Warum ein Paartherapeut sagt, dass „emotionale Geläufigkeit“ für eine gesunde Beziehung wichtig ist

Warum ein Paartherapeut sagt, dass „emotionale Geläufigkeit“ für eine gesunde Beziehung wichtig ist

Ich weiß nichts über dich, aber ich finde die ganze Idee, bis der Tod uns scheidet, nervenaufreibend. Wie soll ich für den Rest meines Lebens bei der einen Person bleiben?

Die Realität ist jedoch, dass ein großer Prozentsatz von uns mehr als die Hälfte ihres Lebens bei demselben Menschen bleibt.



Tolle. Weiter so Jungs.

Welche Fähigkeiten haben diese Leute, die ich nicht habe? Ich dachte, ich habe vielleicht nur Angst vor Engagement, aber dann bin ich auf das gestoßen, was ein Paartherapeut sagt, was für eine dauerhafte Beziehung wichtig ist.

Brian Gleason ist seit fast vier Jahrzehnten verheiratet und als Paartherapeut weiß er, dass er über dauerhafte Beziehungen spricht. Er sagt, der Schlüsselfaktor sei eine Fähigkeit, die als „emotionale Geläufigkeit“ bezeichnet wird.

Die Fähigkeit ist lernbar, aber Sie haben sie wahrscheinlich nie in der Schule gelernt (es sei denn, Sie haben eine dieser schicken progressiven Schulen besucht, die ihrer Zeit voraus sind).

'Wir sind einfach nicht darauf trainiert, in emotionaler Sprache zu sprechen', sagt Gleason. Aber wenn Sie in einem sind intime BeziehungSie spüren ständig eine Vielzahl von Emotionen, von Sehnsucht über Angst bis hin zu Freude.



Es ist intensiv und macht es noch wichtiger, Ihre Gefühle in Worte fassen zu können. Sie müssen in der Lage sein, Ihre Emotionen zu kommunizieren.

Als Gleason sagt::

'Je mehr wir in der Lage sind, eine Sprache zu sprechen und sie unserem Partner zu vermitteln, dass dies meine inneren Erfahrungen sind, desto mehr Einfühlungsvermögen besteht in der Beziehung. Das Gegenteil davon ist, dass je weniger ich sagen kann, dass dies meine innere Erfahrung ist, desto mehr wird mein Partner auf mein äußeres Verhalten reagieren, oft mit Urteilsvermögen und Frustration, anstatt wo sie sich auf Ihre Erfahrung mit Empathie beziehen würden. “

Der Hauptgrund für die Kommunikation Ihrer Emotionen ist, dass sie sich ständig ändern. Das ist die Natur des Menschseins.

Das einzige, was sich nicht ändern sollte, ist Ihre Fähigkeit, Ihre Emotionen zu kommunizieren, unabhängig davon, was Sie gerade durchmachen.



Nehmen wir zum Beispiel an, Sie frühstücken mit Ihrem Partner und machen sich wirklich Sorgen um ein Treffen, das Sie an diesem Tag haben - vielleicht mit Ihrem Chef. Anstatt Ihre Ängste in Worte zu fassen, behalten Sie sie bei. In diesem Fall hat Ihr Partner keine Ahnung, warum Sie beim Frühstück so still sind. Sie können nur auf Ihr äußeres Verhalten reagieren.

Ihr Partner reagiert: „Das tun Sie immer. Du bist immer weit weg und nicht erreichbar und willst keine gute Zeit mit mir verbringen. '

Laut Gleason besteht der Schlüssel zu „emotionaler Geläufigkeit“ darin, Ihrem Partner einen Weg in Ihre innere Welt zu bieten. Ihr Partner braucht einen Weg, um zu verstehen, was passiert.

In diesem Beispiel müssen Sie lediglich Folgendes sagen: 'Ich mache mir große Sorgen um das heutige Meeting. Ich mache mir Sorgen, dass mein Job in Gefahr ist und mein Chef sauer auf mich ist.' Ich bin mir nicht sicher, wie ich mit dieser Situation umgehen soll - was raten Sie? '

Sie werden unweigerlich auf Mitgefühl stoßen.



Die Beziehungen, die von Dauer sind, sind diejenigen, in denen Partner die Fähigkeit haben, Brücken in ihre inneren Welten zu schlagen. Retionships sind viel schwieriger, wenn Ihr Partner keine Ahnung hat, woran Sie denken.

Zu diesem Zeitpunkt beginnt sich die Spannung aufzubauen.

Wenn Sie die Fähigkeit der 'emotionalen Geläufigkeit' erlernen können, sagt Gleason, dass 'plötzlich eine Allianz besteht'. Eine tiefere Verbindung wird gebildet.

Dies ist wichtig für eine lange und dauerhafte Beziehung.