Unkonventionelle Selbstverbesserung: 8 giftige Überzeugungen, die man loswerden muss!

Unkonventionelle Selbstverbesserung: 8 giftige Überzeugungen, die man loswerden muss!

Als ich Teenager und Anfang 20 war, wollte ich, dass das Leben eine bestimmte Art ist. Ich wollte das Beste sein, was ich sein konnte, und alles erreichen, was ich jemals wollte.

Immerhin war die Schule beendet und die Welt öffnete sich.



Aber weil ich es so sehr wollte, begann ich mich auf meine Fehler zu konzentrieren. Ich wurde ängstlich und ängstlich, dass ich nicht das sein könnte, was ich immer gedacht hatte.

Ich gab mich diesen Ängsten hin, um mich wohl zu fühlen. Ich schützte mich davor, neue Dinge zu versuchen und all die verschiedenen Aspekte des Lebens zu erleben.

Und wenn ich jetzt darüber nachdenke, ist es kein Wunder, dass ich so verdammt elend war!

Ich war verloren. Meine eigenen giftigen Überzeugungen und Verhaltensweisen sabotierten mein Leben. Es ist jetzt leicht zu sagen, aber es ist wirklich schwierig, es zu bemerken, wenn Sie mitten drin sind.

Dein Geist bleibt in Mustern stecken und es ist ein Wirbelwind, aus dem du herauskommst.

Aber ich blieb dabei.



Nachdem ich die buddhistische Philosophie ausgiebig gelesen und meine Meinung durch meine Handlungen geändert hatte, begann ich, neue Dinge auszuprobieren und ein Gefühl der Zufriedenheit und des Friedens mit meinem Leben zu erfahren. (Sie können Lies meine Geschichte hier)

Ich bin jedoch nicht perfekt. Das Leben ist immer noch ein Kampf, aber das einzige, was sich geändert hat, ist meine Reaktion darauf.

Ich habe keine Angst mehr vor Angst oder Angst vor Angst. Ich habe akzeptiert, dass diese Emotionen Teil des Lebens sind, was paradoxerweise zu mehr Frieden und weniger Stress geführt hat.

Und wenn Sie darüber nachdenken, glaube ich, dass unsere Reaktion alles ist, was wir kontrollieren können.

Aber es sind unsere unbegründeten Überzeugungen, die dem Verständnis solcher Dinge im Wege stehen.

Im Folgenden werde ich auf 8 toxische Überzeugungen eingehen, von denen ich glaube, dass sie häufiger vorkommen, als Sie vielleicht denken.



Ich stelle fest, dass diese Überzeugungen bei vielen von uns mit allem, was mit dem Coronavirus vor sich geht, weit verbreitet sind.

Das ist sehr verständlich angesichts der Umwälzungen, die es für unser Leben und unsere Gemeinschaft bedeutet.

Aber irgendwann müssen wir erkennen, dass sie uns nicht wirklich zugute kommen.

Also hier 8 giftige Überzeugungen, die wir gut tun würden, um nicht mehr zu glauben:

1) Die Gegenwart ist ein Hinweis auf die Zukunft

Wenn die Dinge nicht gut laufen, ist es üblich zu glauben, dass Ihr Leben immer so sein wird. Herausforderungen stellen sich und Sie befürchten, dass Sie sie niemals überwinden können.



Das Lustige ist, wenn die Dinge gut laufen, glauben wir, dass etwas sie davon abhält, weiterhin großartig zu sein.

Wir denken, dass das Glück flüchtig ist. Wir nehmen es zum Nennwert, aber wenn wir uns depressiv oder ängstlich fühlen, glauben wir, dass es nur noch schlimmer wird.

Aber dies ist eine sich selbst erfüllende Prophezeiung und es ist ein nebliges Urteil.

Das erstes Gesetz des Buddhismus ist, dass Veränderung die einzige Konstante im Universum ist. Egal wie schlimm die Dinge zu sein scheinen, die Dinge müssen sich einfach ändern.

Nichts bleibt fest. Wischen Sie also das schmutzige Objektiv ab, das die Welt nur noch schlimmer macht. Seien Sie optimistisch und hoffen Sie, dass es sich zum Besseren ändert.

Noam Chomsky sagt es am besten:

„Wenn Sie davon ausgehen, dass es keine Hoffnung gibt, garantieren Sie, dass es keine Hoffnung gibt. Wenn Sie davon ausgehen, dass es einen Instinkt für Freiheit gibt, dass es Möglichkeiten gibt, Dinge zu ändern, dann besteht die Möglichkeit, dass Sie dazu beitragen können, eine bessere Welt zu schaffen. “

2) Für Änderungen ist es zu spät

Das Leben ist nicht vorhersehbar. Es gibt keine gerade Linie zu irgendetwas. Nur weil Sie gerade nicht mit Ihrem Job zufrieden sind, heißt das nicht, dass Sie keine Änderungen vornehmen und etwas Neues ausprobieren können. Es spielt keine Rolle, wie alt Sie sind.

Du darfst im Leben zurückgehen. Sie dürfen herausfinden, was für Sie richtig ist.

Es stimmt, das Leben ist ein Chaos. Aber es ist ein wunderschönes Durcheinander und anstatt zu versuchen, etwas im Zickzack gerade zu machen, ist es weitaus erfüllender und macht Spaß, mit den Zickzacklinien zu laufen.

3) Verletzlich zu sein ist gefährlich

Dies ist eine verbreitete Überzeugung und das aus gutem Grund.

Keiner von uns genießt es, unangenehme Gefühle wie Angst und Verletzlichkeit zu empfinden.

Rudá Iandê sagt in seinem großartigen Online-Kurs Out of the Box, dass wir Angst haben, diese Emotionen in vollem Umfang zu spüren, weil wir pessimistisch sind, wie wir reagieren werden.

Er sagt jedoch, dass Fortschritt nur dann eintreten kann, wenn Sie Ihre Komfortzone verlassen.

Und die einzige Möglichkeit, dies zu tun, besteht darin, die Unvollkommenheit anzunehmen und zu akzeptieren, dass Sie sich unwohl fühlen werden.

Umarme also, wer du bist und alles, was du fühlst. Möglicherweise stellen Sie fest, dass dies zu Chancen und Einsichten führt, die Sie bisher nicht für möglich gehalten hätten.

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4) Alleinsein ist ein Problem

Sie können der Gesellschaft dafür danken. Menschen, die Zeit alleine verbringen, werden als seltsam und ausgestoßen bezeichnet.

Es ist ein gefährlicher Glaube, sich darauf einzulassen. Die Wahrheit ist, wenn Scheiße nach Süden geht, können wir uns nur darauf verlassen, und wenn Sie sich nicht wohl fühlen, kann dies zu allen möglichen Problemen führen.

Wie der Buddhismus sagt, kann Glück nur von dir selbst kommen, also hör auf, nach externen Faktoren zu suchen, um dich glücklich zu machen.

Erkenne, dass es das größte Kapital ist, das du jemals in deinem Leben haben wirst, wenn du dich wohl fühlst.

5) Einpassen ist eine gute Sache

Wir sind mit dem Glauben aufgewachsen, dass Sie sich anpassen müssen, wenn Sie erfolgreich sein wollen.

Das Problem ist, Diese Überzeugungen beruhen im Allgemeinen auf Stereotypen. Die Gesellschaft entwickelt eine Begrenzungsbox, in die Sie passen müssen, wenn Sie als „normal“ gelten möchten.

Aber der einzige Weg, wie du jemals wirklich glücklich sein wirst, ist, wenn du dein wahres Selbst bist.

Umarme also, wer du wirklich bist und vergiss, jemand zu sein, weil es anderen Menschen gefällt.

Es ist bekannt, dass die glücklichsten Menschen authentische Menschen sind.

6) Es gibt eine perfekte Person für mich

Wir alle streben nach Perfektion und das ist bei der Suche nach einem Partner nicht anders.

Wir suchen nach dem perfekten Liebhaber, weil Hollywood uns gelehrt hat, dass sie definitiv irgendwo auf der Welt existieren.

Aber wir müssen erkennen, dass es keine Perfektion gibt. Ja, du wirst jemanden finden, den du liebst, aber er wird seine Fehler haben, genau wie du.

Mit ein wenig Geduld und Offenheit werden Sie feststellen, dass diese Unvollkommenheiten wirklich das Leben schön machen.

7) Was jeder mit dir macht, ist persönlich

Einige von uns neigen dazu zu glauben, dass alles, was uns passiert, ein direkter Angriff auf uns ist. Aber wenn wir anfangen, die Welt so zu sehen, kann sie schnell zu einer sich selbst erfüllenden Prophezeiung werden.

Die Wahrheit ist, die Welt ist nicht darauf aus, dich zu erwischen, und andere Menschen auch nicht. Was die Leute über dich denken, sagt mehr über sie aus als über dich.

Wir haben alle ein Objektiv, mit dem wir die Welt sehen. Wählen Sie also Ihr Objektiv, um optimistisch und hoffnungsvoll zu sein. Dein Verstand wird es dir danken.

8) Du solltest niemals traurig sein

Dank der Bewegung für positives Denken glauben die meisten von uns, dass etwas mit uns nicht stimmt, wenn wir negative Emotionen verspüren.

Aber es ist unmöglich, immer positiv zu sein. Sie müssen Ihre negativen Emotionen akzeptieren, denn wenn Sie dies nicht tun, wird es Sie 10 Zehner härter zurückbeißen.

Beim Glück geht es nicht darum, immer positiv zu sein. Es geht darum, das Leben so zu umarmen, wie es ist, und zu akzeptieren, wer du bist.

Prost,
Lachlan & das Hack Spirit Team

P.S Wenn Sie mehr Weisheit wie diese lernen möchten, lesen Sie mein Buch: Der Unsinn-Leitfaden zur Verwendung des Buddhismus und der östlichen Philosophie für ein besseres Leben.

In diesem Buch werde ich Sie durch Ihre erste Meditation führen und Ihnen einige einfache, aber kraftvolle Übungen geben, die Ihnen helfen, jeden Tag aufmerksamer zu sein.

Gemeinsam werden wir daran arbeiten, Ihre Beziehungen zu stärken, Ihre emotionale Belastbarkeit zu erhöhen und Ihren Geist systematisch zu trainieren.

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