Dieser einfache mentale Trick kann Ihnen helfen, Ihre herausforderndsten Ziele zu erreichen

Dieser einfache mentale Trick kann Ihnen helfen, Ihre herausforderndsten Ziele zu erreichen

Ein Teil der Aufregung, am Leben zu sein, besteht darin, uns herauszufordern, weiter zu gehen, mehr zu tun, bessere Ergebnisse zu erzielen und als Menschen zu wachsen.

Aber manchmal stimmen unsere Bestrebungen nicht mit unseren Ergebnissen überein und wir wollen keine Dinge mehr im Leben.



Zweifellos haben Sie viele Dinge in Ihrem Leben versucht und sind gescheitert. Wir alle haben. Es ist Teil der Reise des Menschseins.

Aber wenn Sie es ein wenig satt haben, hinter dem 8-Ball zu sitzen und ihn nie in die Tasche stecken zu können, sollten Sie diesen einen mentalen Trick ausprobieren, der Ihnen dabei helfen kann, Ihre herausforderndsten Ziele zu erreichen.

Die einfache Strategie, die jeder machen kann

Forschung hat festgestellt, dass eine Routine den Erfolg der Teilnehmer um astronomische Beträge steigerte, wenn sie versuchten, Gewicht zu verlieren, Geld zu sparen und Projekte pünktlich zu liefern.

Dies bedeutet, dass wir zwar allgemein der Meinung sind, dass wir unsere Komfortzonen verlassen müssen, um herausfordernde Dinge zu erreichen, es jedoch wahrscheinlicher ist, dass unser Gehirn nach einer Routine expandieren kann, um diese Herausforderungen auf eine andere Weise anzunehmen, als wir ursprünglich erwartet hatten.

Wenn Sie beispielsweise 20 Pfund abnehmen möchten, würden Sie dies wahrscheinlich erreichen, indem Sie sich verhungern lassen oder die Menge an Lebensmitteln, die Sie an einem bestimmten Tag essen, begrenzen.

Wenn Sie wie die meisten Menschen sind, werden Ihre Bemühungen etwa einen Tag dauern. Vielleicht bekommen Sie eine gute Woche Mühe mit Ihrer neuen Diät.



Untersuchungen haben gezeigt, dass unser Gehirn, wenn wir einen starken Kontrast zu unseren normalen Routinen einführen, nicht aufholen kann, was gerade passiert, und dass wir in kürzester Zeit zu unserem normalen alten Couch-Potato-Selbst zurückkehren.

Aus diesem Grund werden neue Studien über die Wirksamkeit kleiner, nachhaltiger Änderungen im Laufe der Zeit veröffentlicht, die zur Wahrscheinlichkeit beitragen, 20 Pfund abzunehmen und das Gewicht zu senken. Es funktioniert, weil Ihr Körper die Routine erkennt.

Athleten haben sich lange auf Routine verlassen, um Touchdowns und Homeruns zu gewinnen. Die Menschen glauben an die Kraft des Rituals und finden großen Trost und Vertrauen in die Idee, immer das Gleiche zu tun.

Wenn Sie versuchen, Ihr Leben zu verändern, ist es natürlich dumm, immer die gleichen Dinge zu tun und zu erwarten, dass Sie unterschiedliche Ergebnisse erzielen. Wenn Sie jedoch ein neues Ritual oder eine neue Routine erstellen und es sich langsam vorstellen, sind Sie es kann schnell beginnen, die Ergebnisse Ihrer Bemühungen zu sehen.

Wenn Sie 500 US-Dollar für einen bevorstehenden Urlaub sparen möchten, können Sie zunächst alle Gründe aufschreiben, warum Sie dieses Geld überhaupt möchten. Dann können Sie alle Möglichkeiten aufschreiben, wie Sie an dieses Geld kommen können.



Zum Beispiel könnten Sie anfangen, mit Bargeld einzukaufen und alle Änderungen zu tätigen, die Sie von einem Einkaufsbummel zum Supermarkt haben. Sie könnten sich entscheiden, alte Möbel zu verkaufen, oder Sie könnten sich entscheiden, zusätzliche Arbeit zu übernehmen.

Bevor Sie jedoch etwas unternehmen, möchten Sie ein Ritual für sich selbst erstellen, das Sie dazu bringt, dieses Geld zu sparen.

Dies kann beinhalten, dass Sie sich Ihre Liste mit allen Gründen ansehen, warum Sie dieses Geld jeden Tag sparen möchten. Auf diese Weise bleiben Sie motiviert, sich diesem Ziel zu widmen.

Sie könnten beschließen, jeden Abend vor dem Schlafengehen Dankbarkeit zu üben und dem Universum für das Geld zu danken, das Sie haben.

Was auch immer Sie tun möchten, stellen Sie sicher, dass Sie es jeden Tag tun, um es zu einem Teil Ihrer Routine zu machen.