Warum tut Liebe so weh? Alles, was Sie wissen müssen

Warum tut Liebe so weh? Alles, was Sie wissen müssen

Es gibt viele Emotionen, die mit Liebe verbunden sind. Es steht nicht nur für sich.

Und wenn Sie erkennen, wie tief diese Emotionen in Ihr Wesen eingedrungen sind, ist es kein Wunder, dass wir Angst haben, Liebe zu fühlen und sie manchmal zu erleben.



Wenn Sie jemals haben hatte dein Herz gebrochenSie kennen die Schmerzen, die nach einer Trennung oder einem Verlust auftreten können. Liebe tut weh und kann wie tausend Messer schneiden.

Aber wieso? Was passiert in unserem Körper, wenn wir physisch auf die Gefühle der Liebe reagieren?

Sie werden schließlich durch Gedanken in unseren Köpfen hervorgerufen.

Wenn also Gedanken in unserem Kopf dazu führen können, dass wir Liebe fühlen, dann können Gedanken in unserem Kopf dazu führen, dass wir auch Schmerzen fühlen.

Von Liebe verbrannt zu werden, kann körperlich und geistig so schlimm schaden, dass manche Menschen dem Prozess ein zweites Mal nicht vertrauen und sich dafür entscheiden, ungebunden durch dieses Leben zu gehen und sich vor einem der größten Schmerzen des Lebens zu schützen: dem Verlust der Liebe.



Der Verlust der Liebe kann wie eine Biene stechen.

Menschen sind fest verdrahtet, um zu reagieren.

Wir sehen eine Bedrohung und rennen in die andere Richtung. Wir sind nicht dafür gebaut, bei Menschen zu bleiben und sie zu lieben.

Wir kümmern uns um die Menschen um uns herum und pflegen sie, aber unsere tierischen Instinkte sind nicht darauf ausgelegt, dass wir mit dem Drama der Liebesbeziehungen und des Herzschmerzes fertig werden.

Anstatt herauszufinden, wie wir unser Gehirn neu verdrahten können, um den Bedürfnissen der modernen Liebe und des Herzschmerzes gerecht zu werden, reagieren wir weiterhin darauf wie auf einen gefährlichen Säbelzahntiger von vor langer Zeit: Wir rennen davon. Wir fürchten es.

Unser Gehirn nimmt eine Trennung genauso wahr wie ein Tiger, der versucht, uns im Dschungel zu fressen. Unser Gehirn möchte nur so schnell wie möglich von diesem Schmerz wegkommen.

Die Gefahr, uns aufgrund des Verlusts der Liebe zu verlieren, ist für unser Gehirn genauso real wie die wahrgenommene Bedrohung oder vergleichbare Bedrohung oder das Mittagessen für eine große wilde Katze.



Liebe tut körperlich weh, weil unser Körper Hormone und Endorphine freisetzt, um uns zu schützen und uns darauf vorzubereiten, uns so schnell wie möglich von der wahrgenommenen Bedrohung zu entfernen.

Aber diese Bedrohung bleibt in einigen Fällen Tage, Wochen, Monate und sogar Jahre in unserem Kopf. Das ist ein verdammt großer Tiger, oder?

Warum Trennungen so schwer sind - soziale Ablehnung von Ego, Körper und Geist

Die Traurigkeit, die Sie nach einer Trennung erleben, kann sich wie die schlimmsten Emotionen anfühlen, mit denen Sie jemals in Ihrem Leben zu kämpfen haben, parallel zum tragischen Tod eines Familienmitglieds oder eines geliebten Menschen.

Aber warum genau reagieren wir so negativ auf den Verlust eines romantischen Partners?

Das Ego



Eine Trennung ist der wichtigste Fall sozialer Ablehnung, auf den Sie sich erst vorbereiten können, wenn dies geschieht.

Es ist nicht nur eine Ablehnung Ihrer Kameradschaft, sondern auch eine Ablehnung Ihrer Bemühungen und Ihres wahrgenommenen persönlichen Potenzials. Es ist eine Art soziale Ablehnung wie keine andere.

Es stellt sich heraus, dass der Umgang mit dem Verlust einer langfristigen Beziehung dem Umgang mit dem Tod eines geliebten Menschen ähnlich istExperten für psychische Gesundheit.

Die Symptome von Beziehungsdepression und Todeskummer überschneiden sich, verursacht durch den Verlust von jemandem, von dem wir gelernt haben, emotional oder auf andere Weise in unserem Leben abhängig zu sein.

Der Verlust einer romantischen Beziehung betrifft uns jedoch noch stärker als der Tod eines geliebten Menschen, da die Umstände eher auf uns selbst als auf einen Unfall oder ein Ereignis zurückzuführen sind, das wir nicht verhindern konnten.

Eine Trennung ist eine negative Widerspiegelung unseres Selbstwertgefühls und erschüttert die Grundlagen, auf denen Ihr Ego aufgebaut ist.

Die Trennung ist viel mehr als nur der Verlust der Person, die Sie geliebt haben, sondern der Verlust der Person, die Sie sich vorgestellt haben, als Sie bei ihnen waren.

Der Körper

Appetitverlust. Geschwollene Muskeln. Steife Hälse. Die 'Kälte aufbrechen'. Die Anzahl der körperlichen Beschwerden, die mit der Depression nach dem Auseinanderbrechen verbunden sind, ist weder ein Zufall noch ein Spiel des Geistes.

Verschiedene Studien haben festgestellt, dass der Körpertutnach einer Trennung auf bestimmte Weise zusammenbrechen, was bedeutet, dass die Schmerzen, die Sie nach der Trennung von Ihrem Ex verspüren, nicht nur Produkte Ihrer Fantasie sind.

Aber warum fühlen wir körperliche Schmerzen, wenn wir etwas verlieren, das nur emotionalen Stress verursachen sollte?

Die Wahrheit ist, dass die Grenze zwischen körperlichem und emotionalem Schmerz nicht so fest ist, wie wir einst dachten.

Schließlich ist Schmerz im Allgemeinen - ob emotional oder physisch - ein Produkt des Gehirns. Wenn das Gehirn auf die richtige Weise ausgelöst wird, kann sich physischer Schmerz durch emotionalen Kummer manifestieren.

Hier sind die neurologischen und chemischen Erklärungen für Ihre nicht so vorgestellten körperlichen Schmerzen nach dem Auseinanderbrechen:

  • Kopfschmerzen, steifer Nacken und enge oder zusammengedrückte Brust:Verursacht durch die signifikante Freisetzung von Stresshormonen (Cortisol und Adrenalin) nach dem plötzlichen Verlust von Wohlfühlhormonen (Oxytocin und Dopamin). Das überschüssige Cortisol bewirkt, dass sich die Hauptmuskelgruppen des Körpers anspannen und straffen
  • Appetitverlust, Durchfall, Krämpfe:Der Ansturm von Cortisol zu den Hauptmuskelgruppen erfordert zusätzliches Blut in diesen Bereichen, was bedeutet, dass weniger Blut vorhanden ist, um die ordnungsgemäße Funktion im Verdauungssystem aufrechtzuerhalten
  • Erkältung und Schlafstörungen:Ein Anstieg der Stresshormone führt zu einem anfälligen Immunsystem und Schlafstörungen

Während Cortisol die alltäglichen körperlichen Schmerzen erklärt, die Sie nach einer Trennung empfinden, steckt hinter den wahrgenommenen körperlichen Schmerzen nach der Trennung ein süchtig machendes Element.

Forscher haben herausgefunden, dass ein Individuum Erleichterung von anhaltenden körperlichen Schmerzen erfährt, wenn esHändchen haltenmit einem geliebten Menschen, und wir können süchtig nach dieser mit Dopamin betriebenen Schmerzlinderung werden.

Diese Sucht führt zu körperlichen Schmerzen, wenn wir kurz nach einer Trennung an unseren vorherigen Partner denken, da das Gehirn die Freisetzung von Dopamin wünscht, aber stattdessen eine Stresshormonfreisetzung erfährt.

Imeine Studie,Es wurde festgestellt, dass, wenn den Teilnehmern Bilder ihrer Exen gezeigt wurden, die Teile ihres Gehirns, die überwiegend mit körperlichen Schmerzen verbunden waren, signifikant simuliert wurden.

Tatsächlich sind die körperlichen Schmerzen nach einer Trennung so real, dass viele Forscher sie jetzt empfehlenTylenol einnehmenDepressionen nach dem Auseinanderbrechen zu lindern.

Der Verstand

Belohnungssucht:Wie wir oben besprochen haben, wird der Geist während einer Beziehung süchtig nach Zufriedenheit, und der Verlust der Beziehung führt zu einer Art Rückzug.

In einer Studie mit Gehirnscan-Studien an Teilnehmern an romantischen Beziehungen wurde festgestellt, dass sie eine erhöhte Aktivität in den Teilen des Gehirns aufwiesen, die am meisten mit Belohnungen und Erwartungen, dem ventralen Tegmentbereich und dem Caudatkern verbunden waren.

Während das Zusammensein mit Ihrem Partner diese Belohnungssysteme stimuliert, führt der Verlust Ihres Partners zu einem Gehirn, das die Stimulation erwartet, sie aber nicht mehr erhält.

Dies führt dazu, dass das Gehirn verzögerte Trauer erlebt, da es neu lernen muss, wie man ohne die Belohnungsstimulation richtig funktioniert.

Blinde Euphorie:Es gibt auch Fälle, in denen Sie nicht genau wissen, warum Sie immer noch in Ihren Ex-Partner verliebt sind.

Ihre Freunde und Familie zeigen Ihnen alle ihre Fehler, aber Ihr Gehirn ist einfach nicht in der Lage, diese Fehler zu verarbeiten oder zu addieren, wenn Sie ihren Charakter abwägen.

Dies ist als „blinde Euphorie“ bekannt, ein Prozess, der in unserem Gehirn verankert ist, um die Fortpflanzung zu fördern.

Laut Forschern hat das Sprichwort „Liebe ist blind“ tatsächlich neurologische Grundlagen.

Wenn wir uns in jemanden verlieben, versetzt uns unser Gehirn in einen Zustand „blinder Euphorie“, in dem wir weniger wahrscheinlich sein negatives Verhalten, ihre Emotionen und Eigenschaften bemerken oder beurteilen.

Forscher theoretisieren, dass der Zweck dieser Liebesblindheit darin besteht, die Fortpflanzung zu fördern, da Studien ergeben haben, dass sie im Allgemeinen nach a abnimmtZeitraum von 18 Monaten.

Dies ist der Grund, warum Sie möglicherweise noch lange nach Ihrer Trennung hoffnungslos Hals über Kopf mit Ihrem Ex zusammen sind.

Evolutionsschmerz:Ein Großteil der Nuancen unseres modernen Verhaltens lässt sich auf evolutionäre Entwicklungen zurückführen Herzschmerz nach einer Trennung ist nicht anders.

Eine Trennung verursacht ein überwältigendes Gefühl von Einsamkeit, Angst und Gefahr, unabhängig davon, wie viel Unterstützung Sie tatsächlich von Ihrer Umgebung und Ihrer persönlichen Gemeinschaft erhalten.

Einige PsychologenIch glaube, dies hat etwas mit unseren ursprünglichen Erinnerungen oder Empfindungen zu tun, die nach Tausenden von Jahren der Evolution in uns verwurzelt sind.

Während der Verlust Ihres Partners für Ihr Wohlergehen in der modernen Gesellschaft von sehr geringer Bedeutung ist, war der Verlust eines Partners in vormodernen Gesellschaften ein viel größeres Problem, was zum Verlust des Status oder des Platzes in Ihrem Stamm oder Ihrer Gemeinschaft führte.

Dies führte zur Entwicklung einer tiefen Angst vor dem Alleinsein, die wir immer noch nicht vollständig abschütteln konnten und vielleicht nie werden.

Unsere Gedanken verursachen unsere Realitäten.

Eines ist sicher, die Gedanken, die wir haben, erzeugen die Gefühle, die wir in diesem Leben erfahren. Egal, ob Sie sich für das Werben Ihrer eigenen Realität interessieren oder nicht, die Gedanken, die Sie haben, bringen Gefühle in sich hervor.

Wenn Sie sich sagen, dass Ihr Herzschmerz wie von einem Bus angefahren wird, kann Ihr Gehirn dieses Bild heraufbeschwören und Chemikalien in Ihren Körper abgeben, die Sie körperlich schmerzen lassen.

Das passiert natürlich nicht bei jedem, aber wir haben alle von Menschen gehört, die behaupten, an einem gebrochenen Herzen sterben zu wollen.

Sie haben das Gefühl, dass ihr Leben vorbei ist und der körperliche Schmerz des Herzschmerzes, obwohl er umstritten ist, für viele Menschen sehr real ist.

Wenn Sie sich entscheiden zu denken: 'Wen interessiert das, ich mochte ihn sowieso nicht' statt 'Er hat mir das Herz herausgerissen, als er ging', werden Sie eine ganz andere Art von Herzschmerz erleben.

Sie könnten überhaupt nichts fühlen als die Erleichterung, dass Ihr schrecklicher Freund weg ist.

Aber wenn Sie emotional an diese Person gebunden sind und viel in Ihre Person investiert haben, wird es sich so anfühlen, als würden Sie buchstäblich sterben, wenn sie auf Sie losgehen.

Es ist alles auf die Gedanken zurückzuführen, die Sie im Umgang mit diesen Situationen haben.

(Eine schrittweise Anleitung finden Sie im neuen Artikel von Ideapod wie du deinen Ex zurück bekommst).

Ihr Gehirn ist nicht klug genug, um den Unterschied zu erkennen.

Wenn Sie sich immer wieder sagen, dass Herzschmerz wie ein Busschlag ist, oder wenn Sie ihn mit einem physischen Ereignis vergleichen, das Sie hatten, und ihn immer wieder in Ihrem Kopf spielen, kann Ihr Gehirn den Unterschied nicht erkennen.

Das Gehirn konzentriert sich auf das, worauf Sie sich konzentrieren sollen. Wenn Sie sich also keine Sorgen um eine Trennung machen und mit Ihrem Leben weitermachen, gibt es keine dramatischen Gefühle.

Wenn Sie sich immer wieder sagen, dass Ihr Leben vorbei ist, werden Sie sich immer so fühlen und Ihr Gehirn wird sich daran halten.

Es muss sich nur auf etwas konzentrieren, also versuchen Sie, es auf die guten Ergebnisse dieser schlechten Situationen zu konzentrieren, anstatt sich darauf zu konzentrieren, wie sehr Ihre Brust schmerzt, weil Ihr Freund sich verabschiedet hat.

Wenn Sie sich auf das konzentrieren, was Sie jetzt tun können, anstatt sich auf die Vergangenheit zu konzentrieren, können Sie diese Gefühle der Niederlage und der Angst überwinden.

Das sind mächtige Wörter, aber sie werden häufig verwendet, wenn Herzschmerz auftritt. Wir binden uns an andere Menschen, als hätten wir nicht ein ganzes Leben gelebt, bevor sie zu uns kamen.

Wir vergessen, dass unser Gehirn und unser Körper von ihrem getrennt sind, obwohl es leicht ist, in ihr Leben verwickelt zu werden und das Gefühl zu haben, ein Teil von ihnen zu sein.

Liebe tut körperlich weh, weil wir es wollen. Schlicht und einfach.

Wenn wir ein anderes Ergebnis haben wollten, würden wir. Es ist nicht das, was die Leute hören wollen, aber als Menschen sehnen wir uns nach Drama und Chaos.

Es ist Teil unserer festen Verkabelung: Erinnerst du dich an den Tiger?

Wenn also keine Tiger zu sehen sind, muss jemand seinen Platz einnehmen. Herzschmerz ist für viele das nächstbeste.

Wir können Opfer bleiben und vor den beängstigenden, potenziell schädlichen Dingen in unserem Leben davonlaufen.

Aber ein anderer Gedanke, eine andere Handlung oder eine andere Idee könnte all dies ändern. Wann haben Sie das letzte Mal einen Tiger herumlaufen sehen?

Unsere Körper sind unglaublich.

Denken Sie jemals darüber nach, wie erstaunlich es ist, dass Ihr Herz schlägt, Ihre Augen blinken und Ihre Lungen Luft in Ihren Körper bringen, damit Sie lange genug am Leben sein können, um dies zu lesen?

Unsere Fähigkeit, auf eigenen Wunsch zu sehen, zu hören, zu lernen, zu sprechen, zu lesen, zu tanzen, zu lachen, zu planen und zu handeln, ist eine wunderbare Sache.

Wir hören jedoch nie auf darüber nachzudenken, wie es ist, dass wir hier stehen, bis wir Schmerzen in diesen Körpern verspüren. Wenn Schmerz aufkommt, hält er uns auf unseren Spuren auf.

Als Menschen haben wir die Kunst gemeistert, über körperliche Schmerzen hinwegzukommen. Wir haben Behandlungen und medizinische Eingriffe, um unsere Lebensqualität zu verbessern, wenn wir uns ein Bein brechen oder Kopfschmerzen haben.

Wir sind gut, wenn wir uns nach ein paar Minuten Reiben oder Vereisen den Zeh stoßen. Wir können zur Therapie gehen, um zu lernen, wie man nach einem Schlaganfall wieder spricht. Der körperliche Schmerz lässt nach.

Emotionaler Schmerz ist jedoch oft weitaus gefährlicher und kann den Lebensverlauf eines Menschen auf unvorstellbare Weise verändern.

Als Gesellschaft haben wir noch nicht gemeistert, wie wir mit emotionalem Schmerz umgehen sollen. Und es zeigt.

So viele Menschen laufen im Leben mit gebrochenem Herzen herum.

Und das Traurigste ist, dass Herzschmerz nicht immer mit verlorener romantischer Liebe zu tun hat.

Es hat oft mit unseren frühen Lebenserfahrungen zu tun, von Freunden und Familie enttäuscht, missbraucht, verlassen oder ausgeschlossen zu werden.

Diese Art von Herzschmerz repariert sich nicht von selbst und wir sind nicht gut darin, Menschen dabei zu helfen, Wege zu finden, um mit den körperlichen Schmerzen umzugehen, die durch emotionale Schmerzen entstehen können.

Es ist, als würden wir es nicht mit dem gleichen Respekt behandeln.

Romantische Liebe kann dazu führen, dass Menschen ausgefallene Dinge tun, wenn sie verschwinden. Wir sind sehr gut darin, uns gegenseitig die Herzen zu brechen.

Wir können sie nicht gut reparieren. Und wenn Sie sich über eine Trennung wirbeln, kann es sich so anfühlen, als würde Ihre ganze Welt auseinanderfallen.

Das liegt daran, dass uns nicht beigebracht wird, wie wir mit unseren Emotionen, unserem Verstand und unseren Gedanken über solche Dinge umgehen sollen. Uns wird beigebracht, wenn auch nicht absichtlich, dass Liebe weh tun soll.

Dass Menschen nicht zusammen bleiben müssen und die Menschen auswählen können, die sie lieben wollen und die sie nicht lieben wollen.

Diese Art von Botschaften lässt uns schwanken und uns über unseren eigenen Wert wundern, wenn die Dinge in unserem Liebesleben nach Süden gehen.

Und es schafft ein Gefühl der Wertlosigkeit, das extreme Schmerzen im Leben der Menschen verursachen kann.

Wir wissen nicht, wie wir uns gegenseitig unterstützen und uns gegenseitig bei Herzschmerz helfen können, so wie wir uns zeigen und am Bett eines Menschen sein können, wenn dieser im Alter stirbt.

Es ist, als hätten wir Angst vor unseren eigenen Emotionen und der Macht, die sie über uns haben. Kein Wunder, dass wir uns keinen Tatsachen stellen wollen, wenn Beziehungen auseinanderfallen.

Es ist schwer herauszufinden, was mit diesen Emotionen zu tun ist. Es kann so verwirrend sein, dass wir körperliche Schmerzen haben, wenn wir Entscheidungen vermeiden.

Wenn Sie jemals Kopfschmerzen hatten, weil Sie bei der Arbeit gestresst waren, ist dies eine körperliche Reaktion auf Ihre Gedanken und Gefühle.

Bis wir herausgefunden haben, wie wir mit unserem Geist umgehen sollen, damit wir diese körperlichen Schmerzen nicht spüren, werden wir weiterhin Herzschmerz - und Kopfschmerzen im Büro - so behandeln, als wären sie manchmal das Ende der Welt.

Es ist nicht ungewöhnlich, körperliche Schmerzen infolge von Herzschmerz zu spüren.

Viele Menschen spüren Schmerzen in Bauch, Rücken, Beinen, Kopf und Brust. Angst, Depressionen und Gedanken, sich selbst zu verletzen, können vorhanden sein, wenn körperliche Schmerzen auf emotionalen Stress zurückzuführen sind.

Denken Sie an die letzte Beziehung, die für Sie endete: Wie hat Ihr Körper reagiert? Haben deine Knie den Boden berührt? Hast du geweint? Bist du körperlich krank geworden und hast dich übergeben? Haben Sie tagelang im Bett geschlafen und das Problem ignoriert?

Unser Körper ist fest verdrahtet, um nur zu reagieren. Das können wir am besten. Erst wenn Sie erkennen, dass die Gedanken, die Sie haben, zu den Ergebnissen führen, die Sie erzielen, können Sie beginnen, etwas Kontrolle über diesen körperlichen Schmerz zu erlangen. In einigen Fällen, in extremen Fällen, können bei Menschen Nervenschmerzen und Geisterschmerzen infolge von Herzschmerz auftreten.

Unser Körper kann aufgrund unserer Gedanken so gestresst sein, dass er in den Reaktionsmodus übergeht und viele andere Probleme verursacht.

Der Schock, am Altar zurückgelassen zu werden, wenn Ihr Mann oder Ihre Frau plötzlich auszieht oder es herausfindet Ehepartner betrügt dich sind alle vergleichbar damit, von einem wilden Tier, das nach seiner nächsten Mahlzeit sucht, durch die Serengeti gejagt zu werden: Ihr Körper flippt einfach aus.

Wenn Sie aufgrund eines kürzlich aufgetretenen Herzschmerzes körperliche Schmerzen haben, nehmen Sie sich etwas Zeit, um über Ihre mit der Situation verbundenen Gedanken nachzudenken.

Während Sie möglicherweise mit einem Fachmann sprechen müssen, um zu lernen, neue Gedanken über das Geschehene zu denken, können Sie durch einfaches Aufpassen Ihrer Gedanken erkennen, dass sich eine neue Realität abzeichnet.

Das Bemerken ist ein wichtiger Teil der Kontrolle über Ihr Gehirn. Es ist die ganze Zeit außer Kontrolle und läuft frei auf der Welt herum, ohne darauf zu achten, wie Sie sich dabei fühlen.

Halt. Denken. Und entscheide, dass du f wirstind jemand Um Ihnen zu helfen, diese schwierige Zeit zu überstehen, stellen Sie möglicherweise fest, dass der Schmerz nachlässt.

Machen Sie keinen Fehler, der Schmerz ist sehr real. Dein Schmerz ist echt. Lassen Sie sich von niemandem etwas anderes sagen. Sie haben Anspruch auf Ihre Gedanken und Gefühle.