenn Sie sich nach Akzeptanz und Anerkennung sehnen und versuchen, sich an die Bedürfnisse anderer anzupassen, werden Sie Ihr ganzes Leben lang leiden. Wahres Glück und wahre Kraft liegen darin, sich selbst zu verstehen, sich selbst zu akzeptieren und Vertrauen in sich selbst zu haben. “



Thich Nhat Hanh sagt, um Akzeptanz zu erreichen, müssen wir anfangen den gegenwärtigen Moment umarmen und die schönen Wunder, die um uns herum existieren:

„Wenn wir achtsam sind und tief mit dem gegenwärtigen Moment in Kontakt stehen, vertieft sich unser Verständnis dessen, was vor sich geht, und wir beginnen, von Akzeptanz, Freude, Frieden und Liebe erfüllt zu sein. Um uns herum platzt das Leben vor Wundern - einem Glas Wasser , ein Sonnenstrahl, ein Blatt, eine Raupe, eine Blume, Lachen, Regentropfen. Wenn Sie im Bewusstsein leben, ist es leicht, überall Wunder zu sehen. Jeder Mensch ist eine Vielzahl von Wundern. Augen, die Tausende von Farben, Formen und Gestalten sehen; Ohren, die eine Biene fliegen oder einen Donnerschlag hören; ein Gehirn, das so leicht über einen Staubfleck nachdenkt wie der gesamte Kosmos; ein Herz, das im Rhythmus des Herzschlags aller Wesen schlägt. Wenn wir müde sind und uns durch die täglichen Kämpfe des Lebens entmutigt fühlen, werden wir diese Wunder vielleicht nicht bemerken, aber sie sind immer da. '

Thich Nhat Hanh sagt weiter, dass dies nicht bedeutet, dass wir niemals über die Vergangenheit nachdenken oder für die Zukunft planen, sondern dass wir dies auf produktive Weise tun:

„Im Hier und Jetzt zu wohnen bedeutet nicht, dass man nie an die Vergangenheit denkt oder verantwortungsbewusst für die Zukunft plant. Die Idee ist einfach, sich nicht in Bedauern über die Vergangenheit oder Sorgen um die Zukunft verlieren zu lassen. Wenn Sie im gegenwärtigen Moment fest verankert sind, kann die Vergangenheit ein Gegenstand der Untersuchung sein, der Gegenstand Ihrer Achtsamkeit und Konzentration. Sie können viele Einsichten gewinnen, indem Sie in die Vergangenheit schauen. Aber du bist immer noch im gegenwärtigen Moment geerdet. “