Es gibt eine Formel für Glück und ein Google-Manager glaubt, sie gefunden zu haben

Wenn ein tragisches Ereignis in Ihrem Leben passiert, wie sollen Sie sich dann wieder erholen und das Glück wiederentdecken?

Diese Frage hat uns alle geplagt. Ist es eine Therapie? Meditation? Mit dem Leben weitermachen?



Ein Mann sagt, er habe eine mathematische Lösung gefunden.

Mo Gawdat war in seinen 20ern und 30ern unglücklich, trotz seines hochfliegenden Jobs als leitender Angestellter bei Google und einer glücklichen Familie um ihn herum.

Entschlossen, sein Leben zu verändern, schuf er eine Gleichung für das Glück.

Ein paar Jahre später wurde seine Theorie auf die Probe gestellt, als sein 21-jähriger Sohn Ali unerwartet bei einer Routineoperation starb.

Er hat jetzt seine Formel offenbart, um glücklich zu sein. Schauen Sie sich sein inspirierendes Interview hier an:



Die Geschichte von Mo Gawdat

In einem Interview mit Der Unabhängigeerklärte er, welche Umstände ihn dazu veranlassten, eine Formel für das Glück zu entwickeln:

„Meine Theorie war, dass ich glücklich geboren wurde und je mehr ich mich mit dem Leben beschäftigte, desto unglücklicher wurde ich. Ich war sehr unglücklich. Ich beschwerte mich über alles und versuchte ständig, die Welt bis zum Abschlag zu kontrollieren. Ich kaufte Autos, gab sie aus Geld und versuchte, die Lücke in meiner Seele in irgendeiner Weise zu füllen, und es funktionierte einfach nicht. “

Er war ein Händler an der Börse in Dubai, wo er eine Menge Geld verdiente, aber was auch immer er kaufte, es schien nie genug zu sein.

Später wurde er Ingenieur, als er mit seinem College-Schatz verheiratet war und zwei erwachsene Kinder hatte. Trotzdem war er unglücklich.

Er wusste, dass er in einer mentalen Brunft war und entschied, dass er raus musste. Er war ein begeisterter Leser, fand es jedoch schwierig, sich auf Wellness- und Selbstpflegehandbücher zu beziehen. Gawdat sagte, er habe ungefähr 7 Jahre gebraucht, um seine Lösung zu finden.

Er listete „Datenpunkte“ von allem auf, was man sich im Leben vorstellen kann - egal wie klein oder groß. Dann versuchte er, einen gemeinsamen Trend zwischen ihnen zu finden.



Gawdat sagt, dass 'das eine, was in all diesen Momenten gemeinsam ist, einfach gesagt ist, dass wir glücklich sind, wenn das Leben unseren Weg zu gehen scheint.'

Die Gleichung für das Glück

Glück ist gleich oder größer als die Ereignisse Ihres Lebens abzüglich Ihrer Erwartung, wie das Leben sein sollte.

Laut Gawdat sind so viele von uns unglücklich, weil wir darauf trainiert sind, das zu betrachten Ereignisse unseres Lebens auf eine Weise, die nicht wahr ist.

Dies führte Gawdat zum „675-Modell“. Das Modell besagt, dass es 6 Illusionen gibt, die unsere Sicht auf die Welt verwischen. Denken (glauben, dass Sie Ihre Gedanken sind), Selbst (glauben, dass Sie Ihr Körper sind, Emotionen, Überzeugungen, Name, Erfolge, Familie, Besitz), Wissen, Zeit (zu viel über die Vergangenheit oder die Zukunft nachdenken), Kontrolle und Angst.

Als nächstes gibt es die 7 blinden Flecken, die uns die Realität nicht klar sehen lassen: Filtern, Annehmen, Jagen, Erinnerungen, Bezeichnungen, Emotionen und Übertreiben.



Gawdat sagt, wenn wir die 6 und 7 reparieren, entfernen wir die Gründe für Ihr Unglück. 'Wenn man das lange genug macht, merkt man, dass das Leben einfach unseren Erwartungen entspricht.'

Die 5 Wahrheiten, die wir im Leben akzeptieren müssen

Schließlich sagt Gawdat, dass es 5 Wahrheiten gibt, die wir im Leben akzeptieren müssen. Sie sind das jetzt, ändern, Liebe und der Tod sind alle real, ebenso wie die letzte Wahrheit: großartiges Design, der Glaube, dass nichts zufällig ist und das Leben im Allgemeinen Mustern, Gesetzen, Regeln oder der Wissenschaft folgt.

Wenn wir diese Wahrheiten betrachten, selbst wenn die Lebensereignisse hart sind, werden sie erwartet, weil sie einfach Wahrheiten des Lebens sind.

„Diese Erkenntnis ist wirklich der Kern jeder glücklichen Person, der Sie jemals begegnet sind. Manchmal ist das Leben hart, aber in diesen Zeiten kann man nichts tun, um die Härte umzukehren. Der einzige Wert, den Ihr unaufhörlicher Wert bringt, ist, dass Sie leiden müssen. “

Es gibt einen Unterschied zwischen Schmerz und Leiden.

Laut Gawdat ist „ein Kind zu verlieren unglaublich schmerzhaft“. Aber er sagt, dass Schmerz Sie vor weiterem Leiden schützt und der „Mechanismus des Körpers ist, um uns am Leben zu erhalten“.

Leiden hingegen ist nicht sinnvoll, sondern ein Zyklus, in dem ein Gedanke durch Schuldgefühle nur weiteres Leiden verursacht. Es ist kein nützliches Denken.

'Sobald ich den Schmerz von Alis Tod spüre, den ich jedes Mal fühle, wenn ich ihn vermisse, denke ich, was kann ich dagegen tun? Wie kann ich die Welt etwas besser machen, obwohl Ali nicht dabei ist? “

Während Gawdat sagt, dass jeder diesen Ansatz verfolgen kann, erkennt er dies jedoch für Menschen mit Depressionen und psychische Probleme es ist definitiv nicht so einfach.

„Depressionen und psychische Gesundheitsprobleme liegen außerhalb meiner Fähigkeiten. Wir müssen anerkennen, dass die psychische Gesundheit sehr real ist. Ich betrachte es nicht als Defekt: Es ist nur eine andere Verkabelung. Wenn Sie einen für Ihr iPhone geschriebenen Code auf Ihr Android-Gerät übertragen, funktioniert er nicht. “

Wenn Sie Gawdats Formel folgen möchten, warnt er Sie, dass Sie glücklicher werden möchten. Er vergleicht es damit, zum ersten Mal ins Fitnessstudio zu gehen, um fitter zu werden. Nachdem Sie die Muskelschmerzen der ersten Tage durchlaufen haben, gewöhnen Sie sich daran und schon bald wird es Teil Ihrer täglichen Routine.